فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
لَم أجِدُ شيء فِی الحیاة، قادِر عَلی أن یَطمَئِن قلبی مثل قول الله: "فَإنی قَریبُ."
چیزی در زندگی نیافتم که بتواند قلبم را مثلِ این حرفِ خدا آرام کند: “من نزدیکم.”
ای داننده ی رازها ! 🙏🏼
از اینکه مسیر را برایم روشن میکنی و راه را به من نشان میدهی، از تو سپاسگزارم.
ای تنها امید من ! 🙏🏼
ممکن است گاهی دریای زندگی ام طوفانی باشد و ترس در دلم بوجود آید ، ولی با تو رنج ها ، گنج میشود ، حلاوتی از آن سختیها نصیبم میشود ، که زندگی ام را شیرین تر میکند.
خدایا دم به دم شکرت...🍃
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
1_6605626981.mp3
4.36M
✨#پادکست_انگیزشی
قدرشناس باشیم
زندگی کن ، خورشید دوبار طلوع نمیکنه
و دو بار دنیا نمیایم ، به داشته هات بچسپ.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
.
به خودت بگو
هیچ چیزی در این جهان گرانتر از انرژی من نیست، برای چیزهای کوچک آن را معامله نمیکنم.
فردا به خودت قول بده از دیروزت یکم بهتر باشی.
فقط یک درصد بهتر از دیروزت باش
مهم نیست زندگیت اون طور که میخوای نیست.
مهم نیست آدمای اطرافت چجوری هستن.مهم نیست اگه از خودت خیلی راضی نیستی.
فقط این مهمه که تو همون آدم دیـروز نباشی.
وقتی یک درصد بهتر از دیروزت باشی یعنی امروز یه آدم جدید هستی.
فردا به خودت بگو :
فقط یک درصد کمتر به افکار منفیت فکر کن.
یک درصد بیشتر بخند .
یک درصد بیشتر شاد بـاش.
یک درصد آروم تر باش.
یک درصد بیشتر به رویات فکر کن.
✨👌اگه میخوای عوض بشی ، نیازی نیست حتما یک شبه متحول بشی
از قانون "یک درصد" شروع کن.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
.
چند راهنمایی برای ایجاد تغییرات یک درصدی که شما را به یک”کارآفرین 24 ساعته” نزدیک خواهد کرد آورده شده است:
1- تعهد بدهید که بهتر بخوابيد.
با تمرکز برروی معمول شروع کنید(هر روز در همان زمان همیشگی بخواابید وبیدار شوید ). مغز و بدن شما عاشق عادت هستند.
2-از شرّ کربوهیدرات خلاص شوید
همیشه میان وعده های مغذی مصرف کنید: میوه، آجیل، امگا 3 تخم مرغ، ماست چرب و توت یونانی چرب، سبزی آلی با گوشت علف خوار، و غیره . درهر روزیک درصد چگونگی غذا خوردن خود را بهبود دهید.
3- از پله استفاده کنيد.
شاید شما پله نداشته باشید، اما اين ایده را اجرا كنيد. کمی جنبش به روز خوداضافه كنيد. بعد از ناهار و یا حتی در یک جلسه راه بروید(هیچ کتاب قانونی نیست که بگويد جلسات باید نشسته صورت بگیرند). از پله استفاده کنید،اگرپله دارید.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
💰من ثروتمندم 💰
🔻روز چهاردهم #چله_عزت_نفس سلام به دوستای نازنین گلم امیدوارم خوب باشین به چهاردهمین روز چله عزت
🔻روز پانزدهم
#چله_عزت_نفس
سلام به دوستای نازنین گلم امیدوارم خوب باشین
🧿🧿🧿
با قانون یک درصد بهتر بعد از یک سال زندگیتون از این رو به اون رو میشه.
