پس همه جیزخودندن نیست

بگو

بخند و حال دلت خوب کن با همه ی چیزای که میدونی حالتو خوب میکنه بعد سرحال و بدون هیچ ناراحتی برو مدرسه و بهترین روزت مثل همیشه سپری کن

بچه هااا من منظورم از اهنگ موسیقی ارامش بخشه یه موسیقی ساده یا حتی بی کلام

نمیخوام توهین کنم اما بعضی اهنگایی که گوش میدیم به جای خوش حال کردن ما بیشتر نارلحتمون میکننن

من خودم شخصا از بی کلام و بعضی از پاپ هایی که حالت سنتی داره یا اهگاقدیمی رو خیلی دوس دارم به ادم روحیه میدن

راستی عود هم برا روحیه با موسیقی خوب عالیه هر روز ۱۰ دقیقه با خودت برنامه ریزی کن

شاید بگین کنکور ؛ درس ؛مدرسه ببینین وقتی حال دلت خوب باشه درسی که داخل ۳ ساعت میخونی و داخل ۲ ساعت کم کم تموم میکنی انرژیت زیاد میشه😊🏃‍♀

خوب بیاین یه برنامه ریزی ساده داشته باشیم 😊🗒 بیداری 🚶: ساعت ۶ (ورزش کنید ۱۰ دقیقه یا اصلا همین که برین پارک سرکوچه یا حیاطتون تا روحیتون عوض بشه میتونین موسیقی ارامش بخشم همراهش داشته باشین ؛ صبحانه ؛ لباس .. ) مدرسه 🏘: از ۷ تا ۱۳ و نیم (غذاخوردن و کاری شخصی ۳۰ ساعت) خواب 🥱: ۲ تا ۳ ۱ ساعت تا ۴۵ دقیقه حتما بخوابین (خواب کامل ۴۵ دقیقه است ) درس خواندن 📚: ساعت ۳ ونیم تا ۹ میتونین بخونین ولی باز بینش (یعنی یعنی میتونه ۶ ساعت فیکس و عالی برا درس خوندن باشه) استراحت حتما داشته باشین 😊🪴 این برنامه برای هفتم و هشتم و نهمی ها و دهمی ها و یازدهمی ها میتونه باش ولی بهترین برنامه ریزی هرکس خود انسان استراحت 🥱☕️: ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشین اما نه رفتن داخل گوشی یا تلویزیون دیدن اگر میخواین گوشی بردارین باید ۵ دقیقه استفاده کنید ۵ دقیقه دیگه به مغزتون استراحت بدین 🥲 از ۹ تا زمانی که بخوابین هم میتونین برنامه ریزی های خودتون داشته باشین: میتونین برا فیلم دیدنتونم برنامه داشته باشین خلوت کن 👤 : ۱۰ دقیقه باخودت خلوت کن بنویس امروز چه کارایی انجام دادی خوب یا بد از حال امروز برا خودت بنویس موسیقی ارامش بخش بزار و یا حتی میتونی به اتاقت برسی به خودت برس و برو بخواب دخترا خانم مسواک و سلامتی پوست خیلی مهمه هاا😂 ساعت ۱۱ونیم هم بخوابین ☺️😁

@MAJNOON1328 دخترای گل این آیدی منه 🪴😊 اگر سوالی چیزی داشتین من درخدمتتونم لطفااا آقا وارد نشه جواب نمیدم اخه چرا که روش خواندن دخترا با پسرا خیلی فرق داره 👌📚 اگرم میخواین داخل پیام ناشناس سوال هاتون بگین من جواب میدم 😊

تا همینجا کافیه بقیشم روزای بعد سعی میکنم موسیقی های ارام بخش بفرستم براتون 🎧🎼 #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

📹 دستگیری لیدرهای تجمعات ضدایرانی خارج از کشور توسط وزارت اطلاعات ‌‎‌‏‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‎‌‏ |صدای ایران 🇮🇷 #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