#سلامت
❎ خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند.
بهترین زمان مصرف پنیر، در وعده شام و همراه با گردو و یا زیره، سیاه دانه و آویشن می‌باشد.
🆔 @classplusplus
#ایام_امتحانات
نکات طلایى برای مطالعه :
◀️ صبح ها بیشتر سعی در یادگیری مطالب داشته باشید.
◀️ درس هایی را كه نیاز به مرور دارند ؛ ترجیحا به شب موكول كنید.
◀️ بلافاصله پس از غذا خوردن با شكم پر مطالعه نكنید.
◀️ قبل و بعد از مطالعه، حتما استراحت كنید.
◀️ هنگام هیجان های عصبی ،ترس ،خشم اضطراب وکینه وناراحتی مطالعه نکنید؛زیرا تمرکزندارید.
◀️ برای مطالعه شوروشوق واشتیاق فراوان داشته باشید.
◀️ درحالت خستگی وبی خوابی مطالعه نکنید، چون برای مطالعه تمرکزحواس ندارید.
◀️ انتظار بی جا ازخود نداشته باشید. به اندازه هوش، استعداد، توانایی و تلاشتان بهره خواهید برد.
◀️ ابتدا وضعیت جسمی وروحی خود را متعادل کنید و سپس شروع به مطالعه می کنید.
❌هرگز نگویید حافظه ام خراب است واصلا هیچ چیز را نمیفهمم.
❌متخصصان ومطالعه و یادگیری به شدت اعتقاد دارند که مهمترین عامل تخریب حافظه ونداشتن تمرکز عالی "اضطراب "است .
برنامه ریزی درسی ،مطالعه درطول سال تحصیلی واستفاده بهتراز زمان والبته آسودگی شب امتحان ازهمه اضطراب های کاذب جلوگیری می کنند.
💡 @classplusplus
#مشاوره
<چطوری پایبند باشم به برنامه پایبند باشیم؟! 💛
📘¹. اول از همه تنبلی رو کنار بزار
📍². قبل از هر چیزی اهداف کوتاه مدت تعیین کن ( مثلا قـراره تـا آخـر هفتـه تعـداد تست های روزانه رو به ۱۰۰ برسونی یا ساعت مطالعت رو به ۷ برسونی )
📘³. حتما برنامـه تـو بنویـس ، هـم يـادت نمیـره و هـم تیک زدن کارهای کوچیک لذت بخشه -
📍⁴. برنامه فردا رو شب روز قبل شروع کـن و یه مقداریش رو انجام بده چون شروع سخته اما ادامه دادن برنامه آسونه
📘⁵. سعی کن هر روز یه قسمتی از برنامه غیر درسی باشه مثل قهوه خوردن ، نمـاز خوندن ، دوش گرفتن و ... تیک زدن اینا باعث میشه برای ادامه برنامه مصمم ترباشی
📍⁶. به یکی از اعضای خانواده ت یا مشاورت بسپر هرشب ازت گزارش کار بگیره ( این یکی معجزه میکنه )
📘⁷. انتهـای هـر روز داخـل برنامـه حسـت رو از درسی که خوندی بنویس ( عالی بود ؟ خوب یا قابل قبول ؟ ) ۔۔
📍⁸. شکرگزاری یـادت نره ! شکرگزاری زوایای منفی ذهنت رو پاکسازی میکنه و تـورو بـه آینده امیدوارتر ... پس آخر هـر برنامـه یـه جمله خوب و مثبت بنویس
#دهم
#یازدهم
💡 @classplusplus
⭕️ #خبر
جاماندگان نوبت دوم کنکور ۱۴۰۳، امروز ثبت‌نام کنند
🔹 جاماندگان از نام‌نویسی نوبت دوم کنکور ۱۴۰۳، امروز فرصت برای ثبت‌نام دارند که برای شرکت در این آزمون ثبت‌نام کنند و روزهای ۲۱ و ۲۲ تیر سر جلسه آزمون حاضر شوند.
🆔 @classplusplus
⭕️ #خبر
انتخاب رشته فرهنگیان از روز ۸ خرداد شروع میشه و تا دوازدهم ادامه خواهد داشت
🔴 دفترچه راهنما از امروز (دوشنبه ۷ خرداد) در دسترس خواهد بود.
🆔 @classplusplus
سلام و درود و احترام🍀
دوستان عزیزم برای دسترسی آسان تر مطالب میتوانید از هشتگ های زیر استفاده کنید 👇🏻
#انگیزشی
#سلامت
#ایام_امتحانات
#مشاوره
#خبر
با ما همراه باشید 😉
https://zil.ink/classplusplus
🔰 برای دوازدهمی ها و داوطلبان کنکور
✅ راز موفقیت؛ ماندن و ادامه دادن تا پایانِ خط
◀️ در هر مسابقه ای آغازی وجود دارد و بعد از آن ماندن، ادامه دادن و کم نیاوردن است اما قسمت جذاب ماجرا پایانِ خط است؛ آنجا که برندگان، مزد خود را دریافت می کنند و به موفقیت دست می یابند.
👈 چه بسا کسانی که شروع خوبی داشته اند و حتی بخش عمده از مسیر را با موفقیت طی کرده اند اما به هر دلیلی که بعضا از افکار منفی و ناقص و نادرست سرچشمه می گیرد در ادامه راه و رسیدن به خطِ پایان دچار تردید می شوند و دست از تلاش بر می دارند و در مقابل کسانی که با استفاده از " اثر مرکب" و با روحیه قوی تلاش خود را ادامه می دهند و به موفقیت می رسند.
⚽️ حتما تا به حال مسابقات ورزشی را مشاهده کرده اید که تیم های برنده چگونه تا آخرین لحظات تلاش کرده اند و برنده بودن خود را تضمین نموده اند.
🏀 و یا تیم هایی که بازی مساوی را در آخرین لحظه ها با سماجت به برد تبدیل کرده اند.
🏐 و یا از همه هیجان انگیزتر تیم هایی که بازنده بوده اند و با اراده ای قابل تحسین در آخرین دقایق و حتی آخرین ثانیه ها، بازی باخته را به برد تبدیل کرده اند.
🤷♂ و البته تیم هایی هم که بر اثر غرور و یا غفلت و کم کاری در پایان، بازی برده را با باخت عوض کرده اند.
◀️ اما تجربه چندین ساله می گوید داستان رقابت در کنکور و کسب رتبه های خوب و پذیرش در دانشگاه های سطح اول و مورد علاقه دقیقا همان داستان مسابقات ورزشی است یعنی:
⚽️ برنده هایی که تا آخرین لحظه تلاش کردند.
🏀کسانی که با تلاش بیشتر برنده شدند.
🏐بازندگانی که با کوشش تحسین برانگیز برنده شدند.
🤷♂و البته برندگانی که به خاطر غرور و کم کاری بازنده شدند.
هنوز تعدادی از امتحانات نهایی و البته آزمون اختصاصیِ کنکور باقیمانده است امید که با ماندن و ادامه دادن تا پایانِ خط و با حفظ روحیه و سماجت در کار، شما هم در شمار برندگان کنکور باشید.
https://zil.ink/classplusplus
🔴چند نکته مهم درمورد 20 شدن در #امتحانات
🔹حتما یه نگاه به نمونه سوالا بندازید "چه نمونه سوالات نهایی و چه سوالات معلمتون" چون احتمال اینکه دوباره ولی به یه شکل دیگه مطرح بشن زیاده.
🔹به ضریب درسا ، تعداد سوال و بارم بندی هر فصل توجه کنید.
🔹اول کار که انرژیتون و زمانتون زیاده مباحث سخت‌تر و چالشی‌تر رو بخونید بعد برید سراغ آسونا.
🔹برای نصف روز آخر فرجه تون برنامه نریزید بزارید یه جورایی تایم جبرانی باشه براتون.
🔹شب امتحان از روی منبع جدید درس نخونید : از منابع و جزوه‌های قبلیتون و مخصوصا خلاصه نویسی‌هاتون استفاده کن.
