پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد
خواص و فوايد پياده روي براي سلامتي بدن
🔹تقويت قلب
🔹کمک کننده كاهش وزن
🔹تنظیم فشارخون
🔹مبارزه با سرطان
🔹بهبود گردش خون
🔹كاهش خطر ديابت
🔹استحكام استخوان
🔹تقويت ماهيچه ها
🔹بهبود هضم و گوارش
🔹بهبود عملکرد ایمنی
🔹بهبود حافظه
🔹افزايش ظرفيت ريه
🔹جذب ويتامين D
🔹كاهش استرس
🔹جلوگيري از افسردگي
🔹افزايش خلاقيت
نور سلامتی تقدیم وجودتون دوستان عزیزم 😍💥💥💥💥💥💥💥💥
@Abasmanesh_t4_5776361306630132252.mp3
زمان:
حجم:
12.5M
فایل استاد بزرگوار عباسمنش🙏 تمرین سپاسگزاری ✍✍🗒👌👌😍♥️❤️❤️💚💚💚
تمرین سپاسگزاری🤲✅
@ArshianFa1_6639980054.mp3
زمان:
حجم:
11.3M
فایل استاد عزیزم عرشیانفر🙏 اتفاق ها چگونه وارد زندگی ما میشوند ؟ ✅
28.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فایل فوقالعاده ارزشمند استاد بزرگوار عرشیانفر 🙏
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@babakkhosronejad4_5875372663718806322.mp3
زمان:
حجم:
5.3M
فرا آگاهی فایل فوق العاده ارزشمند استاد بزرگوار بابک خسرونژاد 🙏
تغییر الگوهای ذهنی ✅
هنگامه یاشار4_5850347598681997974.mp3
زمان:
حجم:
727K
سلام دوستان عزیز
نور شادی آرامش تقدیم وجودتون 😍💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
38.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتی شخصی ما را آزار میده چطور پاکسازی کنیم ؟؟
استاد سید محمد عرشیانفر 1_6569490478.mp3
زمان:
حجم:
7.4M
💚❤️💚💚❤️💚❤️💚💥💥💥💥💥💥💥نور آرامش آسایش سلامتی ثروت فراوانی بینهایت خداوند مهربون تقدیم وجودتون دوستان عزیزم 💥💥💥💥💥💥
@ghanonejazbservat1_6673094064.mp3
زمان:
حجم:
2.5M
کلامی از جنس خدا 💥
استاد عزیزم عرشیانفر بزرگوار 🙏🤍🤍🤍🤍🤍
@ArshianFa1_6487425593.mp3
زمان:
حجم:
14M
فایل استاد بزرگوار عرشیانفر🙏 ظاهرش اینه که شما یک دقیقه رفتین توی
گوشی یک چیزی رو دیدید و برگشتید
در عالم درون دهها دقیقه و صدها دقیقه زمان می بره!