🌺🌺🌺🌺🌺 جلسه اول دوره هشتم اصلاح سبک در کلینیک مامایی مریم . جهت ثبت نام برای دوره بعدی کلاس ها به ادمین های کانال پیام دهید 🙏🏻🌼✨ 🌺🌺🌺🌺🌺

اصلاح سبک🙂💡 میدونید برای زندگی سالم و پر انرژی باید یک رژیم و برنامه سالم داشته باشیم✨ حالا#کلینیک_زنان_و_مامایی_مریم این کلاس رو در اختیارتون میزاره💕 اصلا میدونید که اصلاح سبک برای چی خوبه؟! 🔹درمان فیبروم 🔹درمان کیست سینه 🔹درمان تخمدان پلی کیستیک 🔹جلوگیری از یائسگی زودرس 🔹درمان ناباروری 🔹چاقی این همه فایده با شرکت در یک کلاس❗️ فقط کافیه به ایدی زیر پیام دهید➰ @Clininczananmaryam @cliniczananvamamaeimaryam

💐گل بریزید نقل بپاشید شام جشن و شادیه 💐برتن مولای عالم خلعت دومادیه 🎙سید مهدی میرداماد و محمود کریمی #ازدواج_حضرت_علی_حضرت_فاطمه #ذی_الحجه @cliniczananvamamaeimaryam

💓یکشنبه تون عالی و بینظیر 🌺امروزتون زیباتر از گل 💫و لحظه هاتون به زیبایی 💓تابلوی طبیعت 🌺آرزومندم دلی آرام 💫همراه با مهربانی 💓قدمی استوار و محکم 🌺و روزی پراز موفقیت 💫داشتـه باشیـد 💓روزتون زیبـا و در پنـاه خدا @cliniczananvamamaeimaryam

🔮تقویت کمر با ⤵️ 🔹بستن شال به کمر 🔹دستور قرص کمر 🔹استشمام عطر طبیعی 🔹سویق نخود 🔹دوچرخه زدن در حالت خوابیده 🔹پرهیز از استحمام در ایام قاعدگی 🔹حجامت #ساکرال با تجویز طبیب @cliniczananvamamaeimaryam

مصرف انواع شیرینی و شکلات می تواند باعث کاهش اشتها شود🤎🍫 پس مصرف کمترشان آن هم با فاصله 2 الی 3 ساعت از وعده اصلی توصیه می شود . اکثر شیرینی ها از روغن ها و چربی هایی تهیه می شوند که منجر به افزایش چربی های مضر خون می شوند، در نتیجه خانم های شیرده در مصرف آنها لازم است بسیار دقیق باشند و با احتیاط فراوان مصرف کنند . @cliniczananvamamaeimaryam

کودکان را تحت فشار قرار ندهیم‼️ برای آنها محدودیت زیادی قائل نشیم تا تصورات بدی در ذهن انها جا بگیرند و سعی کنید چیزهایی که خطر ندارند را خودش تجربه کند تا اطمینان کند شما قدرت دارین ولی وقتی فرزندتان بزرگ میشه برای خودتون و بچه تون شرایط رو سخت کردین♨️💘 @cliniczananvamamaeimaryam

ورزش مناسب پا🦵🦶 این ورزش باعث سبک شدن پا و لاغر شدن ران ها میشود🧡 @cliniczananvamamaeimaryam

🔴کیوی پادزهر سیگار ✅کیوی مواد سمی و رادیکال های آزاد دود سیگار را از بین میبرد. سیگاریها باید 40 درصد بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی در روز تامین میشود ‌ ‌ 🥝🥝🥝🥝🥝 @cliniczananvamamaeimaryam

آسم کنترل شده به ندرت باعث ایجاد مشکلاتی در دوران بارداری می‌شود✨🌤 با این حال، آسمی که کنترل نشده باشد، می‌تواند خطراتی را برای مادر و نوزاد ایجاد کند. از جمله این خطرات می‌توان فشار خون بالا، زایمان پیچیده، وزن کم هنگام تولد، نقایص مادرزادی و مرگ را نام برد. @cliniczananvamamaeimaryam

سعی کنیم خودمون رو به قرص عادت ندیم❤️‼️ بارها دیدم تا کسی حالش بد میشه دنبال قرص میگرده و این اصلا چیز خوبی نیست😔❌ شما با خوردن قرص یک جا رو درمان دو جا رو نابود میکنید و تا زمانی که لازم نباشه چه کاریه؟ بهتره از درمان طبیعی اش استفاده کنیم مثلا تا گلو مون درد میگیره نباید قرص آموکسی سیلین یا سرماخوردگی بخوریم بلکه باید قرقره اب نمک و استفاده از چای عسل کنیم. @cliniczananvamamaeimaryam

خواص روغن دنبه گوسفند👇 سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود . یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضد افسردگی این روغن است . روغن دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده نمود . ‌ ‌ @cliniczananvamamaeimaryam