چهار هیجان اساسی ما عبارتند از: ترس، خشم، اندوه و لذت یا رضایت. ترس مداوم که در موقعیت های مختلفی تجربه می شود، تبدیل به اضطراب می گردد. خشم یک احساس قوی از ناخشنودی و خصومت است. اندوه طولانی و با دوام، تبدیل به افسردگی می شود. رضایت هم حالت سلامتی و احساسات خوشایند، فارغ از تجربه ی اضطراب، خشم و افسردگی زیاد است. 📕 #کمک_در_مورد_هیجانات ✍🏻 #لین_کلارک #کتاب #کتاب_صوتی #پادکست Channel: @chaargoosh