❣ ﷽ ❣ اینم یک دوره دیگه بنام :::#تلاش_برای_زندگی_بهتر تقدیم به نگاه‌های شما خوبان گلم. 💯 روز دوم 👇🏿👇🏿👇🏿

☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ 💢#تلاش_برای_زندگی_بهتر ✅روز دوم ؛ مقابله با وسواس به افکار منفی 💁‍♀در این‌جا #تغییراتی آورده شده که شما می‌تونید در زندگی روزمره خود بکار گیرید تا به سراغ روش‌های #وسواس گونه سابق نروید. ✯ واقعیت چیز دیگری‌ست شاید فکر کنید افراد درباره‌ی #اشتباه شما صحبت می‌کنند، ولی احتمالا اینطور نیست. چرا که افراد اکثر اوقات با خودشان صحبت می‌کنند. ✯ افکار منفی‌تان را در سطل زباله بندازید🪣 تحقیقات نشان داده نوشتن #افکار‌منفی و ریختن آنها در سطل زباله ترفندی #روانی برای گول زدن مغز است که می‌تواند خلق و خوی‌تان را عوض کند. ✯ خود را کم‌تر سرزنش کنید ❌ اشتباهات را هم چون #فرصت بادگیری ببینید. ✯ حواس‌تون رو پرت کنید🤳 به یک دوست یا #عضو خانواده زنگ بزنید، قدم بزنید. ✯ عزت نفس‌تان را تقویت کنید👸🏻 هر روز #صبح به مدت دو دقیقه راست بایستید و دست‌هایتان را به کمر بزنید. ✯ برنامه ریزی کنید✍ گام کوچک که نیاز است بردارید #مشخص کنید. تنها به روی اولین #قدم کوچک تمرکز کنید تا سردرگم نشوید. انتظارات مشخص و واقع گرایانه داشته باشید. 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

❣ ﷽ ❣ 🧚‍♀#تکنیک_نیت_روزانه🕊 🙅🏻‍♀برای اینکه عادتهای بد رو بشکنیم تکنیکی هست به اسم #نیت_روزانه 💁🏻‍♀وقتی نیت میکنید😍 ❌سعی کنید نشکونیدش 😍اگر شکسته شد نگید اَه من نمیتونم ، لطفا انعطاف داشته باشید تا بتونید با این تمرین و تکنیک کوچیک به خواسته‌های بزرگترتون هم برسید💫✨ 💗دوباره #نیت کن و از #خدا #کمک بخواه❣ 😉اینطوری اراده تونم قوی میشه💪 😡مثلا همیشه عصبانی میشی و حرفای بد میزنی🤬 😎به خودت بگو و #قول بده نیت امروزم اینه که هر وقت #عصبانی شدم و خواستم حرف بدی بزنم ، اول یاد #نیتم بیوفتم ، بعد براش تلاش کنم ، همون لحظه یه حرفی رو جایگزینش کنم😇 #گوجه🍅 #جوجه🐥 #نخود😁 🤩پس میتونی جای حرف بد بگی #گوجه یا یه حرف #بامزه دیگه جایگزینش کنی که هم خودت #بخندی و هم طرف مقابلت یا فقط برای خودت بگی، طرف #مقابلتم خودش اگه زرنگ باشه میتونه #تکنیک رو پیدا کنه.🥳 واقعا چقدر تکنیکها آسونه.. پس بهانه نیار... تنبلی نکن.. انجام بده.. 💰💰💰 حتما منو در خوشحال خودتون شریک کنید. و نتیجه‌ای که میگیرید. حتی کوچک. رو برام بفرستید..👇🏿 @e_trust_Be_win ایدی مدیر https://eitaa.com/charkhfalak110/54239 ایتم لینک قبلی دوش نور 👆🏼 #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ #انگیزشی 💬 فکر کردن زیاد به گذشته مخصوصا اون جاها که حالتو بد میکنه کار اشتباهیه چون به مرور غمگین ترت میکنه فکر کردن به آینده هم  بهت آسیب میزنه نکنه اون اتفاق بیوفته ❌ نکنه نشه، نکنه... ❌ یهو به خودت میای میبینی غرق اضطرابی به خاطر چی؟ یه سری شایدها که اصلا شاید هیچوقت اتفاق نیوفتن چیزی که آینده تو رو میسازه همین لحظه‌ست آینده تو نتیجه کاری هست که الان داری انجام میدی ✅ سپاسگزار خدای مهربان باش 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

🎶آهنگ جدید ناصر زینلی به نام غنیمت 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

سیاوش قمیشی جدید😍 [ساخته‌ی هوش مصنوعی] 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

🎙 آهنگ انگیزشی « دو برابر باید کنی تلاشو » 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

❣ ﷽ ❣ °•کارهایی که برای سلامت مغزمون نباید انجامشون بدیم🪽🧠 1⃣هر چیزی که به ذهنمون میرسه رو نباید باور کنیم 2⃣هر چیزی که توی ذهنمونه رو نباید بازگو کنیم 3⃣نباید عمدا خودمون رو از خواب محروم کنیم 5⃣هر چیزی که دلمون خواست رو امتحان نکنیم 6⃣تغذیه ناسالمی داشته باشیم 7⃣فعالیت فیزیکی نداشته باشیم 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

🔶موضوع فایل بالا👆: مشکلات را بازگو نکنیم ✅بازگو کردن مشکلات وزن آنها را زیاد میکند. ✅وقتی سفره‌ی دلتان جلوی کسی باز میشود، آن هم سفره دل خودش را باز میکند و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید با دوست خودتان شاد باشید صرف یادآوری مشکلات و سختیهایتان می شود. 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