📱استفاده از تلفن همراه به حالت دراز كشيده ممنوع!
افرادی که دراز کشیده با گوشی کار می‌کنند، بیش از سایر افراد به چشم‌هایشان آسیب می‌رسانند. گوشی تمرکز اعصاب را به هم می‌زند
#تندرستی
🇮🇷 #یاقوت را دنبال کنید:👇
|تلگرام | ایتا |
@ch_yaghoot
⛔️ مصرف نوشیدنی‌های سرد در وعده صبحانه به قلب، معده و کبد آسیب وارد می‌کند!
بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده، قلب و کبد آسیب می‌رساند، چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد
#تندرستی
🇮🇷 #یاقوت را دنبال کنید:👇
|تلگرام | ایتا |
@ch_yaghoot
💢 سبزی جعفری خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می‌دهد و بوی بد دهان را نیز از بین می‌برد!
🌱 جعفری مانند اکسپکتورانت یا خلط آور طبیعی عمل می‌کند. برای کاهش سرفه کافیست آن را ۵ دقیقه دم‌کرده و سپس میل کنید
#تندرستی
🇮🇷 #یاقوت را دنبال کنید:👇
|تلگرام | ایتا |
@ch_yaghoot
🛑 هر آنچه که باید در مورد کبد بدانید!
▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد
▫️بیش از ۱ لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر می‌شود
▫️یک کبد سالم، ۱۰۰٪ باکتری‌ها و سموم را پیش از آن که به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع می‌کند
▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد می‌رود
+ برای بهبود عملکرد کبد: سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ‌دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه مصرف کنید
#تندرستی
🇮🇷 #یاقوت را دنبال کنید:👇
|تلگرام | ایتا |
@ch_yaghoot
❇️ اضافه کردن ۱ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک می‌کند! ☕️
پوست شما را جلا می‌دهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را نیز درمان می‌کند
#تندرستی
🇮🇷 #یاقوت را دنبال کنید:👇
|تلگرام | ایتا |
@ch_yaghoot
❇️ اسفناج غنی‌ترین منبع آهن، اگر گوشت نمی‌خورید اسفناج را جایگزین کنید! 🌿
▫️اسفناج باعث عضله‌سازی و افزایش قدرت می‌شود. در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل‌تری است، که می‌تواند نیاز بدن را تامین کند. همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد. هر ۱۰۰ گرم اسفناج به اندازه ۱ بسته قرص، آهن دارد اما بدون عوارض
+ البته مصرف بیشتر از ۲ بار در هفته توصیه نمی‌شود، زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد
#تندرستی
🇮🇷 #یاقوت را دنبال کنید:👇
|تلگرام | ایتا |
@ch_yaghoot
❇️ مواد شیمیایی داخل سیب مغز را تقویت می‌کند! 🍎
محققان آلمانی در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند، مصرف یک سیب در روز می‌توانند افراد را از مراجعه به پزشکان بی‌نیاز کند. چرا که مواد شیمیایی موجود در این میوه می‌تواند، عملکرد مغز را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد
#تندرستی
🇮🇷 #یاقوت را دنبال کنید:👇
|تلگرام | ایتا |
@ch_yaghoot