─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─
❏◁ #تدابیر_مقابله با عطش که درفصل قبلی ذکر شد، علیالعموم مقاومت بدن نسبت به گرما را نیز افزایش میدهند. تدابیر مقابله با گرما که در ادامه میآیند هم متقابلاً میزان تشنگی را کم می کنند.
✪◁[1]..#استرس و بیخوابی میتوانند موجب تحریک یا تولید خلط صفرا و افزایش حرارت بدن شوند. فکروخیال آسوده و خواب کافی ازجمله راههای یاری بدن در مقابله با گرما هستند.
✪◁[2]..#در ساعات میانی روز و هنگام تابش آفتاب و نیز در صورت وزیدن باد، از عینک آفتابی- یا کلاه لبه‌دار- و ضدّآفتاب‌های مناسب استفاده کنید. در صورت نیاز، ماساژ یک پماد ویتامین AD ساده یا زینک اکساید هم مشکل شما را حل می‌کند. آفتاب زیاد و شدید که به سر برهنه بتابد، می تواند منجر به خشکی پوست سر و مو و مغز، بیخوابی، عصبی شدن، گرمازدگی، عطش و بی اشتهایی شود.
✪◁[3]..#در گرماى شديد هرگز با معده پُر پیاده روی نکنید. بهترین وقت برای شروع پیاده روی، بعد از خروج غذا از معده و سبک شدن سرِدل است.
✪◁[4]..#در گرماى شديد هرگز با شکم گرسنه و خالی هم پیاده روی نکنید. این نکته به ویژه در افراد گرم مزاج و لاغراندام اهمیت دارد.
✪◁[5]..#پوشاندن سر برای محافظت شخص از گرما بسیار مهم است.
─═┅═༅𖣔2⃣9⃣𖣔༅═┅┅─
☝️ از پیام‌های دریافتی☝️
💠کانال اطلاع‌رسانی
چلچراغ معارف و احکام حم 👇
eitaa.com/chelcheraaqHM
🙏گروه هم‌اندیشی
چلچراغ معارف و احکام👇
https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe
133 دنبال‌کننده
7.5هزار عکس
7.2هزار ویدیو
18 فایل
کرسی آزاداندیشی پیرامون مسائل روز ملت ایران و امت اسلام با ارائه مطالب دینی و سیاسی
عنوان اولیه کانال؛ «چلچراغ معارف و احکام حم» است.
(حم/HM = حسینی منتظر)
@chelcheraaqHM
در ادامه، ممکنست عنوان یا عکس پروفایل آن، تغییر کند اما نشانی آن، ثابت خواهد ماند!
مشاهده در ایتا