💯 #تکنیک_تنفس_عمیق
دوستان یه تکنیک خدمت‌تان معرفی میکنم برای برگرداندن ورق زندگیتان که بسیار ساده اما قدرتمند و موثر بوده و باعث میشود کم کم شروع به تغییر کرده و آینده شما با گذشته زمین تا آسمان متفاوت شود
تکنیکی که کاملا علمی و باعث تغییر توجه و تغییر ارتعاش شما شده تا در نهایت به نتایج متفاوتی هم برسید. احساس عالی را در شما بوجود میآورد لطفا آن را انجام دهید تا همین حالا تاثیر و قدرت آن را خودتان ببینید
💯 #تکنیک_اینگونه_است
🧘🏻♂دریک جای خلوت و آرام بنشینید و چشمان خود را ببندید و شروع کنید به نفس عمیق کشیدن بااین روش که #2ثانیه با دهان بسته و از طریق فقط بینی عمل دم را انجام میدهید و هوا را به درون خودمیکشید بعد #4ثانیه نگه میدارید سپس در عرض #8ثانیه هوا را از راه فقط دهان بیرون میفرستید طوریکه صدای خروج هوا را بشنوید و در تمام طول عمل تنفس عمیق تمام حواس خود را به عمل تنفس و ورود وخروج هوا معطوف کنید باید گرمی و صدای هوا را هنگامی که از بینی با بالا میرود و ازدهان خارج میشوید را کاملا احساس وبشنوید و تمام ذهن و فکر و حواس خود را به این صدا و احساس معطوف کنید
کاملا هشیارانه و آگاهانه #10مرتبه این را تکرارکنید اگر درست انجام دهید رشته افکار منفی و ارتعاش منفی شما هم اکنون قطع شده است
سپس چشمان خودرا باز کنید و دفترچه یادداشتی جلوی خود بگذارید وتمام نعمتهای زندگی خود وچیزهای مثبتی که دارید را بنویسید و بابت آنها شکرگزار باشید این نعمتها شامل سلامتی خانواده زنده بودنتان و کلا هرچیزی که اگر نبود زندگی شما ازچیزی که الان هست بدتر میشد
💸من ثروتمندم💸
💰@charkhfalak110💰
👇🏿👇🏿👇🏿
2هزار دنبال‌کننده
13.8هزار عکس
5.1هزار ویدیو
627 فایل
سلام
از همه‌جا ارزانتر 👇
✍️ دوره‌پاکسازی‌چاکرا، و تبلیغات
راه‌های رسیدن به خدا و اهل بیت ع
مشکلات ماورایی. درمان با قران
@e_trust_Be_win ایدی استاد
https://eitaa.com/joinchat/3544187851Cddc831a899
کانال نتایج☝
مشاهده در ایتا