برای داشتن یک زندگی استوار با رویاها و اهداف خود،باید به اصلاح اینکه چگونه غذا خوريد،می خوابيد، ورزش می کنید و فکر میکنيد متعهد باشيد. و روزانه یک درصد تغییرات آن را انجام خواهد داد. تغییر یک درصد ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما پیشرفت های کوچک و هرروز زندگی و موفقیت شما را در طول زمان بزرگ می کند.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
چله عزتنفس روز15.mp3
3.62M
💰#فایل_آموزشی
#چله_عزت_نفس
تمرین روز پانزدهم
(چالش تغییر )
برای مثال
🌸 از ۲ تا تمرین پایینی یکی رو حتما انجام بدین
حتما
🔺 تمرین یک ۱
🌸ا گر دوست داری همیشه قهوه یا چای را با شکر بنوشی،
یک هفته تمرین کن و چای یا قهوه ات را بدون شکر بنوش
و اگر عادت به مصرف زیاد چای در روز داری، سعی کن
در مدت ده روز آن را به دو فنجان در روز برسانی؛
چون در این صورت می توانی عادت هایت را کنترل کنی یا آن ها را تغییر دهی.
🔺 تمرین دو ۲
🌸 همه ماها در زندگیمون از یک میوه بدمون میاد...
مثلا من از پیاز خیلی بدم میاد...
یکی از دوستام از کیوی بدش میاد..
شاید یکی از خرمالو یا خوردن سیر بدش بیاد
میخوام بهتون یه چالش برای تغییر بدم..اگه واقعا میخوای تغییر کنی و راست میگی از اون میوه ای که بدت میاد بخور...از اون غذایی که بدت میاد بخور..یکی از ابگوشت بدش میاد...یکی از کله پاچه...
از هر غذا و میوه ای که بدت میاد برو بخور..
این تمرین رو انجام بدیدتا به ضمیر ناخوداگاهت اثبات کنی میخوای که تغییر کنی !!
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
Worry does not change the result, but the attitude
Positive can change everything
نگرانی نتیجه رو تغییر نمیده
اما نگرش
مثبت میتونه همه چیز رو تغییر بده.✨
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
✨#کلیپ_فوق_انگیزشی
به همه توصیه میکنم این کلیپ و توی گالری ذخیره کنید و بارها و بارها دقیق ببینید...✨👌
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
.
وقتی گلی شکوفه نمی دهد،
گل را عوض نمی کنند،
بلکه شرایط رشدش را فراهم می سازند.
اگر موفق نشدی، هدفت را تغییر نده
مسیر حرکتت راعوض کن
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
.
تغییر سخته،خیلی سخته ولی ناامیدی راحته،مخصوصا پای دیگرانی وسط میاد که برامون دست نمیزنن و هورا نمیکشن،دیگران به راحتی تغییرات ما رو نمی پذیرن و حتی جلوی ما رو می گیرن.
اونجاست که ما ممکنه تمام وقتمون برای راضی کردن آدم ها تلف بشه به جای اینکه تمرکزمون روی هدفمون باشه.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
همه چیز درون توئه،بیرون چیزی را جستجو نکن✨👌
تمرکز شما باید کار کردن روی باور هایتان باشد نه روی جابه جایی فیزیکی، بگذارید خداوند و جهان اینکار را برای شما انجام دهد
اگر روی خودت کار کنی حتی روی افراد اطرافت هم تاثیر میذاره یا اگه نخواهند تغییر کنند از زندگیت بیرون میروند
اگر روی باورهایت کار کنی جهان به جاهای بهتر هدایتت میکند و اصلا نمیخواهد تلاش خاصی کنی.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
.
ثروت . خوشبختی . آدم های خوب . عشق . همه اینها در جهان به فراوانی وجود داره بستگی داره شما تو چه مداری باشی
وقتی از یه رابطه یا از شغلی میری بیرون اگر به اون شرایط توجه کنی هرجا بری یا با هرکسی آشنا بشی باز همون شرایط رو تجربه میکنی
هیچوقت با تلاش فیزیکی زندگی ما تغییر نمیکنه مگر با تغییر فرکانس و باور ها !!!
