▫️تا حد امکان #افطار را با #نان و #پنیر و #سبزی شروع نکنید که برای #معده مضر است. + بهتر است #افطار را با #سوپ یا #فرنی گرم یا #حلوای_آرد_گندم بخورید و بعد از آن میتوانید نان و پنیر و سبزی بخورید 🆔@child_family

👌چطور #جوان بمانیم؟؟؟؟ #شکلات_تلخ با #کرم‌های_ضدپیری، برابری می‌کند 🙏برخی افراد تصور می‌کنند استفاده از انواع #کرم‌های_ضدپیری، روند #پیری‌_صورت آنها را به تاخیر می‌اندازد 👈اما باید بدانید که این کار همیشه پاسخگو نیست؛ بهتر است به جای خریدن کرم‌های ضدپیری با #خوردن برخی #مواد_غذایی از #روند_پیری جلوگیری کرده و #پوستی_درخشان و #جوان داشته باشید. 👌 #شکلات_تلخ یکی از اصلی ترین مواد #کمک_کننده برای #کاهش_روند_پیری_پوست است؛ ✍خواص #فلاوانول #شکلات_تلخ می‌تواند از #پوست در برابر #خورشید محافظت کرده و به دلیل داشتن #آنتی_‌اکسیدان‌های زیاد برای #سلامت_پوست #مفید است،‌ 👏البته مصرف موادی مثل #چای_سبز، #قهوه و انواع #سبزی هم می‌تواند به شما کمک کند. 🆔@child_family

#تغذیه_کودک اگر کودک میوه و سبزی نمیخورد چکار کنیم⁉️ بعضی از کودکان ممکن است نوعی از #میوه یا #سبزی را دوست داشته و بعضی دیگر را دوست نداشته باشند. در این موارد، مادر نباید نسبت به آن میوه و سبزی که کودک دوست ندارد #پافشاری کند و به زور به او بخوراند. اگر کودک میوه را به صورت #تکه ای دوست ندارد، آن را #رنده کنید و مخصوصاً به آن #ژله اضافه کنید تا بخورد. سبزی را نیز خرد و ریز کنید و به #سوپ او اضافه نمائید. 🆔@child_family

🍃 به این دلایل #سبزی _خوردن را فراموش نکنید: 🔹تربچه: ضد سرطان 🔸ترخون: جانشین نمک 🔹گشنیز: کاهش قند خون 🔸تره: کاهش فشار وکلسترول 🔹جعفری: خون ساز وقاعده آور 🔸ریحان: آرامبخش و خواب آور 🔹شاهی: محرک فعالیت کلیه ها 🆔@@child_family