13.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#صبحانه_مقوی
یه نوشیدنی مقوی و رژیمی واسه صبحانه🤩
🔸مواد لازم:
سه و نیم قاشق غذاخوری جو دو سر
یک عدد موز خرد شده
چهارعدد خرما
دو قاشق غذاخوری مغز بادام
یک قاشق غذاخوری تخم کتان
نصف قاشق چایخوری دارچین
یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
۲۰۰ میلی لیتر آب
پودر دارچین
♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿
😋@cafenik
4.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نوشیدنی
#صبحانه_مقوی
بهترین وعده قبل از تمرین و ورزشه😍
مواد لازم:
موز رسیده یک عدد
خرما ۲ عدد
شیر سرد یک لیوان
قهوه اسپرسو یک شات(یا یک قاشق چایخوری قهوه فوری را داخل کمی آب جوش حل کنین)
♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿
😋@cafenik
4.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نوشیدنی
#صبحانه_مقوی
بهترین وعده قبل از تمرین و ورزشه😍
مواد لازم:
موز رسیده یک عدد
خرما ۲ عدد
شیر سرد یک لیوان
قهوه اسپرسو یک شات(یا یک قاشق چایخوری قهوه فوری را داخل کمی آب جوش حل کنین)
♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿
😋@cafenik