May 11
👎تله ی بی ارزشی👎
👈تله ی بی ارزشی یه ❌دامه❌ که سال های ساله توی یک یا چند تا خاطره، ما رو اسیر خودش کرده‼️
⬅️شما تو زندگی تون یک یا چند خاطره، که موجب شرمساری و تحقیرتون شده رو داشتید (حتی اگه الان فراموشش کردید)
شما به خاطر اون شرمساری و تبعات بعد از اون، هنوزم درگیرید❗️
در حال حاضر هم چیزهای زیادی به اون احساسات اضافه میشه.
❤️پدر و مادرای ما❤️ عادت داشتن عیب های ما رو برملا کنن😡
عیب و خطای ما، هر چقدر هم پر رو باشیم وقتی برملا میشه، با خودش احساس شرمندگی😰 رو میاره
اثر این نوع برملا کردن والدین، همیشه توی ذهن ما میمونه💯
اثر اون یعنی ⏪شرمساری حاصل از اون برملا شدن عیب⏩
🙏❤️مارو دنبال کنید❤️🙏
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
✅ما آدما تشکیل شده از سه «من» هستیم:
1️⃣«منِ گذشته»
2️⃣«منِ حال»
3️⃣«منِ آینده»
می دونی «منِ گذشته» ی تو کی بوده❓
می دونی الان که داخل وجود تو قرار داره، تو بقچه ای که به ته یه چوب بسته
و رو شونه هاش حمل میکنه چه چیزهایی با خودش داره❓
در مورد «منِ حال» و «منِ آینده»ات چطور❓
میدونی اوضاع شون چطوره❓
همین الان این مقاله رو ول کن یه قلم و کاغذ دستت بگیر
1️⃣◀️از «منِ حال» خودت بنویسید.
2️⃣◀️از حالش بنویسید.
3️⃣◀️از وضعیت جسمانیش بنویسید.
4️⃣◀️از زخم های دانسته و نادانسته ای که داره حمل میکنه بنویسید.
5️⃣◀️چه کارایی رو دوست ندارید انجام بده؟
6️⃣◀️چه زخمایی رو دوست ندارید حمل کنه؟
📝 متن کامل مقاله ی «راه حل مقابله با احساس بی ارزشی چیست؟» رو تو لینک زیر مطالعه کنید:
http://cdana.ir/worthless-traps/
🙏❤️مارو دنبال کنید و به دوستاتون معرفی کنید❤️🙏
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
✅ رؤیای پوچ:
رؤیای سفر در زمان هیچ وقت یه رؤیا نبوده❗️
همیشه نشان دهنده ی نقص و ضعف بشر بوده.
نقص و ضعفی که برای پوشوندنش دنبال یه ماشین زمان بودن برای سفر در زمان
که باهاش پرواز کنن و برن به گذشته، تا خرابکاری هاشون رو جبران کنن
یا برن به آینده و پیشرفت های جدیدتر بشر رو لمس و درک کنن.
اما امان از دل غافل‼️ که ما سال های سال خودمون
یه ماشین زمان بودیم و ❎هیچی به هیچی❎
ماشین زمانی که میتونه همین الان راهی رو که از گذشته
تا الان دویده و الان داره نفس نفسِ همون دویدن رو میزنه رو نره؛ اما میره…
ماشین زمانی که می تونه آینده ی ناچیزی رو که با عمل فعلیش
داره بهش میرسه رو تغییر بده؛ اما نمیده…
ماشین زمانی که میتونه تصورات رؤیایی آینده ش رو با کمی تغییر بسازه؛ اما نمیسازه…
متن کامل مقاله ی «آیا تا به حال از آینده به گذشته ی خود نگاه کرده اید؟» رو تو لینک زیر مطالعه کنید:
http://cdana.ir/travel-in-time/
🙏❤️مارو دنبال کنید و به دوستاتون معرفی کنید❤️🙏
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
💯قانون معروفی هست به نام قانون 10 هزار ساعت💯
طبق قانون 10 هزار ساعت هر کسی برای قرار گرفتن
در سطح 🎖حرفه ای ترین های دنیا🎖، و رسیدن به 🎯موفقیت🎯
باید روی تخصص خودش 😵10 هزار ساعت😵 تمرکز کنه و مهارتش رو ارتقاء بده💪
اگه کسی به این مقدار به کار خودش متعهد باشه،
💯یقینا میتونه موفقیت رو به دست بیاره اونم در حد کلان💯
⬅️ قانون 1 هزار ساعت
من نمیگم شما ده هزار ساعت برای کسب موفقیت وقت بذارید‼️
💪هر چند اگه بتونید در این اندازه به کارتون متعهد باشید فوق العاده اس💪
شما اگه بتونید در حد ⏪هزار ساعت⏩ برای کارتون زمان بذارید میتونید
به حرفه ای ترین های 🇮🇷شهر یا حتی کشورتون🇮🇷 تبدیل بشید.
مهم نیست تخصص و زمینه ی فعالیت شما چیه، مهم اینه که
تو هر زمینه ای می تونید هزار ساعت وقت برای افزایش مهارت های
مستقیم و غیر مستقیم تون بذارید👍
⬅️قانون 3-24
هزار ساعت اصلا وقت زیادی نیست‼️
همه ی 24 ساعت وقت یک روزت مال خودت، فقط 3 ساعتش رو
به من بده‼️‼️ اجازه بده در حد 3 ساعت ازت طلب کنم❗️
هزار ساعت یعنی حدود روزی 3 ساعت وقت گذاشتن روی یه کار.
و این یعنی شما یه ساله میتونید به یه موفقیت چشم گیر برسید😍
یعنی شما یک ساله میتونید جزء بهترین های رشته تون بشید🎖💪
اما شاید این مقدار هم زیاد باشه.
شما روزی یک ساعت و نیم از 24 ساعت خودتون رو به ارتقاء
یه مهارت ویژه اختصاص بدید و دو سال بعد شما به هزار ساعت میرسید‼️
پس مهارت و به تبع اون رسیدن به قله های موفقیت، به ژن ما ربطی نداره؛
👈👈👈به وقتی که به طور مستمر برای رسیدن به اون قله میذاریم ربط داره.👉👉👉
پس هر کسی که موفق نیست و از ناموفق بودن خودش میناله،
اولین سوالی که ازش میپرسید اینه:
👈هزار ساعت برای ارتقاء خودت توی کارت وقت مستمر و مفید گذاشتی❓
🙏❤️مارو دنبال کنید و به دوستاتون معرفی کنید❤️🙏
متن کامل مقاله «در مورد قانون ده هزار ساعت، برای رسیدن به موفقیت شنیدی؟» رو تو لینک زیر مطالعه کنید:
http://cdana.ir/success-law-of-the-ten-thousand-hours/
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
⬅️مفهوم واقعی ❌فقر و ✅ثروت
(که دو مفهوم کاملا درونی و غیر مادی هستن)
داخل این چرخه وجود داره❗️
هر کدوم از اضلاع این چرخه رو در مورد خودتون
بسنجید. ببینید از ده نمره تو هر کدوم از اضلاع
نمره شما چنده❓
بعد از نمره دادن و درج علامت، علامت ها رو به هم
وصل کنید و شکل ظاهر شده، چرخیه که زیر
🚗ماشین زندگی تون داره سعی میکنه شما رو
حرکت بده. اگه زندگی تون کند جلو میره، یا اصلا جلو
نمیره، مطمئن باشید ایراد کار همین جاست‼️
ضعف و قوت خودتون رو بشناسید و بر مبنای اون
🎯هدف گذاری کنید و به سمت 💯موفقیت پرتاب شید...💪🎖
🙏❤️مارو دنبال کنید و به دوستاتون معرفی کنید❤️🙏
متن کامل مقاله « آیا چرخ زندگی شما به خوبی می چرخد؟» رو تو لینک زیر مطالعه کنید:
http://cdana.ir/life-cycle/
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
👆👆👆👆👆👆
این دو تا عکس دو مثال از یه چرخه ی کامل و ناقصه. شکل کامل رو کمی گرد کنید میشه همون چرخ زندگی شما و شکل ناقص که شبیه به چرخ زندگی خیلی از ماست، داره سعی میکنه ماشین زندگی مون رو حرکت بده. امیدوارم همه ی هشت مورد رو به عدد ده برسونیم تا مفهوم لذت زندگی رو بچشیم.
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
⏪ما به طور متوسط هر روز 8 ساعت میخوابیم😴
اصلا نمی خوام به مفهوم این جمله فکر کنم.
اما بخوایم یا نخوایم مفهومش میشه این که:
«ما یک سوم کل عمرمون رو خواب تشریف داریم»😱😱
عمر ما واقعا کوتاهه. وقتی میفهمیم یک سومش رو کلا خواب
هستیم، کوتاه تر هم میشه‼️
👈ساعت های خوردن، نوشیدن، دفع دو مورد قبلی، رانندگی،
خیره شدن به در و دیوار و… رو هم به اون یک سوم اضافه
کنید. چیزیش نمیمونه. علی القاعده مجبورید برا داشتن
یه سرپناه و سیر کردن شکم، روزی چند ساعت کار هم بکنید‼️
✅خداییش چی موند از زندگی❓❓
وسط این بلبشوِ بی وقتی و کوتاهی عمر؛ حداقل یاد بگیریم
چطور میشه وقت خرید از دنیا🤑
تنها راه خریدن وقت از دنیا، مدیریت زمان هست.
