#خواص #گندم #غلات #تغذیه_سالم
گندم یکی از مهمترین غلات در جهان است و دارای خواص تغذیهای و سلامتی فراوانی است. در زیر به برخی از خواص گندم اشاره میشود:
1. منبع غنی از کربوهیدرات
2. فیبر غذایی
3. پروتئین
4. ویتامینها و مواد معدنی
5. آنتیاکسیدانها
6. کنترل وزن
7. سلامت قلب
8. کاهش خطر دیابت نوع 2
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