چرا کتاب بخونیم ؟ • باعث کاهش استرس میشه • دانش شما رو افزایش میده📙 • دایره لغات شما رو افزایش میده📝 • به حافظه‌ی شما کمک می‌کنه🧠 • باعث افزایش مهارت نوشتن میشه✍ • سرگرمی بسیار مهمیه😃 • باعث تمرکز بیشتر میشه🧘‍♂ #انگیزشی Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

#معرفی_کتاب افکارمان تأثیر ملموسی در زندگیمان ایجاد میکند، آیا تلاش نمیکردیم که هرگز به فکری که نمیخواهیم تجربه کنیم، اجازه ندهیم وارد ذهنمان شود و آیا تلاش نمیکردیم به جای این‎که دائماً درگیر مشکلات‌مان باشیم، روی آن چیزی تمرکز کنیم که واقعاً میخواهیم ...!؟ 👤 جو دیسپنزا 📙 شکست عادت های کهنه Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

👤 جو دیسپنزا 📙 شکست عادت های کهنه Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

هر چند وقت یک بار بد نیست ۵ قانون مهم دنیا را برای درک بهتر موفقیت برای خود مرور کنید: 1. قانون مورفی (Murphy’s Law) هر خطا و اشتباه ممکنی در جهان رخ خواهد داد. تفسیر این قانون در واقع می‌گوید که از هر اتفاقی در زندگی‌تان بترسید، برای شما رخ می‌دهد. پس اگر احتمال بروز اشتباه یا خطایی را در هنگام انجام کاری می‌دهید، شرایط را به نوعی تغییر بدهید که مانع از بروز این اشتباهات شوید. 2. قانون کیدلین (Kidlin’s Law) اگر بتوانید مشکلات خود را به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزییات آن را مشخص کنید، در واقع نصف مشکل را حل کرده‌اید. چنین قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعی است که نمی‌دانید چطور مشکلات پیش آمده را حل و شرایط را مدیریت کنید. با نوشتن و شرح کامل موضوع، ذهن شما به دید درستی از مشکل می‌رسد و می‌توانید مسیر درست را بهتر تشخیص دهید. 3. قانون گیلبرت (Gilbert’s Law) بزرگ‌ترین مشکل هنگام انجام دادن کاری، این است که کسی به شما نمی‌گوید دقیقا باید چه کاری انجام دهید. برقرار نشدن ارتباط صحیح بین کاری که باید انجام شود و تصوری که در ذهن شما است، باعث می‌شود روند صحیحی طی نشود و نتیجه رضایت بخش نباشد. 4. قانون والسون (Walson’s Law) اگر همیشه اطلاعات و هوش را در اولویت قرار دهید، پول به طور مداوم به سمت شما خواهد آمد. فراموش نکنید که برای موفقیت در هر کاری علاوه بر هوشمندی، به آگاهی و دانش نیاز است. اگر بتوانید این دو را همیشه با هم همراه کنید، موفقیت دائمی در زندگی شما تضمین می‌شود. 5. قانون فالکلند (Falkland’s Law) زمانی که مجبور نیستید درباره چیزی تصمیم بگیرید، پس بهترین کار این است که تصمیمی نگیرید. به این دلیل که تصمیمات عجولانه و ناآگاهانه در نهایت عواقب منفی و مشکلات زیادی در زندگی شما ایجاد می‌کند. Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

• اگه یه زندگی بهتر برای خودت میخوای بسازی این 7 مورد رو رعایت کن : 1- ورزش کن. 2- برنامه ریزی کن. 3- توسعه فردی رو یاد بگیر. 4- عادت های بد رو کنار بذار. 5- اطلاعات جدید کسب کن. 6- پول هاتو سرمایه گذاری کن. 7- دیر نخواب و صبح زود بیدار شو. Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

چیزی ندارم که شایسته بخششت باشه، جز امیدم به خودت... Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

• چرا مرتب احساس خستگی می‌کنید ؟ : 1- کم آبی بدن 2- استرس مزمن 3- کار شیفتی 4- خواب کم و بی کیفیت 5- کمبود مواد مغذی 6- عدم تحرک و ورزش نکردن 7- رژیم غذای نا سالم 8- چاقی و اضافه وزن 9- اعتیاد به مواد مخدر و الکل 10- انواع بیماری ها 11- مصرف بیش از حد کافئین 12- پشت میز نشستن زیاد Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

