#املت_سبزیجات #غذای_رژیمی طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است. ✍ مواد لازم 🔸نخود فرنگی نصف پیمانه 🔸ذرت نصف پیمانه 🔸تخم مرغ 4 عدد 🔸هویج آب پز خرد شده یک چهارم پیمانه 🔸گوجه فرنگی 2 عدد متوسط 🔸فلفل دلمه ای یک عدد متوسط 🔸کره 50 گرم 🔸نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم 👌دستور تهیه : گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نگینی خرد و با نخود، هویج و ذرت مخلوط کنید. تخم مرغ ها را در ظرف جداگانه هم بزنید. ادویه شامل نمک، فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. درون ماهیتابه کره بریزید و بگذارید کمی داغ شود. نصف تخم مرغ هم زده را اضافه کنید. همین که تخم مرغ کمی خودش را گرفت سبزیجات را بریزید و بقیه تخم مرغ را اضافه کنید و اجازه دهید دو طرف آن سرخ شود. #آشپزی_نمونه #املت #غذای_فوری #غذا_نونی #افطاری 🌸 🎀🌸 ╭┈────── 🌿 @halekhoobbanvan 🍒 ╰───────➤