‍ ❇️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی #پتاسیم می تواند منجر به #کاهش #ورم دوران حاملگی شود. ↩️موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی‌ پتاسیم زیادی دارند. ⤴️این گونه مواد غذایی علاوه بر کاهش ورم دوران حاملگی، از گرفتگی عضلات پا و درد ناشی از آن جلوگیری می کنند. @cliniczananvamamaeimaryam

#باروری_سالم خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را #کاهش دهد. ❄️کلیـنیک زنــان و مـامـایـی مـریـم❄️ @cliniczananvamamaeimaryam

#باروری_سالم خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را #کاهش دهد. @cliniczananvamamaeimaryam

🍏 میوه را جایگزین شام نکنید! 💠 این کار هفته ای یکی دوبار اشکال ندارد. 💠 نباید هر شب شام راحذف و به جای آن میوه خورد زیرا باعث افرایش قندخون و به نوبه خود باعث چاقی می‌شود. #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam

🔴برای لاغر شدن، صبح‌ ناشتا چه معجونی رابنوشیم؟🤔 ▫️۱ لیوان آب ولرم ▫️۲ قاشق گلاب ▫️۲ قاشق خاکشیر ▫️۱ قاشق آب‌لیمو صبح‌ها ناشتا به مدت ۱ ماه مصرف کنید و تاثیر چربی‌سوزی آن را ببینید. #کاهش وزن #خاکشیر @cliniczananvamamaeimaryam

♦️علل کاهش رشد جنین در هفته های اخر بارداری 💟اختلالات جفت: جفت مسئول تامین غذا و اکسیژن برای جنین است. اگر جفت ناهنجاری داشته باشد یا طی دوران بارداری غذا رسانی به جنین توسط جفت مختل شود، رشد جنین دچار اختلال می شود. همچنین ممکن است محل قرارگیری جفت در رحم، اختلالاتی را برای جنین ایجاد کند که به آن جفت سر راهی می گویند یا جفت کمی از رحم جدا گردد که به آن جدا شدن زودرس جفت می گویند. هر یک از این اختلالات یاد شده، می تواند رشد جنین را کم کند. 💟فشار خون بارداری: در مادران بارداری که دچار فشار خون بالا هستند، رگ های خونی تنگ می شود و خون رسانی به بافت های بدن کند می گردد. بنابراین خون رسانی به جنین در حال رشد نیز کاهش می یابد. به همین علت است که معمولا مادران با فشار خون بالا، نوزادانی کم وزن به دنیا می آورند .فشار خون بالا می تواند منجر به مسمومیت بارداری شود. لازم به ذکر است که فشار خون بالا در حاملگی بسیار خطرناک است و اگر درمان نشود و تحت کنترل قرار نگیرد، عوارض آن تنها به کاهش وزن جنین ختم نخواهد شد. 💟ناهنجاری های کروموزومی جنین: جنین هایی که دارای ناهنجاری های کروموزومی هستند، اغلب روند رشد کندتری نسبت به جنین های سالم دارند. برخی از ناهنجاری های کروموزومی جنین شامل این موارد می باشد: آنانسفالی، نقص های کلیوی، سندروم داون (منگولیسم) و نقص های دیده شده در حین تولد. 💟بیماری های مادر در زمان بارداری: اغلب دیده شده زنانی که در زمان حاملگی بیماری های زمینه ای داشته اند، فرزندانی با وزن کم به دنیا می آورند. بیماری های زمینه ای شایع در مادران عبارت است از: دیابت، کم خونی داسی شکل، اختلالات انعقادی خون، بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های ریوی. #کاهش وزن جنین #مامایی @cliniczananvamamaeimaryam

🟠 برای کاهش وزن، تخم کتان را 👈 با آبمیوه مخلوط کنید! 👈 به سالادخود اضافه کنید! 👈 به سوپ خود اضافه کنید! 👈 به سس گوجه فرنگی اضافه کنید! 👈 به ماست یا دوغ خود اضافه کنید! #کاهش وزن #سلامتی @cliniczananvamamaeimaryam

لاغری با کره بادام زمینی ✅✅✅ قند خونت رو تنظیم میکنه برای قبل از تمرین عالیه در بلند مدت سیر نگهت میداره یه صبحانه مقوی و عالیه برای یبوست عالیه فیبر و پروتئین بالای داره🌸🌸🌸 #کره بادام زمینی #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam ⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌

اگر می‌خواهید لاغر شوید، صبح‌ها ناشتا آب انار بخورید !👌🏻 ▫️آب انار میزان اسیدهای چرب در خون «NEFA» را کاهش می‌دهد. این موضوع سبب می‌شود که چربی ذخیره شده در اطراف شکم نیز کاهش یابد + انار میوه‌ای خون‌ساز می‌باشد بهترین موقع برای مصرف آن صبح و قبل از صبحانه است #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam

10دقیقه چربی سوزی #کاهش وزن تا عید خوشگل کنید @cliniczananvamamaeimaryam