✨️صبحانه ای که انرژی کل روز رو تامین می‌کنه🥚🌿✨️ #بفرمائید_صبحانه https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91

روزمرگی در روستا...🌲🌳 حس خوب تقدیم نگاهتون...💚🍃 https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91

گاهی اوقات...🔥 کوتاه آمدن یا کنار کشیدن... هم خودت رو نجات میده هم دیگران رو https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91

✨️کیک برشی خوش بافت🥧☕️ مواد لازم✍️ 🥧تخم‌مرغ: ۴ عدد ☕️ شکر: ۱ و نیم پیمانه 🥧 شیر: ۱ پیمانه ☕️روغن مایع : ۱ پیمانه 🥧 آرد : ۲ پیمانه ☕️ وانیل : نصف ق چ 🥧 بیکینگ‌پودر : یک ق غ ☕️ دارچین: ۱ قاشق چای‌خوری (2.5ml) 🥧 گردوی خردشده: ۱ استکان ☕️ پودر کاکائو : ۲ قاشق غذاخوری طرز تهیه👇 🍰تخم‌مرغ‌ها شکر و وانیل را حدود ۱۰ دقیقه با همزن برقی بزنین تا کاملاً حجیم و کرم‌رنگ شوند، سپس شیر و روغن را اضافه کرده و کمی دیگر هم بزنید. آرد، بیکینگ‌پودر را الک کرده و با لیسک یا ویسک به‌آرامی با مواد مخلوط کنید. 🍰مایه کیک را به دو قسمت مساوی تقسیم کنید. به یکی از قسمت‌ها گردوی خردشده و دارچین را اضافه کنید. 🍰قالب را چرب کرده و کمی آرد بپاشید یا کف قالب کاغذ روغنی بیاندازین. ابتدا مایه گردویی را داخل قالب بریزید، سپس پودر کاکائو را به‌طور یکنواخت روی آن الک کنید و در آخر مایه ساده را روی لایه کاکائویی بریزید. 💢در فر از قبل گرم‌شده با دمای ۱۷۰ درجه سانتی‌گراد، به مدت حدود ۴۰ دقیقه بپزید. 💢فرگازی ۱۸۰ درجه 💢سایز قالب ۲۰ در ۳۰ ارتفاع بلند اگه کم شیرین دوست دارین میتونین شکر کمی کمتر بریزین. #آشپزی #کیک @dokhtarhagi 👨‍🍳

متولد ۱۰ شهریور... تولدت مبارک🎊🎂👏 https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91

❣راهکارهایی برای حفظ #عزت_نفس در مواجهه با این موقعیت‌ها 👇👇 1️⃣ مرزگذاری واضح: وقتی کسی وارد خط قرمز می‌شود و شما را مسخره می‌کند، محترمانه اما قاطع بگو «این شوخی برای من آزاردهنده‌ست». 2️⃣ تمرکز روی ارزش‌های خودت: به یاد بیاور که توانایی‌ها، مهارت‌ها و ویژگی‌های مثبت خودت را داری و دیگران حق ندارند این را کم‌اهمیت کنند. 3️⃣ نگاه انتقادی به رفتار دیگران، نه خودت: اگر کسی شما را مسخره می‌کند، این مشکل از اوست نه از ارزش و شخصیت شما. 4️⃣ پشتیبانی از خود در ذهن: تمرین کنید جملاتی مثل «من ارزشمندم و کسی نمی‌تواند این را تغییر بدهد» را تکرار کنید. 5️⃣ محیط حمایتی: اطراف خود را با آدم‌هایی پر کنید که شما را تشویق می‌کنند، نه تحقیر. #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91