🔹عجله نکنید؛ چه زمان درس خوندن و چه سر امتحان زمان حل سوالات.
https://zil.ink/classplusplus
⭕️ #خبر
سامانه‌ی جامع آزمون سراسری برای انتخاب کدرشته محل‌های دانشگاه فرهنگیان به صورت اینترنتی از امروز (سه شنبه به تاریخ ۱۴۰۳/۰۳/۰۸) فعال خواهد شد و تا روز شنبه به تاریخ ۱۴۰۳/۰۳/۱۲ ادامه خواهد داشت.
👈 بر این اساس ضرورت دارد متقاضیان در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعه دقیق دفترچه‌ی راهنمای انتخاب رشته‌ی آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو معلم سال ۱۴۰۳، به درگاه اطلاع رسانی سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور به نشانی www.sanjesh.org مراجعه و با ورود به سامانه‌ی جامع آزمون سراسری و با توجه به رشته محل‌های اعلام شده در دفترچه‌ی راهنمای مذکور، نسبت به انتخاب رشته محل‌های مورد علاقه خود اقدام کنند.
🆔 https://zil.ink/classplusplus
⚠️ نکات مهم دفترچه فرهنگیان
👈 در پذیرش بومی، داوطلبان همان استان یا شهرستان مربوطه مجاز به انتخاب آن کد رشته محل خواهند بود.
👈 در گزینش آزاد، بدون توجه به سهمیه منطقه، صرفاً براساس نمره و ظرفیت کد رشته امکان انتخاب وجود دارد.
👈 فرصت انتخاب رشته از ۸ خرداد تا ۱۲ خرداد است.
👈 اعلام اسامی چند برابر ظرفیت نیمه دوم خرداد خواهد بود.
👈 اعلام قبولی نهایی فرهنگیان، نیمه اول مرداد سال ۱۴۰۳ و قبل از اعلام نتایج است.
👈 ثبت نام نهایی پذیرفته شدگان، اواخر شهریورماه خواهد بود.
👈 حداکثر سن فرهنگیان ۲۴ سال است. یعنی متولدین نیمه دوم سال ۱۳۷۹ و بعد از آن.
👈 تحت هیچ شرایطی انتقالی انجام نمی‌شود.
👈 امکان انتخاب ۷۵ کد رشته محل وجود دارد.
👈 ایثارگران برای قبولی در هر کد رشته محل باید حداقل ۷۰ درصد نمره آخرین فرد پذیرفته شده را کسب کنند.
👈 اشاره‌ای به کد رشته محل‌های دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی و دو مدرکی‌ها (که سال قبل در انتخاب رشته سراسری پررنگ بود) نشده است.
🆔 ⚠️ نکات مهم دفترچه فرهنگیان
👈 در پذیرش بومی، داوطلبان همان استان یا شهرستان مربوطه مجاز به انتخاب آن کد رشته محل خواهند بود.
👈 در گزینش آزاد، بدون توجه به سهمیه منطقه، صرفاً براساس نمره و ظرفیت کد رشته امکان انتخاب وجود دارد.
👈 فرصت انتخاب رشته از ۸ خرداد تا ۱۲ خرداد است.
👈 اعلام اسامی چند برابر ظرفیت نیمه دوم خرداد خواهد بود.
👈 اعلام قبولی نهایی فرهنگیان، نیمه اول مرداد سال ۱۴۰۳ و قبل از اعلام نتایج است.
👈 ثبت نام نهایی پذیرفته شدگان، اواخر شهریورماه خواهد بود.
👈 حداکثر سن فرهنگیان ۲۴ سال است. یعنی متولدین نیمه دوم سال ۱۳۷۹ و بعد از آن.
👈 تحت هیچ شرایطی انتقالی انجام نمی‌شود.
👈 امکان انتخاب ۷۵ کد رشته محل وجود دارد.
👈 ایثارگران برای قبولی در هر کد رشته محل باید حداقل ۷۰ درصد نمره آخرین فرد پذیرفته شده را کسب کنند.
👈 اشاره‌ای به کد رشته محل‌های دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی و دو مدرکی‌ها (که سال قبل در انتخاب رشته سراسری پررنگ بود) نشده است.
🆔 https://zil.ink/classplusplus