‍ به کسی دل ببند که صاحب ِ همه ی دلهای عالم است!♡ او که در روزِگارِ سختی در اعماق وجودت زمزمه می کند آوازِ امید را...

• من تصویرِ شادمانه ی امیدم... @CaCaO12

موانع در زندگی مانند حیوانات وحشی هستند. آن‌ها ترسو هستند اما اگر بتوانند شما را کنار می‌زنند. اگر ببینند که از آن‌ها ترسیده‌اید، به شما حمله خواهند کرد، اما اگر مستقیم به چشمان آن‌ها نگاه کنید، از دیدرس شما دور می‌شوند. @CaCaO12

#حس_خوب_ارامش @CaCaO12

بی‌خیالِ حرفِ این و آن باش وقتی خودت از زندگی‌اَت لذت ببری دیگر نگرانِ قضاوت‌هایِ دیگران نخواهی بود و این یعنی خودِ زندگی ... @CaCaO12

•• 🍿🌸🍒 همیشه دلیلی برای خندیدن پیدا کن. ممکنه خندیدن باعث نشه توی زندگی بیشتر عمر کنی، اما حتماً باعث میشه تو عمرت بیشتر زندگی کنی ‌.‌ ‌. @CaCaO12

#حس_خوب_ارامش @CaCaO12

گاهی از دوستت، رفیقت، همسایه‌ات سراغی بگیر که شاید امروز سخت‌ترین روز زندگی‌اش را پشت سرگذاشته و از شادی‌های جهان دور مانده‌. از او سراغی بگیر، وقتی لبخندهای روزهای خوبش را به‌خاطر آوردی و از کلافگی‌ این‌روزهای او خبر نداشتی، وقتی اقتدار همیشه‌ی او را تحسین کردی و ترک‌های عمیق روحش را ندیدی... از او سراغی بگیر که گاهی یک احوال‌پرسی ساده، طنابی می‌شود برای نجات یک انسان، انسانی که شاید مدت‌هاست بی‌صدا در عمق دریای طوفانی زندگی‌اش غرق شده... از او سراغی بگیر که گاهی آدم‌ها برای نمردن، فقط یک بهانه‌ی ساده کم دارند، چیزی شبیه به اهمیت داشتن برای کسی، چیزی شبیه به "دلم برایت تنگ شده‌بود" چیزی شبیه به "خوبی؟" چیزی شبیه به عشق... @CaCaO12

#حس_خوب_ارامش @CaCaO12

•راههای کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید. ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید . ۴_ بنویسید.( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید.( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید.( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید. ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است @CaCaO12 ‌‌‎‌‌‎‌

من خانه ام را پر از رنگ مي كنم پر از عطر زندگي گل مي خرم نان گرم مي كنم شعر مي نويسم و باور مي كنم كلام فروغ را: زندگي يعني همين بهانه هاي كوچك خوشبختي... @CaCaO12

#حس_خوب_ارامش @CaCaO12

💚 روانشناسی 💚 همین که به چیزهایی که دوست داریم فکر کنیم، همین که برای خودمان دلخوشی های کوچک دست و پا کنیم، همین که یادمان نرود روزهای "سخت تر" از امروز را هم پشت سر گذاشته ایم، همین که "خودمان" را از ته دل دوست داشته باشیم، یعنی خوشبخت تر از خیلی ها هستیم، هیچکس مثل خود آدم عاشق خوشبخت شدن آدم نیست.خودمان خودمان را خوشبخت @CaCaO12

❤️چطور خوب صحبت کنیم؟ ✔️قبل از حرف زدن بهش فکر کنید و بگید ایا مناسب بحث هست؟ ✔️کلمات و جملات درست رو با آوای صحیح بیان کنید. ✔️به موقع حرف بزنید. ✔️با صدای آروم حرف بزنین. ✅کتاب، مجله ، روزنامه بخونید تا دایره لغاتتون بره بالا. ✅راجب همه چیز بدونید ذهن شما قابلیت اطلاعات عمومی بالا رو داره. ✔️لبخند داشته باشید به اندازه جوری که طرف انرژی مثبت ازتون بگیره نه منفی. @CaCaO12

5 چيزی که بايد همين الان کنار بذاری . سعی در راضی نگه داشتن همه. . ترس از تغيير. . زندگی کردن در گذشته. . سرزنش کردن خودت. . بيش از حد فکر کردن. @CaCaO12

به قول دکتر هلاکویی :«هر وقت دیدی داری به چیزی اهمیت میدی که ارزش انرژیت رو نداره، به خودت بگو: آرامشم مهم تره ...» باور کن نیازی نیست که همه چیز رو درباره خودت توضیح بدی یا برای موندن آدمهای رفتنی اصرار کنی، بدهکار هیچکس نیستی که، کاری رو که انجام میدی براشون توضیح بدی، یا برای موندشون خواهش کنی. این زندگی خودته و آرامش تو اولویتِ توعه ... @CaCaO12

#حس_خوب_ارامش @CaCaO12