#راتاتویی #ناهار ‌‌🍰⃟🍓••ᒍ O I ᑎ ♡↓ https://eitaa.com/joinchat/3733520557Ce594e6e5de ⭑┄┉┉┉•✨🎂•┉┉┉┄⭑

#راتاتویی #غذای_رژیمی مواد لازم🥣 🔹پیاز سه عدد 🔹سیر سه حبه 🔹کدو دو عدد 🔹بادمجان دو عدد 🔹سیب زمینی دو عدد 🔹گوجه شش عدد 🔹رب گوجه ۲ق غ 🔹نمک. فلفل سیاه. زردچوبه. آویشن 🔹فلفل دلمه‌ای یک عدد 🔹آب یک چهارم لیوان 🔷یکی از پیاز ها و سیرهارو نگینی خورد کرده و داخل روغن تفت میدهیم.فلفل دلمه‌ای نگینی و پوره گوجه را اضافه کرده و حسابی سرخ میکنیم حالا نوبت رب و ادویه هاست درنهایت آب را اضافه کرده و حرارت را کم میکنیم تاجایی که یک سس با غلظت مناسب به ما بدهد. 🔷مابقی مواد یعنی بادمجان،کدو، پیاز و سیب زمینی را به صورت نازک حلقه حلقه کرده و داخل ظرف پیرکسی که کف آن سس ریختیم میگذاریم و کمینمک و فلفل و روغن زیتون روی آنها میزنیم و در نهایت روی ظرف فویل میکشیم و به مدت ۶۰ دقیقه داخل فر با دمای ۲۰۰ درجه اجازه پخت میدهیم. ‌‌🍰⃟🍓••ᒍ O I ᑎ ♡↓ https://eitaa.com/joinchat/3733520557Ce594e6e5de ⭑┄┉┉┉•✨🎂•┉┉┉┄⭑