1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میان‌وعده انرژی‌زا قبل تمرین
یه میان‌وعده فوری، راحت و خوشمزه برای وقتایی که قبل تمرین یه انرژی حسابی می‌خوای 😮💨👌🏻🍫
بدون دردسر، با چندتا مواد ساده و خوشمزه 😋💪🏻
📝 مواد لازم:
● شکلات تلخ بنماری‌شده 🍫
● سیرز رایس
● کره بادام‌زمینی 🥜
● موز 🍌
● پودر نارگیل 🥥
هم خوشمزست، هم سریع آماده میشه 😍
📌 ذخیره‌ش کن برای قبل از تمرین!
@dokhtarhagi 👨🍳
4.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دیگه زرده‌های تخم‌مرغتو دور نریز 😍💛
باهاش یه کلوچه رژیمی و خوشمزه درست کن که هم ساده‌ست هم حسابی خوش‌عطر 🍪✨
📝 مواد لازم:
● ۴ عدد زرده تخم‌مرغ
● ۲ قاشق غذاخوری سرخالی عسل 🍯
● نصف قاشق چای‌خوری پودر هل
● ۱ قاشق چای‌خوری بیکینگ‌پودر
● ۶ قاشق غذاخوری آرد جو دوسر پرک
● کنجد به مقدار لازم 🤍
🔥 فر: ۱۸۰ درجه، حدود ۱۰ دقیقه
زرده‌های اضافه‌ت رو نگه دار و این خوشمزه رو امتحان کن 😋
📌 ذخیره‌ش کن که یه وقت به کارت میاد!
@dokhtarhagi 👨🍳
سلام به رفقای قدیمی و دوست‌داشتنی‌م ♡
و سلام ویژه به رفیقای تازه‌نفس...
و جدیدمون 😍🧡🧡🧡
خیلی خوش اومدید به کانال خودتون 🫂❤️
اینجا قراره کلی چیزای خوب و دوست‌داشتنی کنار هم داشته باشیم ✨
بمونیـــــــــــــــــــــد بـــــــــــــــــــــــــرام 🥹❤️
✨️آموزش غاز ترند🦢✨️
آموزش رایگان غاز ترند رو واستون آوردم که این روزا هر جا اسم سیسمونی هست این غازا هم نشستن اونجا.
امیدوارم دوسش داشته باشه و واست مفید باشه
https://eitaa.com/joinchat/1741160878Cc426564f9c
#آموزش_رایگان
منبع آموزش: @noyan.art.gallery
🦢🦢🦢
👇👇👇👇
✨️الگوی غاز ترند🦢✨️
الگو در برگه A4 پرینت شود
🦢🦢🦢
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91
4.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨️آموزش رایگان غاز ترند 🦢✨️
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91