❗️اطلاع رسانی فوق العاده برای دیابتی ها❗️ 🔸️قند زیر 100 در 7 روز 🔸️ 🚫اگر شما هم آرزوی دیدن قندخون پایین ۱۰۰ رو دارید و از قرص ، رژیم و انسولین خسته شدی  ما همراه باشید تا به آرزوت برسی 🙏🌹 برای درمان و کنترل دائمی قند خون وارد کانال زیر شوید ⬇️ https://eitaa.com/joinchat/2346058111Cc1642651b5 https://eitaa.com/joinchat/2346058111Cc1642651b5 ⭕️ برترین و با اعتبار ترین کانال در حوزه دیابت 👆👆

•پوآچا پنیری شکم پر🥟• ~📎مواد لازم برای خمیر: -ارد فانتزی (یا ارد نان)۲۰۰گرم -اب ۱۳۰الی۱۴۰گرم -مخمر ۲گرم -شکر ۴گرم -نمک۴گرم @chef_ir

تارت کشک بادمجون😍 💜برای خمیر تارت: آرد: ۲ لیوان کره سرد: ۱۰۰ گرم تخم‌مرغ: ۱ عدد آب سرد: ۲ قاشق غذاخوری نمک: ۱/۴ قاشق چایخوری 💜برای داخل تارت (کشک بادمجان): بادمجان: ۴ عدد روغن:برای سرخ کردن آب: ۳،۴ پیمانه پیاز: ۱ عدد نعنا داغ:به میزان لازم کشک: ۱/۲ لیوان گردوی خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری @chef_ir

•سالاد خوشمزه🥑• خوشمزه ترین سالاد همینه:))باکلی خواص😋 @chef_ir

مرغ شکم پر با اسفناج یکی از خوشمزه‌ترین کارهایی که میشه با مرغ کرد😅 موادسسی که با اسفناج درست کردم رو میتونی داخل انواع ساندویچ‌هات هم بریزی یه ترکیب فوق‌العاده‌س🤌 مواد لازم:سینه مرغ،روغن زیتون یا مایع دو ق غ،نمک، پاپریکا، پودر پیاز، پودر سیر، مواد سس:اسفناج خردشده پنیر خامه‌ای سه ق غ،سس مایونز یک ق غ،پنیر پارمزان دو ق غکمی نمک، فلفل سیاه و قرمز، پودرسیر من داخل فر گذاشتم میتونید داخل تابه هم سرخ کنید که در این صورت قبلش باید دو طرف مرغ رو یکمی با بیفتک کوب بکوبید @chef_ir

شیرینی کشمشی 😍😋 𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁𖠁 مواد لازم: تخم مرغ🥚 يك عدد پودر قند🍚 ٢/٣پيمانه وانيل🌸 نوك ق چ روغن مايع🥃 يك سوم پيمانه آرد🥡 يك پيمانه سر پر بيكينگ پودر🥄 ١ ق چ كشمش🍇 نصف پيمانه تخم مرغ و وانيل و پودرقند را با چنگال بزنيد روغن مايع را اضافه كرده و تركيب ميكنيم. تركيب ارد و بيكينگ پودر را طي ٢الي٣مرحله الك ميكنيم و با قاشق تركيب ميكنيم در اخر كشمش ميريزيم و تركيب ميكنيم نكته:اصلا ورز ندين نكته:كف ظرف و قالب حتما چرب شه نكته:كف دست چرب بشه و بعد گرد كنيد ✅برای پخت روی گاز حتما شعله پخش کن و دم کنی بزارید حرارت متوسط رو به کم بمدت ۱۵الی۲۰دقیقه ✅نکته:پخت با فر:۱۵دقیقه در فر گرم شده با دمای۱۷۰درجه اگ فر برقی هست فن خاموش با دمای۱۶۰ @chef_ir

نوتلا چیزکیک کوکی🍪 مواد لازم برای مواد میانی: پنیر خامه ای ۲/۳ پیمانه پنیر خامه ای نوتلا ۱ ق غ خ پودر قند ۱ ق غ خ سر پر مواد لازم برای کوکی: ۱/۲ پیمانه کره قهوه ای (دستورشو برات پایین نوشتم!) ۱/۲ پیمانه شکر قهوه ای ۲ ق غ خ شکر سفید ۱ عدد تخم مرغ (به دمای محیط رسیده) ۱ ق چ خ وانیل ۱ و ۱/۴ پیمانه آرد ۱/۲ ق چ خ جوش شیرین ۱/۴ ق چ خ نمک ۲/۳ پیمانه شکلات چیپسی و مقداری نوتلا برای تزیین کوکی طرز تهیه: نوتلا و پودر قند و پنیر خامه ای رو با همزن دستی خوب هم میزنیم تا یکدست بشه بعد اونو توی سینی که کفش کاغذ روغنی گذاشتیم با قاشق میچینیم طبق ویدیو و میذاریم توی فریزر تا ۳ ساعت فریز بشه. کره رو توی قابلمه ریخته روی اجاق با حرارت ملایم میذاریم ذوب بشه و بجوشه تا دوغش ازش جدا بشه و مدام هم میزنید تا کاملا رنگ کره تغییر کرده و قهوه ای میشه بعد از اجاق برمیداریم و از صافی رد میکنیم میذاریم کنار تا خنک بشه. حالا توی به کاسه آرد و نمک، جوش شیرین، بکینگ پودر و وانیل رو الک کرده و میذاریم کنار. #کوکی @chef_ir

بدون نیاز به فر یه لقمه‌ی پروتئینی خوشمزه برای بچه‌ها درست کن که عاشقش می‌شن😍 @chef_ir 🥔

چیکن پارمزان ستِک طعمش عالیه 💖 ▪️ مواد لازم: سینه مرغ ۱ عدد آرد ۲ ق غ خ نشاسته ۱ ق غ خ آرد سوخاری ۲/۳ پیمانه پنیر پارمزان ۱/۲ پیمانه پنیر پیتزا ۲/۳ پیمانه نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر @chef_ir

🍖 تُرشک مرغ درباری فوق العاده س 💗 موادلازم مرغ:3 تیکه(ران یا سینه) پیاز:2عدد متوسط رب انار ملس یا ترش:3قاشق غذاخوری آلو خورشتی:5/6عدد مغز گردو زردچوبه روغن @chef_ir

🧑🏻‍🍳میان وعده رژیمی چیزایی که لازم داریم شیر ۲ ۱/۲ پیمانه چیا نصف پیمانه ۱ عدد موز مغزگردو و موز به دلخواه واسه تاپینگ مغز گردو‌نصف پیمانه ۳/۴ پیمانه شیر خرما ۳ عدد و تماااااام بینظیره یه ترکیب برندست شک نکنید @chef_ir

اگه واسه مهمونی هات نوشیدنی مدرن و پذیرایی متفاوت دلت می خواد این پست رو ببین 😍😋 ____________ دالگونا مواد لازم : قهوه فوری شکر آب جوش این سه قلم رو میریزی تو مخلوط کن یا با همزن هم میزنی تا کرمی بشه به همین راحتی و خوشمزگی اگه میخوای طعمشو کمی لطیف تر کنی میتونی آخر سر بهش شیر هم اضافه کنی … ________ اگه دوست داشتی برای دوستت هم بفرست😍👍🏻 @chef_ir