⌛️مدیریت زمان⌛️ به یک معنی، یعنی مدیریت اولویت ها.
باید یاد بگیریم چطور برنامه هامون رو اولویت بندی کنیم
که هر کاری رو هر وقتی انجام ندیم.
🙏❤️مارو دنبال کنید و به دوستاتون معرفی کنید❤️🙏
متن کامل مقاله «یک فرمول طلایی برای مدیریت زمان و برنامه ریزی» رو تو لینک زیر مطالعه کنید:
http://cdana.ir/time-management-golden-formula/
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
time-management.mp3
9.04M
✅یکی از دلایل وا رفتن در مقابل ⌛️دقیقه ها⌛️
اینه که اصلا نمیدونیم باید چه کنیم‼️ اگه بهمون بگن یعنی
تو هیچ کاری برای انجام نداری❓‼️
میگیم اتفاقا تا دلت بخواد کار سرم ریخته😩 ✅راست میگیم✅
واقعا خیلی کار داریم؛ اما مشکل اینجاست که
نمیدونیم دقیقا الان باید چه کاری رو انجام بدیم❗️😩
🎖پس اولین کارمون اینه که بدونیم فردایی که قراره توش پا بذاریم
باید چه کارهایی انجام بدیم. 💯 این میشه برنامه ریزی روزانه ما.
⏪برنامه ریزی کردن خیلی وقت گیر نیست. ◀️اما هر چقدر هم وقت بگیره
به ازای هر یک دقیقه برنامه ریزی، 👍حداقل 10 دقیقه تو وقت تون
صرفه جویی خواهید کرد👍
⛔️فردای شما به هیچ وجه نباید تار و مبهم باشه⛔️
🙏❤️مارو دنبال کنید و به دوستاتون معرفی کنید❤️🙏
متن کامل مقاله «چطور با چند کار ساده یک روز خودمون رو برنامه ریزی کنیم؟» رو تو لینک زیر مطالعه کنید:
http://cdana.ir/daily-schedule/
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
daily-schedule.mp3
4.41M
#پادکست - چطور با چند کار ساده روزمون رو برنامه ریزی کنیم؟
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
⬅️عوامل اتلاف وقت | شناخت ⚔️قاتلان زمان⚔️
اینکه مدیریت زمان جزء آرزوهای ماست رو دیگه همه فهمیدیم😎
اما همه ی مدیریت زمان، مدیریت زمان نیست، بخشیش، شناختن عوامل
نابودی زمانه💣 شناختن قاتلان زمانه. قاتلانی که پَر به دست
منتظرن شما تصمیم بگیری زمانت رو مدیریت کنی و سریع
بیان سراغت و کف پای تو رو قلقلک بدن، تا حدی که از مدیریت زمانت
منصرف بشی‼️ تو این مقاله میخوایم با هم ببینیم چه کارهایی
زمان شما رو می بلعه و وقتی به خودتون میاید، میبینید هیچ زمانی
ندارید و کلی هم خسته شدید، تازه کاری هم انجام ندادید. ای دل غافل…
⬅️عوامل اتلاف وقت | بگو نه❗️
یکی از مشکلات بزرگ خیلی از ماها اینه که بلد نیستیم «نه» بگیم😰
این کلمه ی دو حرفی که میتونه نجات دهنده ی زمان ما و عامل بزرگی
در موفقیت ما باشه✌️ برای ما دست نیافتنی شده👎 چقدر پیش اومده که
یه دوست عزیزی از ما درخواست کرده با هم چند دقیقه ای هم کلام بشیم
با این که میدونستیم برنامه ریزی داریم و الان توفیق این هم کلامی رو
نداریم، اما چون از نه گفتن میترسیم، یکی دو ساعت از وقتمون رو
جلوی پای رفیقمون ذبح کردیم…🔫
الان دنبال روش های نه گفتن نیستم، سعی میکنم حتما راجع بهش یه
مقاله بنویسم. اما فقط بدونید باید یاد بگیرید خیلی وقت ها و به خیلی ها
«نه» بلکه «نع» بگید💪
🙏❤️مارو دنبال کنید و به دوستاتون معرفی کنید❤️🙏
متن کامل مقاله «آیا قاتلان زمان خود را می شناسید؟» رو تو لینک زیر مطالعه کنید:
http://cdana.ir/time-wasting-factors/
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir