#ارتقا #عزت #نفس🕊 👩🏻‍💻اگه #عزت #نفست پایینه، این راه هارو #امتحان کن! 👍 📑 یه #لیست تهیه کن از تموم #دستاوردهایی که تا الان داشتی و بابتش از #خداوند #قدردانی کن🤲💚 👈#دستاورد اونی نیست که کاری کرده باشی که جهانی ثبت بشه همین که #کارمیکنی ، #درس میخونی ، به کسی #محبت میکنی ، برای حق دیگران #احترام قائلی ، همین که میتونی خودت روی پای خودته بایستی ، همین که #غذا میخوری ، #استراحت میکنی ، #بدن #سالمی داری.... یک به یک رو روی #کاغذ #بنویس و برای تک تک شون از #خدا #تشکر و #قدردانی کن🤲💚😍 ❌#خودت رو با #هیچ‌کسی #مقایسه نکن 📌 #اهدافت رو به #بخش‌های #کوچیکتر تقسیم کن و به‌طور #مداوم و بدون #وقفه، در جهت رسیدن به اونا #قدم بردار💡 🏃🏻‍♀#روزی حداقل ۲۰ دقیقه #ورزش کن🏋‍♀ 🌪 یه #مدت #زمان #مشخصی رو واسه‌ #تنها بودن و شناخت #خودت #خالی کن. ✅#گفتگوهای #درونیت رو #مثبت کن. 🤷‍♂ #نگران این‌که‌ #دیگران درمورد تو چه #فکری می‌کنن نباش❗ 👌اینو بدان #موقعیتی که تو توش هستی، لزوما #شخصیتِ تو رو #توصیف نمی‌کنه. ❣تا میتونی #شکر #خدا رو‌ به جا بیار💖 پر #تکرار و #دائم #خدایا شکرت 🤲💚