☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘
🍄 #تلاش_برای_زندگی_بهتر2
✅ #روز_دوم ؛ مقابله با وسواس به افکار منفی
💁♀در این‌جا #تغییراتی آورده شده که شما می‌تونید در زندگی روزمره خود بکار گیرید تا به سراغ روش‌های #وسواس گونه سابق نروید.
✯ واقعیت چیز دیگری‌ست
شاید فکر کنید افراد درباره‌ی #اشتباه شما صحبت می‌کنند، ولی احتمالا اینطور نیست. چرا که افراد اکثر اوقات با خودشان صحبت می‌کنند.
✯ افکار منفی‌تان را در سطل زباله بندازید🪣
تحقیقات نشان داده نوشتن #افکار‌منفی و ریختن آنها در سطل زباله ترفندی #روانی برای گول زدن مغز است که می‌تواند خلق و خوی‌تان را عوض کند.
✯ خود را کم‌تر سرزنش کنید ❌
اشتباهات را هم چون #فرصت بادگیری ببینید.
✯ حواس‌تون رو پرت کنید🤳
به یک دوست یا #عضو خانواده زنگ بزنید، قدم بزنید.
✯ عزت نفس‌تان را تقویت کنید👸🏻
هر روز #صبح به مدت دو دقیقه راست بایستید و دست‌هایتان را به کمر بزنید.
✯ برنامه ریزی کنید✍
گام کوچک که نیاز است بردارید #مشخص کنید.
تنها به روی اولین #قدم کوچک تمرکز کنید تا سردرگم نشوید.
انتظارات مشخص و واقع گرایانه داشته باشید.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
🌞 کپی با صلوات 🌞
❣ با مدیریت #ذکراباد
☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘
💢#تلاش_برای_زندگی_بهتر
✅روز دوم ؛ مقابله با وسواس به افکار منفی
💁♀در این‌جا #تغییراتی آورده شده که شما می‌تونید در زندگی روزمره خود بکار گیرید تا به سراغ روش‌های #وسواس گونه سابق نروید.
✯ واقعیت چیز دیگری‌ست
شاید فکر کنید افراد درباره‌ی #اشتباه شما صحبت می‌کنند، ولی احتمالا اینطور نیست. چرا که افراد اکثر اوقات با خودشان صحبت می‌کنند.
✯ افکار منفی‌تان را در سطل زباله بندازید🪣
تحقیقات نشان داده نوشتن #افکار‌منفی و ریختن آنها در سطل زباله ترفندی #روانی برای گول زدن مغز است که می‌تواند خلق و خوی‌تان را عوض کند.
✯ خود را کم‌تر سرزنش کنید ❌
اشتباهات را هم چون #فرصت بادگیری ببینید.
✯ حواس‌تون رو پرت کنید🤳
به یک دوست یا #عضو خانواده زنگ بزنید، قدم بزنید.
✯ عزت نفس‌تان را تقویت کنید👸🏻
هر روز #صبح به مدت دو دقیقه راست بایستید و دست‌هایتان را به کمر بزنید.
✯ برنامه ریزی کنید✍
گام کوچک که نیاز است بردارید #مشخص کنید.
تنها به روی اولین #قدم کوچک تمرکز کنید تا سردرگم نشوید.
انتظارات مشخص و واقع گرایانه داشته باشید.
💸من ثروتمندم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
#ارتقا #عزت #نفس🕊
👩🏻💻اگه #عزت #نفست پایینه، این راه هارو #امتحان کن! 👍
📑 یه #لیست تهیه کن از تموم #دستاوردهایی که تا الان داشتی و بابتش از #خداوند #قدردانی کن🤲💚
👈#دستاورد اونی نیست که کاری کرده باشی که جهانی ثبت بشه همین که #کارمیکنی ، #درس میخونی ، به کسی #محبت میکنی ، برای حق دیگران #احترام قائلی ، همین که میتونی خودت روی پای خودته بایستی ، همین که #غذا میخوری ، #استراحت میکنی ، #بدن #سالمی داری....
یک به یک رو روی #کاغذ #بنویس و برای تک تک شون از #خدا #تشکر و #قدردانی کن🤲💚😍
❌#خودت رو با #هیچ‌کسی #مقایسه نکن
📌 #اهدافت رو به #بخش‌های #کوچیکتر تقسیم کن و به‌طور #مداوم و بدون #وقفه، در جهت رسیدن به اونا #قدم بردار💡
🏃🏻♀#روزی حداقل ۲۰ دقیقه #ورزش کن🏋♀
🌪 یه #مدت #زمان #مشخصی رو واسه #تنها بودن و شناخت #خودت #خالی کن.
✅#گفتگوهای #درونیت رو #مثبت کن.
🤷♂ #نگران این‌که #دیگران درمورد تو چه #فکری می‌کنن نباش❗
👌اینو بدان #موقعیتی که تو توش هستی، لزوما #شخصیتِ تو رو #توصیف نمی‌کنه.
❣تا میتونی #شکر #خدا رو به جا بیار💖
پر #تکرار و #دائم #خدایا شکرت 🤲💚