‌🧩 موفقیت سریع هرچه وقت و انرژی خود را صرف بهتر و عالی‌تر شدن کنید، به‌سرعت درهای بیشتری به‌روی‌تان باز می‌شود. 🌱 ‌๛کلینیک معنوی๛ @ClinicManavi

#مهارت_نه_گفتن #صوت_آموزشی ‌🙈 با افـرادی که امید الکی یا واقعی میدن چیکار کنیم؟ معطل کسی نشین ❌ توضیحش در همین صوته ✅ ‌ ‌๛کلینیک معنوی๛ @ClinicManavi

‌ اگه برای زندگی‌تون اولویت‌بندی نکنین، دیگران این کارو میکنن! ‌

با این تکنیک خـیـلـی سـاده، به‌راحتی می‌تونید بگید «نه» 😎 ‌ #مهارت_نه_گفتن #صوت_آموزشی ๛کلینیک معنوی๛ @ClinicManavi

۱ #مهارت_نه_گفتن گفتن "نه" می‌تواند برای بسیاری از افـراد دشـوار باشـد، اما با تمرین و یادگیری مهارت‌های لازم، می‌توانید این کار را با اعتماد به نفس انجام دهید. 👈در اینجا چند نکته برای گفتن "نه" به طور مؤثر آورده شده است: ‌‌

۲ ۱. صداقت و شفافیت به‌طور واضـح و صادقانه بگوییـد که چرا نمی‌توانید یا نمی‌خواهید چیزی را انجام دهید. 🤚 این به طرف مقابل کمک می‌کند تا دلایل شـمـا را درک کـنـد. ✅ ‌

۳ ۲. استفاده از عبارات ساده 🪧 از عبارات مسـتقیـم و ساده مانـنـد "نه، متأسـفانه نمی‌توانم" یا "مـتـشـکـرم، اما نمی‌توانم این کار را انجام دهم" استفاده کنید. ‌

۴ ۳. مرزهای خود را مشخص کنید مرزهای خود را بشناسید و به آنها پایبند باشید🚦 این به شـما کـمـک می‌کند تا در برابـر درخـواست‌هایی که با ارزش‌ها یا برنامه‌های شــمــا هـم‌خـوانـی نـدارنـد، مقاومت کنید. 🏰 ‌‌

۵ ۴. به تأخیر انداختن پاسخ اگر مطمئن نیستید، می‌توانید پاسخ را به تأخیر بیندازید. ⏱ به عـنوان مثال، بگویـیـد: "اجازه دهید بـررسـی کنم و بعداً به شما خبر دهم." 🌀 ‌

۶ ۵. پیشنهاد جایگزین اگر ممکن اسـت، به جای "نه گفتنِ" مـسـتـقـیـم، یک پیشـنهاد جایگزین ارائه دهید. 🙌 مثلاً، "نه، اما می‌توانم به شما در این موضوع کمک کنم." 🤝 ‌‌