💯 #تکنیک_تنفس_عمیق دوستان یه تکنیک خدمت‌تان معرفی میکنم برای برگرداندن ورق زندگیتان که بسیار ساده اما قدرتمند و موثر بوده و باعث میشود کم کم شروع به تغییر کرده و آینده شما با گذشته زمین تا آسمان متفاوت شود تکنیکی که کاملا علمی و باعث تغییر توجه و تغییر ارتعاش شما شده تا در نهایت به نتایج متفاوتی هم برسید. احساس عالی را در شما بوجود میآورد لطفا آن را انجام دهید تا همین حالا تاثیر و قدرت آن را خودتان ببینید 💯 #تکنیک_اینگونه_است 🧘🏻‍♂دریک جای خلوت و آرام بنشینید و چشمان خود را ببندید و شروع کنید به نفس عمیق کشیدن بااین روش که #2ثانیه با دهان بسته و از طریق فقط بینی عمل دم را انجام میدهید و هوا را به درون خودمیکشید بعد #4ثانیه نگه میدارید سپس در عرض #8ثانیه هوا را از راه فقط دهان بیرون میفرستید طوریکه صدای خروج هوا را بشنوید و در تمام طول عمل تنفس عمیق تمام حواس خود را به عمل تنفس و ورود وخروج هوا معطوف کنید باید گرمی و صدای هوا را هنگامی که از بینی با بالا میرود و ازدهان خارج میشوید را کاملا احساس وبشنوید و تمام ذهن و فکر و حواس خود را به این صدا و احساس معطوف کنید کاملا هشیارانه و آگاهانه #10مرتبه این را تکرارکنید اگر درست انجام دهید رشته افکار منفی و ارتعاش منفی شما هم اکنون قطع شده است سپس چشمان خودرا باز کنید و دفترچه یادداشتی جلوی خود بگذارید وتمام نعمتهای زندگی خود وچیزهای مثبتی که دارید را بنویسید و بابت آنها شکرگزار باشید این نعمتها شامل سلامتی خانواده زنده بودنتان و کلا هرچیزی که اگر نبود زندگی شما ازچیزی که الان هست بدتر میشد 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 👇🏿👇🏿👇🏿

💆🏻‍♀#آگاهانه_نفس_بکشید... 🧘🏻‍♂آگاه بودن از تنفس توجه را از افکار برداشته و فضاگشایی می‌کند. این یکی از راه‌های ایجاد آگاهی است. ♻️از نفس کشیدنت آگاه باش. ♻️به احساس نفس توجه کن. ♻️این هوایی که به درون بدن می‌رود و خارج می‌شود را احساس کن. 👌🏻توجه کن که چطور قفسه سینه و شکم با دم و بازدم کمی منقبض و منبسط می‌شود. 🌹یک تنفس آگاهانه کافی است تا درجایی که پیش‌ازاین،جریان افکار بطور بی‌وقفه ادامه داشتند فضایی ایجاد شود. 🌹یک تنفس آگاهانه (اگر دو یا سه تا باشند حتی بهتر است)که چندین بار در روز انجام شود،یک راه عالی برای آوردن فضا به زندگی‌تان است. ✔️در حقیقت تنفس چیزی نیست که شما انجامش دهید بلکه چیزی است که شما شاهد اتفاق افتادنش هستید. تنفس خودبه‌خودی اتفاق میفتد. این شعور و آگاهی درون بدن است که این کار را انجام می دهد. تنها کاری که باید انجام دهید مشاهده‌ی آن است. هیچ تلاش و کوششی در کار نیست. همچنین به وقفه‌ی کوتاه تنفس نیز توجه کنید به‌خصوص سکونِ انتهای بازدم پیش از اینکه دوباره دم را شروع کنید. 🌟آگاه بودن از تنفس شما را وارد لحظه حال یعنی کلید تمام تحولات درونی می‌کند. هرزمان که شما از نفس کشیدنتان آگاه باشید،کاملاً حضور دارید. همچنین ممکن است متوجه شوید که نمی‌توانید هم فکر کنید و هم از تنفستان آگاه باشید. تنفس آگاهانه ذهنتان را متوقف می‌کند. #اکهارت_تله #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ سهم شما از مطالب صلواتی..! #فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه. مـمــــــــنـون.

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی ⏳قدر زمانی که بهتون داده شده رو بدونید ! #جوئل_اوستین #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ سهم شما از مطالب صلواتی..! #فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه. اگه کانال رو دوست دارید. و براتون زحمتی نداره. #مـــعـرفــی کـنید. مـمــــــــنـون.

#راضی_به_رضای_تو ۲۱ 👇🏿👇🏿👇🏿

#راضی_به_رضای_تو ۲۱ توام میتونی از زندگیت کاملا راضی باشی اگر...👇 اجازه بدی خدا بجای تو، تصمیم بگیره! 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

📕کتاب #جذب‌_کننده‌_حـــرفه‌ای ✍اثـــــــر:#گابریل_برن_استین قسمت 2 👇🏿👇🏿👇🏿

#کتــاب_صـوتی #جذب‌_کننده‌_حـــرفه‌ای گابریـل برن استین 🌖احســــاس خوبی داشتــــه باش!!! این کتاب برای پرورش یک زندگی شادتر، آرام ‌تر و رضایت‌‌بخش‌تر از طریق بیدار کردن قدرت جذب کننده حرفه‌ای، یعنی قدرت تجلی رویاهایتان در واقعیت، نشان می‌دهد. ⏯فصــل دوم 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 🟧دوستان بزرگوار گلم شما میتونید... 🟫کدهای مورد نیازتون رو در زمینه‌های مختلف... ⬜️مثلا👇🏿 🟪خرید خانه 🟦خرید طلا 🟪فروش زمین 🟦فروش محصولات 🟪زیاد شدن مشتری 🟦روابط دلخواه 🟪موفقیت در آزمون 🟦و........ 🟩به صورت تکی خریداری کنید.. 🟥 #قیمت هر #کدوم از این #کدها به #تنهایی... 🟨 #حداقل از #150هزارتومان شروع #میشه.. از اینجا بخرید مدیر مریم‌فتح‌الله‌زاده👇🏿 @fathallahzade ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ 555

👏 2⃣ روز #مونده تا #پایان #تخفیف ویژه #دوره‌‌ی کدهای #ثروت‌ساز 😀 ❌ #بعد از #پایان تخفیف #73درصدی، #قیمت دوره‌ی #کدهای #ثروت‌ساز #برمیگردد به قیمت اصلی❌ 🛍 برای آخرین بار با این قیمت.. 💰باخرید دوره‌ی ثروتساز. از درودیوار ثروت سرازیر میشه در زندگیتون... #طرح_عیدنوروز (خرید دوره‌ی کدها) : شما میتوانید به جای پرداخت مبلغ 2،741،000 تومان، فقط مبلغ ✔️ 689.700 تومان بپردازید (73 درصد تخفیف) و کل دوره را با 240 کد ثروتساز بصورت یکجا دریافت کنید 💰💸💰 اگه میخوای به درک درستی از معنا و مفهوم کدهای کیهانی و اعداد دست پیدا کنی به اینجا یک سری بزنید👇🏿 https://eitaa.com/charkhfalak110/56601 💰💸💰 💯اینم لینک 240 کد فوق‌العاده بی‌نظیر👇🏿 https://eitaa.com/charkhfalak110/56050 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ 8888