کاهش وزن 5 کیلو در 3 روز با #رژیم_سیب‌زمینی وماست👇 می‌توان به کمک رژیم ماست و سیب زمینی در عرض 3 روز 5 کیلو گرم کاهش وزن را تجربه کرد. در اینجا رژیمی را به شما معرفی می‌کنیم که در 3 روز 5 کیلو گرم از اضافه وزن شما را کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید این رژِیم کمی سخت است و به افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن توصیه نمی‌شود. #روز_اول👇 ✅صبحانه: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست ✅ناهار: 2 سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست ✅شام: 2 فنجان ماست #روز_دوم👇 ✅صبحانه: یک فنجان ماست ✅ناهار: 2 سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست ✅شام: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست #روز_سوم👇 ✅صبحانه: یک سیب زمینی پخته بدون نمک ✅ناهار: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست ✅شام: یک فنجان ماست @channelsangak