🌺 نه اینڪه #چــادری شدن #هدفــ باشه ولی اگه هدفـــ #پرواز باشه، باید بتونیم #پــر بزنیم...🕊🍃 ••࿐‌ @chadorbesarha

❌🔴...اصل میدی؟؟؟؟....🔴❌ 😱آغاز یک #گناه بزرگ.....🚨 😏شاید فکر میکنی #سرگرمی است 😒و شاید #حوصله ات سر رفته تنهایی 😞احساس #تنهایی میکنی..... ⭕️ای #جوان به گوش باش ⭕️ای جوان #مراقب باش ⭕️که #شیطان بر تو دام نهاده است ⚠️متاسفانه در #فضای_مجازی پر از گروههایی است که جز آشنا شدن های خلاف شرع چیز دیگری👈 #هدف نیست.... 😳ای #جوان مگر اصل تو... ✅ #مسلمان بودنت نیست❗️❗️ ✅ #اسلام دین پاکت نیست❗️❗️ ✅ #پیامبرت حضرت❤️םבםב❤ﷺنیست 😏مگر از امت اش نیستی....؟؟!!! 😔وای به روزی که در #قیامت پیامبرمان بگوید تو از امت من نیستی.... 📲پس این شروع #شیطانی 😈 و #گفتگو را آغاز نکن.....❌ ••࿐‌ @chadorbesarha

🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس 🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. 🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید) 🔹 تماشای #طبیعت 🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) 🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. 🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید. 🔹 قابل توجه پدر و مادر های محترم! مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد. @asrare_movafaghiyat