#ویتامین_C عصاره جوانی پوست
🔹ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان قویه که نقش مهمی در مراقبت از پوست داره.
🔹زخم سریعتر بهبود پیدا میکنه.
🔹تولید کلاژن رو افزایش میده.
🔹بااشعه "يو وي" خورشيد و آلودگی های هوا مقابله میکنه.
🔹 باافزایش سن، مقدار ویتامین C در بدن کم میشه بخاطر همین پوست چروک و لکه دار
میشه. .
🔹مصرف #سیگار باعث کاهش ویتامین C می گردد.
@channelsangak
🔆جعفری و درمان #کم_خونی🔆
🔴 #جعفری غنی از آهن است که نقش آن در درمان کم خونی را روشن می کند. طعم دادن خوراک خود با جعفری یک راه ساده برای افزایش مصرف آهن است. یکی از ساده ترین راه ها برای رسیدن به این هدف، شروع روز خود با یک اسموتی جعفری است.
🔵 مطالعات نشان می دهد که برگ جعفری خواص ضد آنمی قوی دارد. سطوح مناسب #ویتامین_C از جذب آهن پشتیبانی می کنند. جعفری غنی از ویتامین C است و جذب بهتر آهن را بهبود می بخشد. این امر به نوبه خود به درمان کم خونی کمک می کند.
@channelsangak
افراد با #فشار_خون بالا این میوه را میل کنند! 🍇
✅مانند بسیاری از میوه ها، انگور سبز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. قابل توجه ترین سطح #ویتامین_C و ویتامین K آن است.
- یکی از راه های کنترل فشار خون بالا خوردن غذاهای غنی از پتاسیم است. #پتاسیم به سدیم موجود در جریان خون شما متصل می شود و به دفع آن از سیستم شما کمک می کند. انگور سبز مملو از پتاسیم و فیبر است که می تواند با تنظیم سیستم قلبی عروقی به کاهش فشار خون بالا کمک کند.
@channelsangak