فراآگاهی قدرت های که با کمک مغز و روح میتونم زندگی آگاهانه تجربه میکنم در بعُد بالاتر فرکانس بالا زندگی تجربه کنید 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

" جهان همان‌قدر بر شما قدرت دارد که شما به او می‌دهید.[ قسمت اول] نور الهی تقدیم وجودتون

(قسمت دوم ) نور الهی تقدیم وجودتون 💫💫💫

سلام به روی ماهتون🌹❤️❤️🌹دوستان عزیز سوال پرسیدن که در مراقبه خیلی زیاد حواسمون پرت میشه 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼💫💫 در واقع تمرینات مدیتیشن یعنی تقویت تمرکز و جلوگیری از حواس پرتی🌹🌹🌹 مراقبه یعنی داشتن تمرکز حتی اگر عواملی باعث حواس پرتی شما میشود در زمان تمرین هر لحظه احتمال پرت شدن حواس شما وجود دارد مثل صدای باز کردن در، پارک کردن ماشین در بیرون صدای بچه ها در کوچه یا خانه شما 🤦🏻‍♀🤦🏻‍♂🚗🚒🛵✈️🤱🤷‍♀🤷🏻‍♂🙅🏻‍♂🙈 بنابراین همه این ها می تواند شما را از حالت مدیتیشن خارج نماید ❤️💛🧡💚💙💜💖 مدیتیشن به این معنا نیست که صداهای دور و برتان را از بین ببرید و خود را مجبور به نشنیدن این صداها کنید، بلکه به این معنی است که این صداها را شنیده، به آنها اجازه ورود به سیستم بدنتان را داده، از آن ها آگاه شده و از آن ها رد شوید.👌🏼👌🏼 این بدان معنا نیست که از آن صدا برای خود داستان بسازید، 🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂بدین معنا نیست که دائم به خود بگویید: اوه صدای بچه شنیدم یا صدای باز و بسته شدن در شنیدم. 💥💥💥💥💥💥💥💥💥تمرکز در مدیتیشن استفاده از نقطه ای ثابت برای ایجاد تمرکز است.👌 برای مثال نفس شما تنفس شما همیشه در کنار شماست بنابراین همانطور که گفتیم بر روی بالش یا پتو خود نشسته و چشمانتان را ببندید، به ورود و خروج هوا به داخل بدنتان توجه کنید، حتی میتوانید نفس هایتان را بشمارید، پس در هنگام تنفس وقتی هوا را به داخل ریه ها می برید، با خود به آرامی بگویید: دم، و در هنگام خروج هوا از ریه هایتان بگویید: بازدم ۱🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂ دم، بازدم ۲🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂ و همینطور ادامه دهید، اگر به خود آمدید و دیدید که دیگر نفس هایتان را نمی شمارید، دوباره شروع به شمارش کنید، دم و بازدم 🧘🏻‍♀🏵🧘🏻‍♂🏵 راه دیگر برای افزایش تمرکز استفاده از ذکرهاست، مانند همه چی درست میشه در زمان دم به آرامی به خود بگویید، همه چی .....آرامش .......در هنگام بازدم به آرامی به خود بگویید: درست میشه بنابراین نقطه ی ثابت تمرکز، تنفس شما و یا ذکر میتواند باشد. در واقع بودن عوامل حواس پرتی بسیار میتواند خوب باشد. تقریبا به این عوامل برای اندازه گیری میزان پیشرفتتان در خارج نشدن از حالت مدیتیشن نیاز دارید نیاز دارید تا بفهمید که آیا میتوانید در سر و صدا و مشکلات نیز آرام بمانید یادتان باشد که تمرکز و حواس پرتی جزئی از مدیتیشن می باشد نور الهی تقدیم وجودتون💥💥💥 ❤️💛🧡💚💙💜💖

💜👑💜 @chakra17

دوستان عزیز همانطور که قبلا هم گفتیم، چاکرای هفتم، در مرکز سر قرار می‌گیرد، به همین دلیل به آن چاکرای تاج هم گفته می‌شود. همین مورد، باعث می‌شود این چاکرا، تمرکز بالایی در تنظیم سیستم عصبی و مغز داشته باشد و کمک کند تا فرد، کنترل بیشتری روی ذهن خود داشته🌈 نور الهی تقدیم وجودتون ✨✨ @chakra17

تمرینات چاکرای هفتم 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

سلام به روی ماهتون 😍 زندگی همیشه تازه است زندگی هرگز تکرار نمیشه فقط هرروز نو میشه هر لحظه نو... امروز قدم به لحظه نو بگذار و تازگی را تجربه کن. صبحتون بهشت