به هیچ عنوان درد دل نکن و به مشکلاتت توجه نکن چون خدا گفته در مورد مشکلاتت حتی با من هم صحبت نکن چون همین که بهش فکر کنی و در موردش صحبت کنی ارتعاش شو میفرستی و جهان هی اتفاقات بیشتری از همون بیس وارد زندگیت میکنه
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
💰من ثروتمندم 💰
🌺☘🌺☘ تجربیات ناب خانم بتی جین ایدی قسمت نوزدهم #تلاش_کن_طلاش_کن #برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
#در_آغوش_نور
تجربیات ناب خانم بتی جین ایدی . قسمت 20 👇🏿👇🏿
در آغوش نور (٢٠).m4a
5.56M
🌺☘🌺☘
تجربیات ناب خانم بتی جین ایدی
قسمت بیستم
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
4_5985553040311058438.mp3
26.47M
#شکرانه ۳
بعضی از آدمها،
مثـل ستـ💫ـاره،توی نگاه اهل آسمون می درخشند!
بطوریکه،
خـداوند،در برابر ملائک به اونا مباهات میکنه❗️
باهم تمرین کنیم؛
شایـــد ما هم...
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
@zekrabab125
داستان و رمان
@charkhfalak500
قرانومفاتیح
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
💰من ثروتمندم 💰
☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ قاعده سی و پنجم در این زندگی فقط با تضادهاست که می توانیم پیش برویم. مو
☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘
قاعده سی و ششم
از حیله و دسیسه نترس. اگر کسانی دامی برایت بگسترانند تا صدمه ای به تو بزنند، خدا هم برای آنان دام می گسترد. چاه کن اول خودش ته چاه است. این نظام بر جزا استوار است. نه یک ذره خیر بی جزا می ماند، نه یک ذره شر. تا او نخواهد برگی از درخت نمی افتد. فقط به این ایمان بیاور.
📕ملت عشق | الیف شافاک
🤏ادامه داره...
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
💰من ثروتمندم 💰
🔻پیام روز دوازدهم #چالش_جذب_سلامتی وقتی از بیماری صحبت می کنید، سلامتی شما را ترک می کند. یکی از
🔻پیام روز سیزدهم
#چالش_جذب_سلامتی
چنانچه بخواهیم به چیزی در دنیای بیرون دست پیدا کنیم، باید ابتدا سعی کنیم آن را درون ذهن خودمان تصور کنیم. چنانچه بتوانی چیزی را در ذهنت ببینی، خواهی توانست به همان چیز تبدیل شوی.💓
خداوند به شدت به آنچه در ذهن تان تجسم و تصویرسازی می کنید علاقهمند است.
این یک اصل معنوی و یک اصل روانشناسی است: ما به سمت آن چیزی کشیده میشویم که مدام آن را در ذهن خود تصور میکنیم. اگر نتوانید آن را ببینید، احتمال وقوع آن در زندگیتان بسیار کم خواهد بود.❌
کلید این است:🔑
اگر بتوانید چیزی را در ذهنتان تجسم و تصویرسازی کنید و از دریچهی نگاه خدواند به چیزی بنگرید، به واقعیت زندگیتان تبدیل خواهد شد.😇
⁉️سوال اینجاست:
وقتی که به آینده تان نگاه میکنید، چه می بینید؟
آیا خود را سالم تر، جذاب تر، ثروتمندتر می بینید؟
آیا رویاهای خود را تحقق یافته می بینید؟
چنانچه میتوانید به وضوح این موارد را ببینید، مسلماً در زندگیتان اتفاق خواهند افتاد.😍
✨من به تحقق هدفم باور دارم و آن را در ذهنم تحقق یافته میبینم. 🙂
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
جملات خاص انگیزشی
و
متن طلایی_انرژی بخش
🌟اگر اقدامات شما به دیگران الهام می بخشد که بیشتر رویا پردازی کنند؛ بیشتر یاد بگیرید و بیشتر انجام دهید ...شما یک رهبر خواهید شد.👌👌👌
🌟یک تصویر زیبا و مثبت از خودتان؛ بهترین آمادگی ممکن برای موفقیت است.
