╲\╭┓ ╭⁦🔵💰 ﷽ 💰 ┗╯\╲ هنگامی که شبها چشمانتان را می‌بندید تا بخوابید، آیا آرام و ریلکس هستید یا اینکه تصور می‌کنید افکار مانند یک همستر که روی یک چرخ می‌دود به ذهن شما هجوم آورده‌اند❓ اگر این چنین است، شما در حال تجربه چیزی هستید که "ذهن میمونی" نامیده می‌شود Monkey Mind اصطلاحیست برای اشاره به درگیری بی‌پایان بین نگرانیها و تردیدهایی که ما با آنها سر و کار داریم به کار برده می‌شود. شاید شما با عبارت " آنچه که در برابر آن مقاومت کنید همچنان ادامه خواهد داشت" آشنا باشید. مبارزه با آن فقط به میمون انرژی بیشتر میدهد ✳️ #شش تکنیک ساده برای آرام کردن ذهن :👇 1. مدیتیشن کنید 2. نفس عمیق بکشید 3. آرام کردن ذهن با تمرین قدردانی.. قدردانی برای چیزهای خوب موجود در در زندگیتان را آغاز کنید. 4. آرام کردن ذهن با نویسندگی.. نوشتن افکار خود، یکی دیگر از راه‌های موثر آرام شدن ذهن است. 5. آرام کردن ذهن با ورزش 6. آرام کردن ذهن با GABA فعالیت نورون‌هایی را که بدان‌ها متصل می‌شود، کاهش می‌دهد و باعث آرام شدن ذهن بیش فعال انسان می‌گردد 💫 #شبتان‌پراز_انرژی‌های_مثبت 💯💡زندگی امروز شما نتیجه افکار دیروزتان است 👇تحول افکار در 👇 ╭━⊰⊱━╮╭━⊰⊱━━╮ @Be_win💰میلیاردر شوید ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