به جای ۱ ساعت پیاده روی که کمر و زانوهات رو به فنا میده،این تمرینات سیو کن و توی خونه انجام بده و بفرست برای دوستات که زیر ۱۰ دقیقه تموم میشه و دوبرابر پیاده روی چربیسوزی میکنی و بدون آسیب عضله سازی هم میکنی 👌 #بدنسازی #ورزش_صبحگاهی #چربیسوزی ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a

🔹️مهنا خدا مرادی، نابغه جهانی چرتکه؛ مهمان ویژه فرماندار صحنه ✔️ به گزارش روابط عمومی فرمانداری صحنه، در نخستین روز هفته، کنجوریان فرماندار صحنه در فرمانداری میزبان مهنا خدا مرادی، نابغه خردسال مؤسسه کودکان هوشمند بود؛ نونهالی که در مسابقات جهانی چرتکه ۲۰۲۵ امارات با حضور ۲۲ کشور موفق به کسب عنوان سوپرقهرمانی و قهرمانی شده است. ✔️ در این دیدار، فرماندار ضمن تبریک این افتخار بزرگ به خانواده ایشان و مردم شریف شهرستان صحنه، از مربیان سخت‌کوش این نونهال نیز تقدیر نمود. ✔️ فرماندار در سخنان خود تأکید کرد: «تجلیل از کودکان و نوجوانان در عرصه‌های علمی و فرهنگی، موجب تقویت انگیزه، افزایش اعتمادبه‌نفس و رشد امید در نسل آینده می‌شود. حمایت از استعدادهای برتر، سرمایه‌گذاری برای آینده شهرستان و کشور است.» ✔️ در پایان این دیدار، لوح تقدیر و هدیه‌ای به رسم یادبود به مهنا خدا مرادی اهدا شد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a

🔺 تعطیلی مدارس و دانشگاه‌های استان کرمانشاه در روز یکشنبه 🔹 مدیرکل مدیریت بحران استانداری کرمانشاه با اشاره به برگزاری جلسه ستاد مدیریت بحران استان گفت: با هدف صیانت از سلامت دانش‌آموزان و دانشجویان و قطع زنجیره انتقال بیماری آنفلوانزا، بخش آموزشی دانشگاه‌ها و تمام مقاطع تحصیلی مدارس استان در دو نوبت صبح و بعدازظهر در روز یکشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۴ تعطیل و فعالیت آنها به‌صورت غیرحضوری است. 🔹 علیرضا حیدری افزود: با توجه تعطیلی مهدهای کودک و پیش‌دبستانی، مادران شاغل دارای فرزند در این دو مقطع، می توانند در این روز به صورت دورکاری فعالیت نمایند. همچنین مادران شاغل دارای فرزند ابتدایی نیز می توانند با موافقت مدیر خود بصورت دورکاری فعالیت کنند. 🔹به گفته وی، تعطیلی دانشگاه‌ها صرفاً شامل کلاس‌های درس است و فعالیتهای اداری و ستادی آنها طبق روال عادی برقراراست. روابط عمومی استانداری کرمانشاه 📆 شنبه / ۱۵ آذر / ۱۴۰۴ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a

#متنی_از_جنس_طلا چقدر زیبا میگه که: زبانت؛ «معمار» است و حرفهایت «خشت خام» ! مبادا «کج» بچینی «دیوار» سخن، که فرو خواهد ریخت «بنای شخصیتت»! امان از این «معمار» و «خشت خام» و «کج چیدن» و «شخصیت»، که معجونی شگفت است .... ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a

صبح شانزدهم آذر #رادیو_مرسی ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a

قتل سرپرست تعزیرات همدان توسط پسر ۲۸ ساله‌اش 🔹صبح پنجشنبه ۱۰ آذر، رضا میرزایی، همسر مرضیه یونسی (سرپرست تعزیرات استان همدان)، در منزل شخصی‌شان با ضربات چاقو به قتل رسید. 🔹پسر ۲۸ ساله خانواده بلافاصله بازداشت شد و اعتراف کرد که برای دفاع از مادرش که سال‌ها از خشونت خانگی پدر رنج می‌برد، مرتکب قتل شده است. 🔹منابع آگاه می‌گویند خانم یونسی بارها با چهره کبود سر کار حاضر شده بود و همسایگان نیز از خشونت مداوم در این خانه خبر داشتند. 🔹در روز حادثه، مادر پس از درگیری خانه را ترک کرده بود و پسر پس از آگاهی از خشونت دوباره پدر، او را به خانه کشانده و به قتل رسانده است./هفت‌صبح ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a

🔺 اطلاع رسانی درباره وضعیت فعالیت مدارس و دانشگاه‌ها تا ساعتی دیگر 🔹 با توجه به اهمیت سلامت دانش‌آموزان و دانشجویان و قطع زنجیره شیوع بیماری آنفلوانزا، اطلاع‌رسانی رسمی درباره وضعیت فعالیت مدارس و دانشگاه های استان کرمانشاه در روز دوشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۴ تا ساعتی دیگر از طریق همین کانال انجام خواهد شد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a

🔺 تعطیلی مدارس و دانشگاه‌های استان کرمانشاه در روز دوشنبه 🔹 مدیرکل مدیریت بحران استانداری کرمانشاه با اشاره به برگزاری جلسه ستاد مدیریت بحران استان گفت: با هدف صیانت از سلامت دانش‌آموزان و دانشجویان و قطع زنجیره انتقال بیماری آنفلوانزا، بخش آموزشی دانشگاه‌ها و تمام مقاطع تحصیلی مدارس استان در دو نوبت صبح و بعدازظهر در روز دوشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۴ تعطیل و فعالیت آنها به‌صورت غیرحضوری است. 🔹 علیرضا حیدری افزود: با توجه تعطیلی مهدهای کودک و پیش‌دبستانی، مادران شاغل دارای فرزند در این دو مقطع، می توانند در این روز به صورت دورکاری فعالیت نمایند. همچنین مادران شاغل دارای فرزند ابتدایی نیز می توانند با موافقت مدیر خود بصورت دورکاری فعالیت کنند. 🔹به گفته وی، تعطیلی دانشگاه‌ها صرفاً شامل کلاس‌های درس است و فعالیتهای اداری و ستادی آنها طبق روال عادی برقراراست. روابط عمومی استانداری کرمانشاه 📆 یکشنبه / ۱۶ آذر / ۱۴۰۴ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⛔️⛔️⛔️ ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a

#آگهی_استخدام 👆👆👆👆👆 ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a

🎥 سازمان مدیریت بحران: از فردا تا پایان هفته مردم در آذربایجان‌غربی‌ و شرقی، کردستان، کرمانشاه، ایلام، زنجان، قزوین، تهران و البرز به رودخانه‌ها نزدیک نشوند. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با#چمچمال_خبر ☫═┅┄ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2540634113C0bee78876a