🌟افراد نابلد می نشینند و منتظر الهام گرفتن هستند؛ بقیه ی ما فقط از خواب بلند می شویم و انجام می دهیم.
🌟مسئولیت زندگی خود را بپذیرید؛ بدانید که این شما هستید که خودتان را به آنجا که می خواهید ببرید می برید نه کسی دیگر.
🌟دو روز مهم زندگی شما روزهایی هستند؛که شما متولد می شوید و روزی که می دانید چرا متولد شده اید.
🌟هرچه بیشتر زندگی خود را تحسین کنید
و جشن بگیرید ؛دلایل بیشتری در زندگی برای جشن گرفتن پیدا میکنید.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
💰من ثروتمندم 💰
☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ سیوسومین#اجازههست✋🙈 👋سلام دوستان گلم خوبین؟؟💁♀ 👇🏿روز چهارم #چله_خو
☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘
سیوچهارمین#اجازههست✋🙈
👇🏿روز پنجم #چله_خود_باوری👇🏿
مشکی از تن به در آرید، ربیع آمده است
خم ابرو بگشایید که ربیع آمده است
مژدهای، ختم رسل داد که آید به بهشت
هر که بر من خبر آرد، که ربیع آمده است
🌺حلول ماه ربیعالاول
بر همه شما دوستان عزیز گل مبارک🌼🌸
👋سلام دوستان گلم
خوبین؟؟💁♀
عیدتون مبارک🌹
بچهها از انرژی این ماه عزیز اصلا غافل نشین، انرژی این ماه زیاده😌
خونه و ماشینتون رو تمیز کنید و گرد و غبار و از بین ببرین و اسفند دود کنید🤞
سعی کنید توی این ماه خیلی روی خودتون و تغییر زندگیتون بیشتر کار کنید✅
خب اول بریم سراغ روز پنجم #چله_خودباوری که با اولین روز ماهربیع شروع شده👇🏿😍
🧿من به بهترین انرژیهای کل جهان وصلم
👈امروز این مانترا رو ۱۰۰ بار تکرار کن👆🏿
آموزش امروز و عمل کردن بهش میتونه دروازه جدیدی از زندگی رو به روت باز کنه🙌
پس خوب توجه کن🧐
۷۰ درصد بدن ما از آب💦تشکیل شده
ما بدون آب چند روزی میتونیم زنده بمونیم
بدن غذا هم چند هفته میتونیم زنده باشیم
اما بدون اکسیژن چی؟ میتونیم زنده باشیم؟🤔
معلومه که نه،،،،😳
ما فقط چند دقیقه بدون اکسیژن میتونیم زنده باشیم
پس اکسیژن عامل حیاتی برای ما✅
ما اکثر اوقات ناآگاهانه، درست تنفس نمیکنیم🤦♀
یعنی اصلا نمیدونیم چطوری باید تنفس کنیم🤷♀
و بدون اینکه به دم و بازدممون توجه کنیم داریم نفس میکشیم
مثلا تیکه تیکه نفس میکشیم، همش از دهن نفس میکشیم😓
چرا تنفس انقدر مهمه؟!🤔
چون ما به وسیله همین تنفس داریم اکسیژن رو میرسونیم به همه اندامهای بدنمون که اصلی ترینش مغز 🧠 و قلبِ🫀 که زندگیمون رو هدایت میکنه
تو برای اینکه به مغزت غذا بدی تا بتونه خوب تمرکز کنه، تا بتونه شهود و آگاهیشو فعال بکنه🤞
نیاز داری درست نفس بکشی
توی مراقبه بهتون گفتم که باید تنفس دیافراگمی انجام بدی👍
یعنی با هر دم شکم جلو، جوری که ششهای 🫁 شما رو پر از هوا و اکسیژن بشه و بعد نفستو حبس میکنی و بعد عمل بازدم رو انجاممیدی
ما مدلهای مختلفی برای تنفس داریم
اما من میخوام ۲ تا تکنیک بینظیر🤞 تنفس بهت یاد بدم که عالی برات عمل میکنه👇🏿
1🤏)تکنیک ۷۴۸👇🏿
این تکنیک به این صورته که ۷ ثانیه دم میگیری (تنفس عمیق) بعد ۴ ثانیه نفستو نگه میداری و ۸ ثانیه عمل بازدم رو انجام میدی
