🍛از بشقاب‌های قرمز استفاده کنید تا #لاغر شوید! 🟢طبق تحقیقات مغز تمایل دارد تا رنگ قرمز را به سیگنال‌های توقف و دیگر هشدارها مرتبط کند و در نهایت دستور به کاهش مصرف غذا می‌دهد! ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌@channelsangak

✅صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا #لاغر بشید - تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و #كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن - همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه @channelsangak