7.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨️این دسر رژیمی رو یه بار درست کنی، دیگه هروقت هوس شیرینی کردی سراغش میری! 😍🍦🍫
بدون شکر، بدون روغن و حتی بدون ماست؛ اما فوق‌العاده خوشمزه، نرم و سیرکننده.
مواد لازم برای لایه کیکی✍️
🧁۲ عدد تخم‌مرغ
🍮 ۶ قاشق غذاخوری سیروپ وانیل بدون شکر تیجون
🧁 ۳۰ گرم پودر کاکائو
🍮 ۱/۳ لیوان شیر
🧁 ۶۰ گرم آرد جو دوسر
(اگر ۱ اسکوپ پروتئین وی اضافه کردید، مقدار آرد جو دوسر را به ۳۰ گرم کاهش دهید.)
✨ مواد لازم برای لایه کرمی👇
🍮 ۱ عدد موز
🧁 ۸۰ گرم پنیر یونانی
🍮 ۱ شات قهوه اسپرسو
🧁 ۳ قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی
🍮 ۴ قاشق غذاخوری سیروپ وانیل بدون شکر تیجون
🧁 پودر کاکائو برای تزیین
#دسر_پروتئینی
@dokhtarhagi 👨🍳🍮🧁
8.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این دسر رژیمی، سالم و خوشمزه رو حتما امتحان کن! 🫐💙🥭
هم سرشار از فیبر و امگا ۳ هست، هم برای یک میان‌وعده یا صبحانه مقوی و سیرکننده عالیه.
✨ مواد لازم✍️
🥭دانه چیا: ۳ قاشق غذاخوری
💙 شیر: ۱ و نیم لیوان
🥭انبه: ۱ عدد
🥣 طرز تهیه👇
دانه چیا را با شیر مخلوط کنید و حدود ۱۰ دقیقه هم بزنید تا گلوله نشود. سپس ظرف را یک تا دو ساعت (یا از شب تا صبح) داخل یخچال قرار دهید تا کاملاً ژله‌ای شود. انبه را پوره کنید و روی پودینگ چیا بریزید. در صورت تمایل با تکه‌های انبه، میوه‌های تازه یا کمی مغزها تزیین و سرو کنید.
#دسر
@dokhtarhagi 👨🍳🥭💙🫐
5.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨️🍎 این پای سیب محشره! 🥧✨
خمیر ترد، فیلینگ دارچینی و عطر بی‌نظیر سیب... یه شیرینی خونگی که با هر گاز عاشقش می‌شی. 😍🍏🥯
مواد لازم برای فیلینگ✍️
🍏۲ عدد سیب کوچک
🥯 کمی آبلیمو
🍏 ۱ قاشق چای‌خوری شکر قهوه‌ای (برای شیرینی متوسط)
🥯۱ قاشق چای‌خوری دارچین
🍏۱ قاشق غذاخوری آرد سوخاری
🥯۱ قاشق چای‌خوری کره ذوب‌شده
🍏 گردوی خردشده (دلخواه)
🥯۱۵ عدد کشمش (دلخواه)
🍏 ۱ عدد زرده تخم‌مرغ (برای رومال)
#پای_سیب
@dokhtarhagi 🍏🥧🥯
12.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍒 این کیک، خودِ تابستونه! ☀️❤️
عطر کره، بافت نرم کیک و گیلاس‌های آبدار... یه ترکیب که محاله دوستش نداشته باشی. 😍🥧
مواد لازم✍️
🍒 گیلاس: ۴۰۰ گرم
🥧تخم‌مرغ: ۳ عدد
🍒 آرد: ۱ لیوان
🥧 شکر: ۲/۳ لیوان
🍒شیر: ۱ لیوان
🥧کره: ۷۰ گرم (۲۰ گرم برای چرب کردن قالب)
🍒 وانیل: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
🥧 بکینگ‌پودر: ۱ قاشق چای‌خوری
🔥 فر: ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد، ۴۰ تا ۴۵ دقیقه.
#کیک_گیلاس
@dokhtarhagi 👨🍳🍒🥧
✨️فقط با دو تا مربع خیلی راحت و آسون کاور قابلمه بدوز💙🩵🩷✨️
#کاورقابلمه_حلقه_دار
#آموزش_رایگان
منبع آموزش: @khayati_shadiiii
✅️ اندازه پارچه ۵۵×۵۵
✅️ اندازه بند بزرگ ۷۵×۸
✅️ اندازه دوتا بند کوچک ۹×۸
اینم یه آموزش ساده و کاربردی امیدوارم دوست داشته باشید😍❤️
👇👇👇👇