✔️ عوارض خوابیدن با #استرس
🟣افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
چروک پوست و ریزش موی شدید
احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب
🟣توصیه هایی برای خواب راحت
عصر از #مصرف_کافئین خودداری کنید.❌
یک ورزش سبک می تواند مفید باشد
پرخوری نکنید.
گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد.
@channelsangak