يا مَنِ اسْمُهُ دَواءٌ وَ ذِكْرُهُ شِفاءٌ
#رضایت_درمان
#یائسگی_زودرس
🌹 یه رضایت درمان به زیبایی شما داریم.
🌹 سلام و ظهر بخیر میگم خدمت همه عزیزان داخل کانال
دوستان اینم از رضایت بهبود بیمار گل مون که مشکل #یائسگی_زودرس داشتن و خدارو صدهزار مرتبه شکر به درمان رسیدن
🌹با ما درمان را تجربه کنید😊
لینک ادمین جهت رزرو وقت مشاوره رایگان:
@Admin_Omid7
لینک کانال جهت معرفی:
https://eitaa.com/joinchat/981139895C4b89677402
#یائسگی_زودرس #یائسگی #زودرس
4. تغییرات خلق و خو:
اضطراب، افسردگی یا تغییرات خلق و خو.
5. خشکی واژن:
کاهش ترشحات واژینال که می‌تواند باعث ناراحتی در روابط جنسی شود.
6. کاهش میل جنسی:
کاهش علاقه به روابط جنسی.
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆
يا مَنِ اسْمُهُ دَواءٌ وَ ذِكْرُهُ شِفاءٌ
#رضایت_درمان
#یائسگی_زودرس
🌹 یه رضایت درمان به زیبایی شما داریم.
🌹 سلام و شب بخیر به هنه دوستان داخل کانال اینم یه رضایت بهبود دیگه از بیمارمون که داخل یه اپلیکیشن دیگه هستن و بعد از مدتی مصرف دارو خداروشکر #قاعدگی براشون اتفاق افتاد
🌹با ما درمان را تجربه کنید😊
لینک ادمین جهت رزرو وقت مشاوره رایگان:
@Admin_Omid7
لینک کانال جهت معرفی:
https://eitaa.com/joinchat/981139895C4b89677402
👨👩👧👧 کلینیک امید 🧬
#پرسش:‼️👇
سلام بنده ۴۲ سالمه #یائسگی_زودرس گرفتم اول عادتهام حجمش کمتر شد اوایل که می‌رفتم دکتر می‌گفت چیز خاصی نیستش بهم قرص می‌داد برای پریودم الان دیگه فقط با آمپول می‌تونم عادت بشم دکتر گفته ذخیره تخمدانت اومده پایین و باید حتماً اهدایی بگیری واسه بچه‌دار شدن من دنبال بچه‌دار شدن نیستم می‌خوام فقط مشکل عادت ماهیانم درست بشه.
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆
#یائسگی_زودرس #یائسگی #زودرس #زنان
⭕️ یائسگی زودرس می‌تواند تأثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روانی زنان داشته باشد. رژیم غذایی مناسب می‌تواند به بهبود علائم و کاهش عوارض ناشی از یائسگی کمک کند. در زیر چند نکته برای رژیم غذایی مناسب در این دوران آورده شده است:
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆
#یائسگی_زودرس #یائسگی #زودرس
۱. مصرف غذاهای غنی از فیتواستروژن‌ها
فیتواستروژن‌ها ترکیبات طبیعی هستند که می‌توانند به تعادل هورمونی کمک کنند. منابع خوب فیتواستروژن شامل:
• سویا و محصولات آن (مانند توفو و شیر سویا)
• دانه کتان
• حبوبات (مانند نخود، عدس و لوبیا)
• غلات کامل
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆
يا مَنِ اسْمُهُ دَواءٌ وَ ذِكْرُهُ شِفاءٌ
#رضایت_درمان
#یایسگی_زودرس
🌹 یه رضایت درمان به زیبایی شما داریم.
🌹 سلام و ظهر بخیر به همتون دسته گل های کانال اینم یه رضایت بهبود بیمار هست که دجار #یائسگی_زودرس بودن و خدارو صدهزار مرتبه شکر که درمان شدن
🌹با ما درمان را تجربه کنید😊
لینک ادمین جهت رزرو وقت مشاوره رایگان:
@Admin_Omid7
لینک کانال جهت معرفی:
https://eitaa.com/joinchat/981139895C4b89677402
#یائسگی_زودرس #یائسگی #زودرس #بانوان
۲. افزایش مصرف کلسیم و ویتامین D
برای حفظ سلامت استخوان‌ها، مصرف کلسیم و ویتامین D ضروری است:
• لبنیات کم‌چرب (شیر، ماست، پنیر)
• سبزیجات برگ سبز تیره (مانند کلم‌پلو و اسفناج)
• ماهی‌های چرب (مانند سالمون و ساردین)
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆
#یائسگی_زودرس #یائسگی #زودرس
۳. مصرف چربی‌های سالم
چربی‌های سالم می‌توانند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کنند:
• روغن زیتون
• آووکادو
• آجیل و دانه‌ها
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆
#یائسگی_زودرس #یائسگی #زودرس
۴. افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات
میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند به بهبود علائم یائسگی کمک کنند:
• توت‌ها، سیب، پرتقال
• بروکلی، هویج، کدو
۵. محدود کردن قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده
کاهش مصرف قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند به کنترل وزن و کاهش نوسانات قند خون کمک کند.
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆
#یائسگی_زودرس #یائسگی #زودرس
۶. هیدراتاسیون مناسب
نوشیدن آب کافی در طول روز به حفظ سلامت عمومی کمک می‌کند.
۷. فعالیت بدنی منظم
اگرچه این مورد مستقیماً رژیم غذایی نیست، اما ورزش منظم می‌تواند به کاهش علائم یائسگی و بهبود سلامت کلی کمک کند.
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆
#یائسگی_زودرس #یائسگی #زودرس
۸. مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه
قبل از هر تغییر عمده در رژیم غذایی، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می‌شود تا برنامه‌ای مناسب بر اساس نیازهای فردی شما تنظیم شود.
با رعایت این نکات، می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی خود در دوران یائسگی زودرس کمک کنید.
☆꧁🆔️ @admin_omid7꧂☆