#دانستنیها
#پزشکی
🔻 هفت نشانه که میگویند بدن شما به اسید فولیک بیشتری نیاز دارد
1- بروز مشکل در درک و شناخت مسایل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز
2- افزایش دردهای بدن مانند سردرد
3- رنگ پریده شدن پوست
4- احساس تنگی نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره
5- بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی اشتهایی و یا کاهش وزن
6- زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان
7- ضعیف شدن حس چشایی
🔻 چگونه می‌توان کمبود فولیک اسید را جبران کرد؟
• ساده‌ترین روش برای تامین فولیک اسید تغییر رژیم غذایی است. سبزیجات سبز رنگ همانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج و مارچوبه بهترین منابع فولات هستند. مرکبات همچون پرتقال، لیموها و نارنگی، همچنین لوبیا، قارچ و غلات نیز ازدیگر منابع خوب فولیک اسید بشمار می‌روند.
کد ۵۷۳
#خانواده_ولایی
#همسرانه
"غر زدن و بهانه‌جویی؛ ممنوع!!!"
آفَت خطرناکی که زوج‌های خوشبخت همیشه از آن دوری می‌کنند، غر زدن و بهانه‌جویی است. نالیدن فضای گفتگو را به سمت تشنج و درگیری می‌کشد.
وقتی همسرتان به خانه می‌آید؛ مدام به او غر نزنید که خسته‌ام یا بچه‌ها اذیتم کرده‌اند یا درآمد تو اندک است و مسافرت‌های خوب نمی‌رویم.
محتوای این نالیدن‌ها حتی اگر درست هم باشد؛ به خاطر لحن آزاردهنده‌شان بر حجم مشکلات می‌افزاید و این حس را در همسرتان بیدار می‌کند که او فرد با ارزشی در زندگی شما نیست.
زوج‌های خوشبخت تحلیل واقع بینانه‌تری از شرایط، چالش‌ها و مشکلات خود دارند، بنابراین به جای غر زدن و نالیدن، به سمت حل واقع بینانه مسئله گام برمی‌دارند
۱۲۵۵
🌹 #تلاوت_قرآن 🌹
👈#صفحه ۲۱۸
❤️#سوره مبارکه #یونس
#امروز👇
👈 #چهار_شنبه دهم #دی ۹۹
🙏 #ثواب_قرائت امروز، محضر مبارک حضرت #بقیت_الله_الاعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف و هدیه به روح مادر بزرگوارش، حضرت #نرجس_خاتون سلام الله علیها
#خانواده_ولایی
🔴 #پدر_و_همسر_خوب
💠 بخش بزرگی از یک #پدر_خوب بودن، همسر خوب بودن است!
💠 هنگامی که یک مرد، انرژی مثبتی به همسر خود منتقل کند، همسرش نیز این انرژی را به #فرزندان منتقل خواهد کرد!
۱۲۹۰
#دانستنیها
#طب_سنتی
🔻 بامیه دشمن طبیعیه دیابت.
• به گفته محققان مصرف بامیه موجب بهبود آسیب‌های بافتی پانکراس و کبد در افراد دیابتی میشود و با تعادل در حساسیت انسولینی، بهترین مکمل طبیعی برای بیماران دیابتی است.
اگه خورشتشو دوس ندارین ترشیشو بخورین😋
⛱کد ۱۰۵۰
🌹 #تلاوت_قرآن 🌹
👈#صفحه ۲۱۹
❤️#سوره مبارکه #یونس
#امروز👇
👈 #پنج_شنبه یازدهم #دی ۹۹
🙏 #ثواب_قرائت امروز، محضر مبارک حضرت #بقیت_الله_الاعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف و هدیه به روح مادر بزرگوارش، حضرت #نرجس_خاتون سلام الله علیها
هدایت شده از آینده سازان
#انگیزشی
#دلنوشته
#مشاوره
امروز منتظر یک اتفاق خوب باش ،
خبر ها و رویداد های غیر منتظره و هیجان انگیزی که تو را غرق شادی کنه ......
منتظر هر چی باشی، همان رو تجربه خواهی کرد
از همین لحظه ابتدای شروع روز ، که بالا ترین سطح انرژی رو داریم جهت اتفاقات طول روزت رو تعیین کن
با خودت تکرار کن ، من امروز عالی و موفقم ..
من امروز بی نهایت شاد و خوش حالم ....
من امروز چندین قدم به خواسته هام نزدیک می شم ......
من خالق زندگی خودم هستم .........
من امپراطور سرزمین زندگی ام هستم ...
من لایق یک زندگی عالی و بی نظیرم ...
خداونداااااا سپاسگزارم
#عکس_نوشته
#مهارت_های_زندگی
کد ۳۸۸