🔺 #جوراب_بپوش، راحت بخواب! 🔹 سرد بودن پاها یکی از دلایل #بی‌خوابی در طول شب است. وقتی پاها سرد هستند، رگ‌های خونی منقبض شده و خون کمتری در رگ‌ها گردش می‌کند. 🔹به گفته بنیاد ملی خواب آمریکا، گرم شدن پاها قبل از خواب به #سیگنال‌دهی واضح مغز برای رفتن به رختخواب کمک می‌کند و منجر به خواب راحت شبانه می‌شود. 🔹ساده ترین راهکار گرم کردن پاها، پوشیدن جوراب است. @channelsangak