☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ ⚽️ #گــــــــام___دوم 🔻 #اعتمادبه‌نفس 🔰واقع‌ گرایی و مثبت گرایی در مورد موقعیت فعلی 💢تمرینات خواسته شده را با جدیت دنبال کنید تا شاهد نتایج فوق‌العاده‌شان باشید: 🔹1- از تمرینات هدایت‌شدۀ تجسم یا تصور استفاده کنید. 💢این تمرینات به شما کمک می‌کنند اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشید. 👈خود را به عنوان یک فرد کاملاً با اعتماد به نفس تجسم کنید که به اهدافش دست می‌یابد. مشغول چه کاری هستید؟ اطراف شما چه خبر است؟ چه حسی دارید؟ چه کسی آن‌جاست؟ به چه فکر می‌کنید؟   🔹2- اهدافتان را مشخص کنید. 💢تعیین هدف موجب افزایش اعتماد به نفس می‌شود زیرا به وسیلۀ آن احساس می‌کنیم که داریم به سوی یک چیز مثبت حرکت می‌نماییم. 👈بر اهدافی که برای موقعیت فعلی دارید، تمرکز کنید. برای مثال، شاید هدف شما این باشد که سخنرانی خود را به بهترین شکل ارائه کنید و منظورتان را به مخاطبان انتقال دهید. 👈هر چه اهداف بیشتری را محقق کنید، اعتماد به نفس شما نیز افزایش می‌یابد.به اهداف فعالیتی که انجام می‌دهید فکر کنید. از خود بپرسید «از این کار چه چیزی عایدم می‌شود؟» 👈برای آن‌چه که قصد دارید انجام دهید، اهداف خاصی مشخص کنید. به جای فکر کردن به اشتباهات احتمالی، به تحقق این اهداف فکر کنید. 🔹3- به نتایج مثبت اعتماد کنید. 💢هنگامی که باور دارید اتفاق بدی رخ خواهد داد، در نهایت کارهایی انجام می‌دهید که به وقوع آن رخداد منفی دامن می‌زند. 👈برای مثال، اگر از لکنت در صحبت خودمی‌ترسید، اضطراب شما می‌تواند منجر به همین مشکل شود. اگر از لکنت زبان نگران باشید، اضطراب و بر آشفتگی شما افزایش می‌یابد، ضربان قلب شدید می‌شود و در نتیجه نمی توانید تمرکز کنید و رشتۀ افکار از دستتان خارج می‌گردد. 👈به جای تمرکز بر مسائل منفی، بر چیزهایی تمرکز کنید که می‌خواهید رخ بدهند؛ واضح صحبت کنید و پیام خود را انتقال دهید. 👈به چنین چیزهایی فکر کنید، «من در آن‌جا آرام، با اعتماد نفس و آماده خواهم بود و پیامم را منتقل می‌کنم.» 🔹4- از دیگران نظر بخواهید. 💢اگر دیدید که در مورد موقعیت به صورت منفی فکر می‌کنید، از شخص دیگری نیز نظر بخواهید. می‌توانید از افراد موفق در حوزۀ خود به عنوان الگو استفاده کنید. 👈ما می‌توانیم از دیگران یاد بگیریم، با آن‌ها مانند معلم رفتار کنیم و موفقیت و اعتماد بنفسشان را تقلید نماییم. 🔰#اعتماد_به_نفس2 #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 ╭━⊰⊱━╮╭━⊰⊱━━╮ من ثروتمند هستم💰💰💰 @charkhfalak110💰💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد