4.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بفرمائید صــبـــحانه 🍳
پنیر برشته
یکی از خوشمزه ترین صبحانه های شمالی پنیر برشته ست با یه طعم خاص و فوق‌العاده خوشمزه 😍👌
📝 مواد لازم
پنیر،کره ،تخم مرغ، نمک ، زردچوبه،شوید
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91
❣️همسرانه❣️
همسرت رو بیشتر بغل کن...🫂
گاهی لازم نیست برای گفتنِ «دوستت دارم» دنبال کلمه بگردی؛فقط کافیه چند لحظه آغوشش بگیری. ❤️
یک آغوش ساده می‌تونه بگه:
«کنارت هستم، دوستت دارم، خیالت از من راحت…» 🌱
چه در روزهای خوب، چه وقتی خسته و دلگیری،
آغوشِ آدمی که دوستش داری، خودش یه جور آرامشه. 🤍🫂
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91
12.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه تیکه از قشنگ‌ترین #روزمرگی‌های روستا...
همون زندگی ساده‌ای که پره از آرامش و حالِ خوب 😍🍃
بعضی وقتا آدم فقط دلش می‌خواد
همه‌چی رو بذاره پشت سرش و بره روستا...
جایی که دلش آروم بگیره 🤍🏡🌿
#زندگی_روستایی
#آرامش
#طبیعت
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91
6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌿🌸 یه دیزاین خیلی قشنگ و ساده برای سرو ماست 😍
با چند تا ایده‌ی کوچیک، یه کاسه ماست معمولی رو تبدیل کن به یه میز خوشگل و اشتهابرانگیز ✨🤍
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅️ ۳ راهکار برای کسانیکه کاری رو شروع می‌کنن ولی ادامه نمی‌دن...
این پست رو بفرست براش😉
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91
❣️همسرانه❣️
چند راهکاربرای مدیریت دعواهای زناشویی
1️⃣ راهکار اول
قانون «توقف طلایی» را اجرا کنید. هر وقت بحث داشت اوج می‌گرفت، هر کدام از شما می‌تواند کلمه‌ای مثل «آرامش» یا «وقفه» بگوید و هر دو موظف باشید حداقل نیم ساعت سکوت کنید. این وقفه جلوی حرف‌هایی که بعداً پشیمانی می‌آورد را می‌گیرد.
2️⃣راهکار دوم
به جای فریاد زدن، بنویسید. وقتی عصبانی هستید، حرف‌تان را روی کاغذ بیاورید. نوشتن، هم نظم ذهنی می‌دهد هم از گفتن جمله‌های زهرآگین جلوگیری می‌کند.
3️⃣راهکار سوم
بحث را با یادآوری هدف مشترک شروع کنید. مثلاً بگویید: «من و تو یه تیم هستیم، بیا با هم این مشکل رو حل کنیم نه اینکه همدیگه رو حذف کنیم.» این جمله فضا را از حالت دشمنی به همکاری تغییر می‌دهد.
4️⃣راهکار چهارم
قانون «یک نفر حرف می‌زند، یکی گوش می‌دهد» را بگذارید. وقتی همسرتان در حال توضیح است، وسط حرفش نپرید. بعد از تمام شدن حرفش، اول خلاصه بگویید: «یعنی تو از این ناراحتی که...» بعد پاسخ بدهید. این کار یعنی احترام واقعی.
5️⃣راهکار پنجم
بعد از هر دعوا، یک «آشتی نمادین» داشته باشید. لازم نیست حتماً حق را به همسرتان بدهید؛ یک لیوان آب آوردن، یک دست زدن روی شانه یا گفتن «دوستت دارم» می‌تواند زخم دعوا را فوری ترمیم کند.
#روانشناسی
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91