✨⚪️پوست #بیدمشک دارای خواص ضد درد و ضد تب است. اگر همراه با شکر مصرف شود ، ناراحتی های عصبی و دردهای #روماتیسمی را کاهش می دهد. ✅عرق بیدمشک #قندخون را پایین می آورد به خصوص اگر بدون مواد شیرین کننده مصرف شود. ✨⚪️این عرق آرامشبخش است و اگر قبل از خواب بخورید باعث خواب راحت می شود. ✨⚪️اگر عرق بیدمشک را با شربت بهار نارنج مخلوط کرده و ۴۰ روز صبح و شب هر بار یک لیوان بنوشید، عرق بدن که از ضعف بدن باشد را متوقف میسازد. @channelsangak

✅اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 👈 #فشار_خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 👈 سطح #قندخون باید کمتر از 6 درصد باشد 👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 👈 3 بار در هفته ماهی بخورید 👈 #کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد @channelsangak