این روش یکی از بهترین و آسونترین روشهایی که برای تخلیه انرژیهای منفی میتونی ازش استفاده کنی🤗
🪴وقتی خیلی عصبانی هستی، خشمگینی، به هم ریختی و پر از انرژی منفی شدی😡😤 حتمااا ازش استفاده کن
نتیجش بینظیره🤞👌
2🤏)تکنیک ۱۰ ۵ ۱۰👇
این روش به این صورت که ۱۰ ثانیه عمل دم . ۵ ثانیه حبس . ۱۰ ثانیه عمل بازدم انجام میشه😌
تو این روش تو با هر دم و بازدمت احساس میکنی که سبک و سبک و سبکتر میشی و به آرامش میرسی😌😊
🤏با این روش میتونی آرامش رو به خودت هدیه بدی🎁
بچهها ما تو عصر تکلونوژی هستیم، در عصری هستیم که استرس و تنش زیاده، عصر ارتباطاتِ🧑💻📲
ذهن و روح ما نیاز به آرامش داره و تنها تو با این تکنیک (مخصوصا انجامش توی زمان آلفا) میتونی این آرامش رو به ذهن و روحت بدی و قوه شهودت رو هم تقویت کنی💆♀💁♀
پس باید آگاهانه نفس بکشی، نه اینکه همیشه این کارو کنی🤷♀
اما سعی کن حواست به تنفس آگاهانه خودت باشه چون خییییلی مهمه و میتونه تو رو به سمت موفقیت ببره🎯
📎تمرین👇
هر روز به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه🕰
صبح و ظهر و شب تنفس آگاهانه داشته باش (یکی از دو تکنیک بالا👆)
هر زمان نیاز داشتی انرژی منفی رو از خودت دور کنی تکنیک اول💁♀
هر زمان دوس داشتی آرامش رو به خودت هدیه کنی تکنیک دوم😌
موفق باشید
https://eitaa.com/charkhfalak110/48975
روز چهارم #چله_خودباوری👆🏿
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
💰من ثروتمندم 💰
حلول ماه ربیع الاول مبارک😍💞 ☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ 📌در اخرین روز صفر هستیم و ماه نو رو در پیش د
اَلْحَمْدٌلِلَّهِ کَمَا هٌوَ أَهْلُهُ
حمد خدای را همانگونه که شایسته اوست
💰💰💰💰💰💰💰💰
🩸ذکر امشب 26شهریور ۱۴۰۲🩸
سلام بر تو ای تمام هست و نیستم،
سلام بر تو ای تمام وجودم،
بابت امروز ممنونم
برای فردا مشتاقم💚
#خدایاخیلیدوستتدارم
تکرار ۳۶۹ مرتبه
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
بسم الله الرحمن الرحیم 💞
السلامعلیکیااباصالحالمهدی
🌱 سلام صبح بخیر 😘
لبخند و نفس عمیق یادتون نره
🌟 خدایاشکرت که عشق امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف را در دلم پروراندی ،
مرا لایق وفاداری به امام زمانم قرار ده 🌹🙏
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
آغازگر داستان زندگی خود باشید
و به آن واقعیت ببخشید.
تغییرات باورنکردنی درست زمانی اتفاق میافتند که شما کنترل امور را به دست بگیرید.
اگرخواهان آن هستیدکه قدمهای بلندی در زندگی بردارید،
باید مسیر را شفاف سازید و اتلاف وقتها و اموری که شما را از اصل مسئله دور میکنند
را کاهش دهید و به چیزهایی چنگ بزنید
که به شما بال پرواز میدهند.
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برایثروتمندشدنواردشوید👇🏼
💸من ثروتمند هستم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
کــــــــــــانــــال
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.