نشانه های #کمبود_ویتامین در بدن :
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- #احساس_خستگی (B2)
۴- خشکی پوست (A وB)
۵- #جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- #ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، $یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- #اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵-خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
#سلامت
@channelsangak
🔹نشانه های #کمبود_ویتامین :
احساس خستگی B2
افسردگی D
ریزش موی شدید B
اختلالات دید شبانه A
بی اشتهایی B
حالت تهوع, یبوست B12
سردرد و سر گیجه B3
بی خوابی B5
@channelsangak
❗️عوارض #کمبود_ویتامین E در بدن:👇
🔸وجود مشکل در بینایی
🔸از دست دادن توده‌ی عضلانی
🔸وجود مشکل در برقراری تعادل و ناموزون راه رفتن
🔸خستگی و سوزن سوزن شدن بدن
🔸اختلال در سیستم ایمنی بدن
@channelsangak
✅پانزده نشانه که به شما میگوید #کمبود_ویتامین دارید
💡1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
💡2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
💡3- احساس خستگی (B2)
💡4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
💡5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
💡6- افسردگی (D)
💡7- ریزش موی شدید (B)
💡8- اختلالات دید شبانه (A)
💡9- بی اشتهایی (B)
💡10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
💡11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
💡12- سردرد و سر گیجه (B3)
💡13- اسهال (B9)
💡14- بی خوابی (B5)
💡15- خشکی پوست (A وB)
@channelsangak