📚 #معرفی_کتاب "آلن دوباتن " در کتابش "در باب اعتماد به نفس" ، مجموعه مهارت‌ها، ایده‌ها و افکاری را به شیوه‌ای نظام‌مند به ما می‌آموزد که با آموختن آن‌ها به تدریج می‌توانیم اعتماد به نفس را در خودمان بیشتر کنیم. کتاب حاضر برای تمام افرادی که به موضوعات روان‌شناسی علاقه دارند، و نیز برای افرادی که در تلاش هستند تا اعتماد به نفس را در خودشان افزایش بدهند، کتابی کاربردی، جذاب و خواندنی است. هستهٔ عدم اعتمادبه‌نفس، تصویری مچاله از غرور فرد عادی است. عموماً تصورمان این است که پس از سن خاصی، این احتمال وجود دارد که دیگر مورد تمسخر دیگران قرار نخواهیم گرفت. بر این اساس اطمینان داریم که می‌توان همیشه زندگی خوبی داشت، بی‌آنکه گاهی خود را تماماً احمق بدانیم. 📚 در باب اعتماد به نفس ✍🏻 #آلن_دو_باتن Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

📕-درباب اعتماد به نفس ✒-آلن دوباتن #رشدفردی Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

• چجوری اهمال کاری رو متوقف کنیم؟ • مشخص کن که اهمال‌کاری یا نه: ممکن است برای اولویت‌بندی کارت، یک کار مهم رو متوقف کنی. این اهمال‌کاری نیست. اگر به یک دلیل خوب وظیفه‌ای مهم رو متوقف می‌کنید الزاماً اهمال‌کار نیستی. بااین‌حال اگر به‌طور مرتب این کارو میکنی و تمرکزتو مدام از کار اصلی میگیری، احتمالاً شما اهمال‌کاری. • کلافگی: کار رو به مراحل کوچیک تر و قابل مدیریت تقسیم کن و هر بار روی یک مرحله تمرکز کن. • خستگی: به خودت فشار بیار و شروع کن و فقط 10 دقیقه از کار رو انجام بده، اگه کاملا ازش متنفری متوقف کن و دوباره تلاش کن، به احتمال زیاد ادامش میدی، چون شروع سخت ترین بخش ماجراست. • اضطراب: نفس عمیق رو تمرین کن و یه زمان برای اون کار توی همین هفته در نظر بگیر، این بهت کمک میکنه که مطمعن بشی تکلیف انجام میشه، اما نه حالا! • شک به خود: به خودت یادآوری کن که انجام اون کار باعث ایجاد اعتماد به نفس میشه، از فرآیند یادگیریش لذت ببر، از اشتباه کردن استقبال کن و ایمان داشته باش که با ادامه دادن اون کار پیشرفت میکنی. • تعهد: به وظایف خودت متعهد شو. روی انجام دادن تمرکز کن نه روی اجتناب. وظایفی که باید کامل کنی رو بنویس و زمان لازم برای انجام آن‌ها را مشخص کن. این کار بهت کمک میکنه تا به‌طور کامل کار خودتو انجام بدی. • سرعت: سریع اقدام چن. به‌محض اینکه میخوای کاریو انجام بدی شروع کن، اونارو به‌روز دیگه ای ننداز. –البته طبق اولویت‌هات. حواس پرتی: حواس‌پرتی رو به حداقل برسون. ایمیل‌های خودتو ببند، آلارم شبکه‌های اجتماعی رو خاموش و از هر چیزی که حواستو پرت میکنه دوری کن. • مزایای بلند مدت: اگر فهمیدی که به این دلیل اهمال‌کاری میکنی چون اون وظیفه سخت و خسته‌کنندست، روی مزایای بلندمدت فکر کن. اغلب افراد اهمال‌کار روی مزایای کوتاه‌مدت تمرکز میکنن و به همین دلیل پروسه به نتیجه رسیدن را طی نمی کنند. Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0 ‌ Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

اگر کسی به سوی خداوند دست کمک دراز کند،خداوند اورا رها نمی کند هرچند گناه اولین و آخرین را در پرونده خود داشته باشد پس راه خدا به روی همه باز است Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0