🔰 با #خواب_بهاری چه کنیم؟
🔹با گرم شدن هوا و سبز شدن چمن ها و شکوفه زدن درختان، برخی آدم ها حس و حال دیگری دارند و از رخوت و #خواب_آلودگی و تمایل به یک خواب اساسی شاکی هستند.
🔸نگران نباشید اینها علائم تغییرات بدن در آستانه ی بهار است.
✔️اما چه کنیم که بیش از حد نخوابیم؟
1️⃣مصرف مواد غذایی خواب آور مانند ماست، دوغ، کاهو، خیار، کدو و مواردی مانند آن را محدود کنیم.
2️⃣مصرف مواد غذایی پرچرب و دارای روغن زیاد را کاهش دهیم.
3️⃣بعد از وعده های نهار و شام از دم نوش به خشک شده همراه با کمی هل استفاده کنیم.
4️⃣در صورت عدم ضعف، بهتر است وعده ی نهار را حذف یا به صورت سبک میل کنیم.
5️⃣روزانه حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فعالیت ورزشی معرق داشته باشیم.
6️⃣در صورت اختلال هضم، سنگینی و نفخ، بعد از غذا چند عدد رازیانه یا زنیان جویده شود.
7️⃣در صورت سابقه غلظت خون و بالا بودن میزان هموگلوبین، خونگیری با نظر پزشک، کمک کننده است.
8️⃣درصورت سابقه آلرژی بهاره، موارد عنوان شده در پست قبل را به دقت رعایت کنید.
9️⃣تهویه ی خوب هوای اطاق و باز بودن پنجره ها در کاهش خواب آلودگی کمک کننده است.
🔟 حتی المقدور از خواب طی روز بپرهیزیم.
🖋 دکتر نرگس گرجی ( متخصص طب سنتی ایرانی)
#لطفا_انتشار_بدهید🙏
@channelsangak
#بیماری های شایع در فصل بهار🌸🍀
✳با شروع فصل بهار، تغییراتی در بدن به وجود می آید که می تواند منجر به علائم و بیماری هایی شود.
❇ #شایعترین اختلالات و بیماری ها در #فصل_بهار عبارتند از:
1- ایجاد دمل و بثورات پوستی
2- اسهال خونی
3- خون دماغ
4- آلرژی فصلی
5- خارش پوست
6- ورم حلق
7- سردرد
8- ورم مفاصل
✔یکی از شایع ترین شکایت ها در فصل بهار #آلرژی است.
برای مقابله با این مشکل چند راهکار خانگی و ساده ارائه می دهیم:
1️⃣به مدت سه روز #غذای فرد سوپ جو یا ماءالشعیر طبی باشد با یک تکه گوشت سینه مرغ و گشنیز تازه، بدون ادویه و کم نمک
2️⃣از روز چهارم حتما در وعده های غذایی از سبزیجات پخته استفاده شود.
3️⃣به جای آب، عرق کاسنی یا شاهتره یا عرق خرفه بنوشید.
🖋 دکتر فاطمه معینی (متخصص طب سنتی ایرانی)
♦️#لطفا_انتشار_بدهید👌
@channelsangak
#خواص_گیاه_دارویی_شنگ
استفاده از این گیاه در درمان #زخمهای_گوارشی_ریه موثر است و عصاره آن به دلیل قابض بودن جهت درمان #انواع_خونریزی از جمله خونریزی‌های رحمی، دستگاه تنفسی و درمان برخی از انواع اسهال مفید است
در کمک به درمان کچلی و زخم های پوستی نیز از خواص شنگ در طب سنتی استفاده می‌شود.
از ضماد برگهای این گیاه در ساخت کرم استفاده شده به منظور التیام زخمهای سطحی استفاده می شود.
حکیم محمد بن زکریای رازی، ضماد ریشه این گیاه را پادزهر سموم دانسته و برای سم زدایی بدن از آن استفاده می کرد.
اگر جوشانده این گیاه را با روغن زیتون مصرف کنید، خواص آرامش بخشی آن را خواهید دید.
ریشه این گیاه دارویی دارای لعاب بوده و کمی تلخ است و خاصیت خلط آور و نرم کننده سینه از جمله مصارف دارویی ریشه این گیاه است.
♦️#لطفا_انتشار_بدهید👌
🌸🍃
@channelsangak
#خواص_ریواس🌱
#اوشقون
دارای مزاج سرد و خشک است.
بهترین زمان مصرف آن بهار و تابستان است زیرا در این زمان، امکان غلبه صفرا زیاد است و مزاج انسان رو به گرمی می‌رود.
مصرف ریواس جلوی عوارض ناشی از گرمی را می‌گیرد.
برای کسانی که کبد گرم و معده گرم دارند، دهان آنها تلخ است و عطش زیادی دارند، و یا دچار اسهال صفراوی می‌شوند؛ بسیار مفید است.
یکی از بهترین میوه‌جات برای خنک کردن کبد و ایجاد اعتدال در کبد، ریواس است.
ریواس اشتها آور است، مخصوصاً برای گرم مزاجان.
ریواس برای بعضی زردی‌ها (که سفیدی چشم آنها به زردی می‌گراید) نیز مفید است.
#لطفا_انتشار_بدهید👌
🍃
🌸🍃
@channelsangak
#تفاوت_انواع_مختلف_گلاب🌸
برای تهیه گلاب، مقدار مشخصی از گل محمدی را درون دیگ آب جوش می‌ریزند و آن را تقطیر می‌کنند تا پس از مدتی گلاب به دست آید.
تفاوت انواع مختلف گلاب، در میزان گل محمدی است که برای تولید آن استفاده شده‌است.
در ادامه تعدادی از انواع گلاب را برای آشنایی هر چه بیشتر شما معرفی خواهیم کرد.
گلاب سنگین یا گلاب ممتاز
گلاب سنگین یا گلاب ممتاز، نوعی گلاب درجه یک است که از تقطیر بین ۳۰ تا ۳۵ کیلوگرم گل محمدی به همراه ۸۰ لیتر آب به دست می‌آید.
در نتیجه این فرایند، ۴۰ لیتر گلاب ممتاز به دست می‌آید.
کیفیت این گلاب بسیار بالاست و غلظت خوبی نیز دارد، به همین دلیل می‌توان برای مصارف خانگی از آن استفاده کرد.
#لطفا_انتشار_بدهید👌
🌸🍃
@channelsangak
#خواص_گیاه_دارویی_شنگ
استفاده از این گیاه در درمان #زخمهای_گوارشی_ریه موثر است و عصاره آن به دلیل قابض بودن جهت درمان #انواع_خونریزی از جمله خونریزی‌های رحمی، دستگاه تنفسی و درمان برخی از انواع اسهال مفید است
در کمک به درمان کچلی و زخم های پوستی نیز از خواص شنگ در طب سنتی استفاده می‌شود.
از ضماد برگهای این گیاه در ساخت کرم استفاده شده به منظور التیام زخمهای سطحی استفاده می شود.
حکیم محمد بن زکریای رازی، ضماد ریشه این گیاه را پادزهر سموم دانسته و برای سم زدایی بدن از آن استفاده می کرد.
اگر جوشانده این گیاه را با روغن زیتون مصرف کنید، خواص آرامش بخشی آن را خواهید دید.
ریشه این گیاه دارویی دارای لعاب بوده و کمی تلخ است و خاصیت خلط آور و نرم کننده سینه از جمله مصارف دارویی ریشه این گیاه است.
♦️ #لطفا_انتشار_بدهید👌
🌸🍃
@channelsangak