☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ تا حالا در مورد "#نشخوار_فکری"چیزی شنیدی؟! میدونی #نشخوار_فکری چیه؟!!🤔 فشار خون بالا، اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و وسواس عملی از جمله‌ی این بیماری‌ها هستن. حالا میخوایم ببینیم چجوری میشه با این ویروس ویرانگر مقابله کرد⁉️ آدم خودآگاه و قدرتمند، که برای خودش ارزش قائله، وقتی دچار #نشخوار_فکری میشه، بلافاصله یکی از این کارها رو انحام میده 👇🏿👇🏿👇🏿 1️⃣ حواس خودتو پرت کن تا میایی به چیزی زیاد فکر کنی سریع حواستو پرت کن. چجوری⁉️ مثلا فیلم ببین🖥 موسیقی گوش کن🎼 شروع به آواز خوندن کن🎶 پادکست گوش کن🎧 بلند شو برو بیرون🏃‍♀️ و هرکاری که حواستو ازاون فکر پرت میکنه انجام بده.🏊‍♂️💃🧘‍♀️ ‌ 2️⃣ روی عزت نفست کار کن اغلب کسایی که نشخوار فکری دارن عزت نفس پایینی دارند. برای #افزایش_عزت_نفس لازمه که... به خودت توجه کنی با خودت مهربون باشی خودتو دوست داشته باشی برای خودت ارزش و احترام قائل باشی ودر یک کلام هر روز #خود_مراقبتی جسمی،روحی و ذهنی داشته باشی 3️⃣ افکارت را بنویس هر وقت شروع به #نشخوار_فکری کردی، به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خودتوبنويس و چندروز بعداونارو بخون. اونوقت متوجه میشی خیلی از اون فکرا فقط برای مسائل و اتفاقای سطحی‌ بودن و اصلا مسئله به اون بزرگی که فکر می کردی نبوده🫤 حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برمی داری و آرامش بیشتری پیدا خواهی کرد.😊💪 #درمان_نشخوار_فکری #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمند هستم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ سهم شما از مطالب صلواتی..! کــــــــــــانــــال #فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه. اگه کانال رو دوست دارید. و براتون زحمتی نداره. #مـــعـرفــی کـنید. مـمــــــــنـون.

💠دو راهکار اساسی برای درمان نشخوار فکری💠 اگه #نشخوار_فکری اذیتت میکنه و دوست داری برای همیشه از شرّش رها بشی... 👈تا انتها به این ویس گوش کن ↪️ واین آگاهی رو به دوستانت هم هدیه کن، لطفا🎁😊 #آگاهی #آرامش #طاهره_طاهری #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ سهم شما از مطالب صلواتی..! کــــــــــــانــــال #فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه. اگه کانال رو دوست دارید. و براتون زحمتی نداره. #مـــعـرفــی کـنید. مـمــــــــنـون.