🔴 بیماران مبتلا به کم خونی با خرما افطار کنند ... ▫️بیماران مبتلا به کم خونی در ماه مبارک رمضان باید برخی از توصیه‌های تغذیه‌ای را جدی بگیرند. بیماران مبتلا به کم خونی برای اینکه بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند باید افطار خود را با خرما بازکنند، زیرا این ماده مقوی حاوی آهن و مواد معدنی فراوانی است ▫️بیماران مبتلا به کم خونی باید بین زمان افطار تا سحر یک مشت آجیل بخورند تا مواد معدنی مورد نیاز بدن شان تامین شود. از خوردن چای، قهوه و نوشابه‌های گازدار خودداری کنند #تغذیه #سلامتی @cliniczananvamamaeimaryam

🔰افراد کم خون حتما مصرف کنند: 🔸تخم کدو 🔸اسفناج 🔸بروکلی 🔸عدس 🔸نخود 🔸جگر 🔸گردو 🔸جعفری 🔸بادام 🔸گوشت قرمز #کم خونی #تغذیه @cliniczananvamamaeimaryam

احساسات جنین در داخل رحم: • احساس مزه غذاها • پاسخ به تماس با شکم با ضربه • دریافت متون و زبان مادری • شنیدن موسیقی • واکنش به نور • نگران شدن بانگرانی های مادر #تغذیه #باردار @cliniczananvamamaeimaryam

غذاهای سمی چی هستند؟ 📸لطفا این ۴ غذای سمی و کشنده، اما بسیار رایج را نخورید: 🔹گوشت آبدار 🔹شیر نجوشیده 🔹تخم مرغ نیم پز 🔹آبمیوه بسته بندی 🔹مواد غذایی بسته بندی #تغذیه @cliniczananvamamaeimaryam

#تغذیه 👌🌹 🔰پدر ها و مادر های عزیز که پوکی استخوان دارید یا فرزندان عزیز شما در سن رشد هست این ترکیب رو توی وعده های غذایی به خصوص هنگام صبح داشته باشید🌹💛 #پوکی استخوان @cliniczananvamamaeimaryam

🔰16ماده غذایی که شما را جذابتر میکند: 🔸زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان 🔸بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست 🔸کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست 🔸کیوی؛ میوه دوستدار لثه 🔸برگ زردآلو؛نگهبان رنگ پوست 🔸مرکبات؛ کپسول ضدپیری 🔸آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم 🔸سیر؛ جوان کننده پوست 🔸تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت 🔸آووکادو؛ میوه جوانی 🔸غلات کامل؛ پاک کننده پوست 🔸سنبل هندی؛ مهارکننده استرس 🔸انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست 🔸شیرسویا؛ ناخن های بلند 🔸لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند 🔸گوجه فرنگی؛درخشان شدن پوست #تغذیه @cliniczananvamamaeimaryam

💢۶ موردی که باعث نابودی مغزکودک میشه! #تغذیه @cliniczananvamamaeimaryam

🔰معرفی8ماده غذایی عالی برای پیشگیری از دیابت ✅این مواد به كاهش وزن و حساسيت به انسولين رادر بدن افزايش مي دهند، پس از ابتلا به ديابت جلوگيري ميكنند: 1-🔸عدس 2-🔸ماست 3-🔸سيب 4-🔸نخود 5-🔸شير کم چرب 6-🔸گريپ فروت 7-🔸جو 8-🔸برنج قهوه #تغذیه @cliniczananvamamaeimaryam

‍ 🔴🔴مواد غذایی مفید و تغذیه بارداری در سه ماهه اول  1- بادام بادام منبع غنی از فولات است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای این دوران می باشد، البته قرص های مکمل اسیدفولیک برای پیشگیری از بروز نواقص نوزادی نیز توصیه می شود. خوردن مواد مغذی مانند بادام سطح فولات مادر و نوزاد را بالا می برد که برای یک بارداری سالم مورد نیاز است. 20 تا 25 عدد بادامحاوی 10 میکروگرم فولات است و در صورت دوقلو بودن جنین بهتر است مصرف بادام را به 2 برابر افزایش دهید. تحقیقی در انگلیس نشان داد که خوردن روزانه 20 تا 25 عدد بادام احساس سیری و رضایت به شما می دهد و نیز وزنتان را تنظیم می کند. پس خوردن بادام های مغذی علاوه بر کمک به رشد خوب جنین، باعث می شود از انتخاب آن رضایت کامل داشته باشید #تغذیه #باردار @cliniczananvamamaeimaryam

دیگه ماست رو خالی نخور😋 #تغذیه @cliniczananvamamaeimaryam

یه نکته ی مهم راجب قندها👆👆👆 #تغذیه @cliniczananvamamaeimaryam

زنان بارداری که #چیپس واسنک میخورنددرست به همان میزانی به جنین خودصدمه میزنندکه گویی دخانیات مصرف میکننداین مسئله به علت وجود"آکریلامید"که بهDNAصدمه زده وموجب تولدنوزاد کم وزن میشود #تغذیه @cliniczananvamamaeimaryam