🌸🌸🌿بنام خدای بی همتا 🌿🌸🌸 اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید !👌🏻 ▫️فشارخونتان باید 120 روی 80 باشد ▫️سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد ▫️هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید ▫️روزی 3 وعده غلات کامل بخورید ▫️هر 3 سال یک بار تست پاپ اسمیر انجام بدهید ▫️روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید ▫️در هفته 150 دقیقه ورزش کنید ▫️3 بار در هفته ماهی بخورید ▫️کلسترول‌تان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد @channelsangak

🌿🌿☘بنام خدا ☘🌿🌿 ✅ اهمیت بسیار بالای آش ها در سلامت انسان 🔹براندازی آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم در تبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده می کنند بیمار نخواهند شد. ▫️با خوردن آش و سوپ معده هیچ وقت آسیب نمی بیند و بدن همیشه با نشاط و قوی خواهد بود. ▫️کسی که آش می خورد دیگر آب نمی خورد چون آب از طریق آش به بدن تزریق شده است و غذا به سرعت جذب بدن شده و هضم های چهار گانه نیز با سرعت انجام می شود. ▫️مادران باید توجه داشته باشند که خانواده ای که آش جزو غذاهای اصلی آن است بیمار نخواهند داشت. ➕ما در گذشته به تعداد ایام سال (بیش از 365 نوع)  آش داشتیم. زمان های گذشته هم در روستای ما  آش های زیادی طبخ میشد که امروزه هم هنوز مادران عزیز ساکن در روستا و شهر ها از طبخ آن آش ها غافل نیستند .که از رایج ترین آنها  از آش رشته  و آش ترش (که همان ترش اریشته ،اوماج آشو،یوان آشو ،قوروت اریشته، ایرانیارما، سوت یارما غیره.... نام برد @channelsangak

🌷🌷بنام خدا 🌷🌷 #داستان کوتاه #خبر مرگ نوبل آلفرد نوبل از جمله افراد معدودی بود که این شانس را داشت تا قبل از مردن، آگهی وفاتش را بخواند. زمانی که برادرش لودویگ فوت شد، روزنامه‌ها اشتباهاً فکر کردند که نوبل معروف (مخترع دینامیت) مرده است. آلفرد وقتی صبح روزنامه‌ها را می‌خواند با دیدن آگهی صفحه اول، میخکوب شد: آلفرد نوبل، دلال مرگ و مخترع مر‌گ‌آورترین سلاح بشری مرد! آلفرد، خیلی ناراحت شد. با خود فکر کرد: آیا خوب است که من را پس از مرگ این گونه بشناسند؟ سریع وصیت نامه‌اش را آورد. جمله‌های بسیاری را خط زد و اصلاح کرد. پیشنهاد کرد ثروتش صرف جایزه‌ای برای صلح و پیشرفت‌های صلح آمیز شود. امروزه نوبل را نه به نام دینامیت، بلکه به نام مبدع جایزه صلح نوبل، جایزه‌های فیزیک و شیمی نوبل و... می‌شناسیم. او امروز، هویت دیگری دارد.یک تصمیم، برای تغییر یک سرنوشت کافی است. هر شب یک #داستان جذاب و خواندنی در کانال رسمی روستای سنگک📚✍🏻 ─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─ @channelsangak ─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─

. 🌸🌸❤️بنام خدا ❤️🌸🌸 "شب بخیر" یعنی💫 سپردن خود به خدا و آرامش در "نگاه خدا" یعنی سیراب شدن از چشمه‌ی مهربانی‌های خدا یعنی لبخند رضایت از "حضور خدا" ... 🌸🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌💫شبتون بخیر و شادی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌸🍃 @ channelsangak 🌸🍃

❣#سلام_امام_زمانم❣ 🌱هزار بار هم که بهار بیاید کافی نیست! 🌱تویی...ربیع الأنام همان بهار که قرار است تیشه ای باشد برای شکستنِ انجماد دل هایی، که سالهاست یخ زده اند! به گمانم حلول تو،نزدیک است! #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🤲 #امام_زمان ‌‎‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌🌿جهت تعجیل درفرج پنج ذکر صلوات @channelsangak

🌸🌸🌿بنام خالق مهربانی 🌿🌸🌸 🍓 با عرض ســــلام و درود محضر شماعزیزان بزرگوار ☕️بر دلهای مهربونتون 🍓صبح زیبـاتون بخیـر 🍃چهارشنبه تون زیبـا 🍓روزتان متبرک به نگاه خدا 🌺الـهی 🍓روزی تـون افـزون 🍃و پر از خیر و برکت باشه 🍓تنتـون سـالم 🌺سـاز زنـدگیتون کوک 💐و دلتـون پراز عشق وآرامش باشه🙏 @channelsangak

#نوستالوژیک تر و غمگین تر از این کلیپ هم مگه داریم!؟ بخدا نداریم! باید تمام بچه های دهه ۶۰ این کلیپ رو ببینند! واقعا خودم ام متحول شدم! حتما بفرست واسه دوستات.. @channelsangak

امام علی (ع) :عقل های صاحبان فضیلت در نوک #قلم های آنان است🌸 ای قلم ✏هستی بسی زیبا گهر برگرفته علم از تو بال و پر هیچ می دانی که والایی قلم چون خدا بر نام تو خورده قسم》 «#روزقلم» فرصتی است برای یادآوری منزلت و حرمت قلم و صاحبان آنکه عمر خود را برای ارتقای فرهنگ و هنر این مرز و بوم در طبق اخلاص گذاشته‌اند 🖋روز قلم را بر تمامی #مدیران_رسانه و فضای مجازی بخش نوبران ، شهرستان ساوه ، همه روستاهای همجوار و روستای سنگک ، که بار گران نوشتن ✍ بر دوش می‌کشند و حرمت قلم را نگاه می‌دارند تبریک میگویم.🙏 💐🎊🎉 ✒علیرضادنیایی @channelsangak

▪️▪️▪️ بسم رب الشکور ▪️▪️▪️ 🖤 فلک بردی زکف صبر و قرارم زدی آتش به قلب داغدارم ز درگاهت خدایا عفو و رحمت برای مادر خود خواستارم 🖤 ▪️ باسلام و احترام بدینوسیله مراتب تقدیر و تشکر خود و کلیه خانواده های معزا را از مسئول محترم هیئت متوسلین به حضرت سیدالشهدا علیه السلام جوانان جناب آقای مهندس اقبال و اعضای  عزیز هیئت بابت حضور در مراسم تشییع، تدفین و ترحيم والده فقیده اینجانب اعلام میدارم. امیدوارم خدای متعال  توفیق خدمتگزاری در مراسم شادی شما بزرگواران را نصیب بنده فرماید. همچنین از زحمات بیدریغ جناب آقای محمد معصومی و خانواده محترمشان  و آقای سلمان میثاقی در جریان برگزاری مراسم تدفین و ترحیم مرحومه مادرم بی نهایت سپاسگزار بوده، از حضرت حق رحمات واسعه و علو درجات جهت اموات ایشان و تمام عزیزان مسئلت مینمایم. 🖤 وای بر دلی که در آن داغ مادر است 🖤 ▪️ ارادتمند : نقی صفدری @channelsangak