پروتئین بار خرمایی خونگی 🤎🍫 بدون شکر اضافه، بدون فر و با مواد ساده 😍 مواد لازم: ● آرد نخودچی ۱۰۰ گرم ● خرمای بدون هسته ۱۵۰ گرم ● پودر کاکائو ۱۰ گرم ● شکلات تلخ ۲۰ گرم ● روغن نارگیل ۵ گرم ● بادام درختی ۱۰ گرم 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

يه ميان وعده فوري و راحت و خوشمزه كه انرژي بالايي داره مخصوصا براي قبل از تمرين😮‍💨👌🏻🍫 مواد لازم : ● شكلات تلخ بنماري شده ● سيس رايس ● كره بادام زميني ● موز ● پودر نارگيل 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

حتما برای کوچولوت درست کن که بچه ها عاشقش میشن🤌🏻😍🥣🍫 مواد لازم : ● تخم مرغ ۱ عدد ● شیر ۴ تا قاشق غذاخوری ● ۱/۲ قاشق چایخوری وانیل ● ۹ تا قاشق آرد جو دوسر ● ۱ قاشق استویا(برای بچه های زیر دو سال ممنوعه به جاش از عسل ،شیره انگور و سه شیره یا خرما استفاده کنید) اگه استویا هم نداشتید به جاش شکر یا پودر قند بریزید ● ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو ● ۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر 💢 دمای فر : ۲۰۰ درجه به مدت ۱۰ دقیقه 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

فلن یکی از خوشمزه ترین دسراییه که بشر به رسپیش دست پیدا کرده😄 اگه مهمون ویژه داری براش درست کن🤌🥮 مواد لازم : ● ۳ تا تخم مرغ ● ۲ لیوان شیر ● کمی وانیل ● ۱ بسته بیسکوییت پتی بور ● یه مقدار کمتر از نصف پیمانه شکر ● برای کارامل هم نصف لیوان شکر 💢 دمای فر ؛ یک الی یک و نیم ساعت با ۱۸۰ درجه 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

فر ؟؟؟ نداره ! همزن ؟؟؟ نمیخواد … فقط توی یک شیشه به راحتی آب خوردن کیک درست کن و لذت ببر 😎 مواد لازم : ● چهار قاشق سر پر آرد ( ۶۰ گرم ) ● چهار قاشق شکر ( ۴۰ گرم ) ● چهار قاشق روغن ● هشت قاشق شیر ● یک ق چ خ بکینگ پودر ● نصف قاشق چ خ وانیل ● یک قاشق چ خ سر پر پودر کاکائو ● یک عدد تخم مرغ 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

آیس موکا موزی 🍌🍫☕️ یه ترکیب خوشمزه و خنک برای عاشقای موز و شکلات 🤎 مواد لازم: ● یخ ● شیر ● موز ● نسکافه ● عسل ● سس شکلات 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

یه مسقطی خوش‌رنگ و خوش‌عطر که بافتش دقیقاً همونیه که باید باشه 🤌🏻✨ مواد لازم: ● نشاسته گندم ۱ لیوان ● آب ۴ لیوان ● گلاب ۱ لیوان ● شکر ۲ لیوان ● روغن مایع ۱/۲ لیوان ● پودر هل ۱ ق چ ● زعفران دم‌کرده به مقدار لازم ● خلال پسته برای تزئین 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

این شیرعسلی ذره ای با بازاری ها تفاوت نداره حتی به جرعت میتونم بگم باکیفیت ترم هست🧡🥛🍯 مواد لازم ؛ ● شیر ۲ لیوان ● شکر ۱ لیوان ● کره ۵۰ گرم ● وانیل نصف قاشق چایخوری 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

دیگه زرده های تخم مرغتو دور نریز😍 بیا باهاش کلوچه رژیمی خوشمزه درست کن🍪💛 مواد لازم : ● چهار عدد زرده تخم مرغ ● دو قاشق غ خ سرخالی عسل ● نصف قاشق چ خ پودر هل ● یک قاشق چ خ بیکینگ پودر ● شش قاشق غ خ ارد جو دوسر پرک ● کنجد به مقدار لازم 💢 دمای فر : ۱۸۰ درجه به مدت ۱۰ دقیقه 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

منی که کلی رسپی امتحان میکنم تا خوردن تخم مرغ راحت تر بشه و پروتئینش هم بالاتر 🫠🤍🍼 مواد لازم : ● ماست یونانی ۱ فنجان(240 گرم ) ● پودر نارگیل ۱ فنجان (80) ● تخم مرغ ۳ عدد ● وانیل ۱ ق چ خ ● بکینگ پودر نصف ق م خ 💢 دمای فر : ۱۷۰ درجه به مدت ۳۰ الی ۳۵ دقیقه 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬

اگه دلت یه دسر ساده در عین حال خوشمزه و پنبه ای میخواد این دسر ترکیه ای بهترین انتخابه🥰🤍🥥 مواد لازم : ● شير ۲ ليوان ● شكر نصف ليوان ● آرد سفيد ٢ ق غ سرپر ● نشاسته ذرت ١ ق غ ● كره ٢٠ گرم ● وانيل ١ ق چ 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻 @cake_iw 🧁🍬