عادت، ناجوانمردانه‌ترین بیماری است، زیرا هر بداقبالی را به ما می‌قبولاند، هر دردی را و هر مرگی را. در اثر عادت، در کنار افراد ِ نفرت‌انگیز زندگی می‌کنیم، به تحمل زنجیرها رضا می‌دهیم، بی‌عدالتی‌ها و رنج‌ها را تحمل می‌کنیم. به درد، به تنهائی و به همه چیز تسلیم می‌شویم. عادت، بی‌رحم‌ترین زهر زندگی‌ست. زیرا آهسته وارد می‌شود، در سکوت، کم‌کم رشد می‌کند و از بی‌خبری ما سیراب می‌شود و وقتی کشف می‌کنیم که چطور مسموم ِ آن شده‌ایم، می‌بینیم که هر ذرهٔ بدنمان با آن عجین شده است، می‌بینیم که هر حرکت ما تابع شرایط اوست و هیچ داروئی هم درمانش نمی‌کند. 📘 #یک_مرد ✍🏻 #اوریانا_فالاچی #⃣ #تیکه_کتاب @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

10 راه برای تقویت اراده : 1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2- کارها را نیمه تمام رها نکنید. 3- به اندازه کافی بخوابید. 4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر را اول انجام دهید. 5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید. 7- صبح ها چرت نزنید. 8- دوش آب سرد بگیرید. 9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید. @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

📘 زبان بدن ✍🏻 ویجایا کومار @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

🎼 صنم، محمدرضا اسحاقی (موسیقی فولکلور مازندران) #⃣ #موسیقی_خوب @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

 مرگ ایوان ایلیچ نوشته‌ی لئو تولستوی  زندگی مردی را روایت می‌کند که در زندگی اجتماعی موفق است، اما در برابر مرگی که به زودی از راه خواهد رسید دچار چالش و فروپاشی تفکر می‌شود. این کتاب یک شاهکار ادبی و داستانی‌ست که به شکلی ملموس به موضوع مرگ‌اندیشی و ارزش زندگی می‌پردازد و در فهرست برترین کتاب‌های داستانی تاریخ ادبیات به انتخاب انجمن کتاب نروژ قرار گرفته است. 📘 #مرگ_ایوان_ایلیچ ✍🏻 #لئو_تولستوی #⃣ #معرفی_کتاب @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

📖 #یک_حکایت افلاطون را گفتند : چرا هرگز غمگین نمیشوی؟ گفت دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم. فردا یک راز است ; نگرانش نباش. دیروز یک خاطره بود ; حسرتش را نخور و امروز یک هدیه است ; قدرش را بدان و از تک تک لحظه هایت لذت ببر. از فشار زندگي نترسيد به ياد داشته باشيد که فشار توده زغال سنگ را به الماس تبديل ميکنه.. نگران فردايت نباش خدای ديروز و امروز خداى فردا هم هست... ما اولين بار است كه بندگي ميكنيم. ولى او قرنهاست که خدايى ميكند پس به خدايى او اعتماد كن و فردا و فرداها را به او بسپار ... @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

باشد که روزگار ظلم به سر آید و آفتاب برآید و حقیقت در چهره‌ی مردم بدرخشد و عشق آن سپیده دمی گردد که به سوی آن گام برمی‌داریم. من با عشق به دنیا آمده‌ام، با عشق زندگی کرده‌ام، و با عشق هم از دنیا می‌روم تا آن چیزی که از من باقی می‌ماند فقط عشق باشد... ✍🏻 #فریدون_فرخزاد @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

📘 جزوه نرم افزار spss ✍ دکتر مصطفی عزیزی شمامی @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

مشهور ترین تکنیک های مدیریت زمان : 1- تکنیک GTD : شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها میشود. 2- تکنیک pomodoro : این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قراردارد و سپس کار بعدی شروع میشود. 3- تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی : مبنای این روش اولویت بندی کارها میباشد. کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی میکنیم با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد. @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

📘 چیزهایی که در مدرسه به شما نمی آموزند! ✍🏻 سیدعلی باقرپور 📌چگونه با صرف زمانی کمتر، بسیار بیشتر و بهتر از دیگران مطالعه کنیم. @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

#برداشت_آزاد @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان

انگل "Parasite" یک فیلم کمدی سیاه به کارگردانی بونگ جون هو است که در سال ۲۰۱۹ منتشر شد و پس از تحسین منتقدین موفق به دریافت جایزه اسکار بهترین فیلم آن سال گردید. این فیلم زندگی اعضای یک خانواده فقیر را دنبال می کند که تصمیم می گیرند با نفوذ به یک خانواده ی ثروتمند همه ی کار های آن خانه حتی کار هایی که در انجام آن ها مهارتی ندارند را خودشان انجام دهند و … ⭐️ IMDB: 8.5/10 #⃣ #معرفی_فیلم @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان