ناحیه سهدر این لحظهٔ ٢٦ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.6M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ٢٦ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۲۷ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من سلامت عقل دارم.
🔹 افراد خانواده‌ام هرروز عصبانی بودند، من فکر می‌کردم هرکسی اغلب اوقات در زندگی‌اش عصبانی است.
🔸 من تا بزرگ‌سالی این باور را حمل می‌کردم، اغلب اوقات عصبانی بودم.
🔹 بعد از آن که به CoDA آمدم و تراز قدم چهار را گرفتم، متوجه شدم احساس خشم اشکالی ندارد، اما عمل از روی خشم مشکل‌آفرین است.
🔸 حالا من حتی آرام‌تر و متعادل‌تر از چیزی شده‌ام که فکر می‌کردم و این نتیجۀ مستقیم «رها کردن و سپردن» است.
🔹 وقتی توقعات و خشم خود را رها می‌کنم و به خداوند می‌سپارم تا کاری را برایم انجام دهد که خودم قادر به انجام آن نیستم، سلامت عقل را تجربه می‌کنم.
📖 صفحۀ ۲۴۳
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۲۷ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.2M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۲۷ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۲۸ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
حمایت شدن را تجربه می‌کنم.
🔹 در CoDA حمایتی را تجربه می‌کنم که برای روبرو شدن با ترس‌هایم به من شجاعت و بی‌باکی می‌بخشد.
🔸 وقتی دیگران را سرزنش می‌کنم و تقصیر را گردن آن‌ها می‌اندازم، در حال انکار برخی از جنبه‌های زندگی‌ام هستم.
🔹 من شروع می‌کنم به دیدن مشکلات، برخی از آن‌ها شامل من نیز می‌شوند.
🔸 من دیگر نیاز ندارم در انکار باقی بمانم.
🔹 با کمک دوستان مورد اعتمادم در CoDA، عمیق‌تر نگاه می‌کنم و می‌بینم که چطور برخی موقعیت‌ها و رفتارها برایم نامناسب هستند.
🔸 امروز به مسائلم رسیدگی می‌کنم، زندگی زیباست.
📖 صفحۀ ۲۴۴
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۲۸ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.1M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۲۸ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۲۹ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من به تعویق می‌اندازم.
🔹 به تعویق انداختن برای من رضایت‌بخش نیست.
🔸 اکنون من در مورد بهبودی می‌نویسم، که کار خوبی است؛ اما دلیلی که انتخاب کردم این کار را الآن انجام دهم، در این لحظه، این است که شروع کردنِ روزم را با کارهایی چون:
تماس گرفتن،
شستن لباس،
خرید غذا،
ادارهٔ پست،
تمیز کردن خانه،
خشک‌کردن لباس‌ها و غیره به تأخیر بیاندازم.
🔹 کارهای زیادی برای انجام دادن دارم، چرا شروع نکرده‌ام؟
🔸 به تأخیر انداختن، فقط همه‌چیز را سخت‌تر می‌کند.
🔹 چرا به این نقص شخصیتی اصرار دارم؟
🔸 چه سودی برایم دارد؟
🔹 می‌توانم از نیروی‌برترم درخواست کنم نواقصم را برطرف کند، اما از این کار هم اجتناب می‌کنم.
🔸 چون احساس می‌کنم «کاملاً آماده» نیستم.
🔹 من بی‌درنگ خواهان آگاهی از ارادهٔ نیروی برتر برای خود و قدرت انجامش هستم.
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۲۹ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.5M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۲۹ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۳۰ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
می‌دانم که نیروی‌برتری دارم.
🔹 با کلمات زیادی که به زبان می‌آورم به نظر می‌رسد زندگی و اراده‌ام را به خدا سپرده‌ام، اما وقتی اوضاع بد می‌شود، هنوز خودم می‌خواهم کنترل همه‌چیز را به عهده بگیرم.
🔸 در این زمان‌ها زندگی و هویت من به چیزهایی وابسته می‌شود که هیچ کنترلی رویشان ندارم.
🔹 طی بهبودی، یاد گرفته‌ام حمایت و راهنمایی را از نیروی برترم بخواهم.
🔸 وقتی موانع در زندگی‌ام ظاهر می‌شود، می‌توانم خود را در آن‌ها غرق کنم یا بر روی آن‌ها بایستم تا از زاویه‌ای بهتر به آن‌ها نگاه کنم.
🔹 انتخاب با من است.
📖 صفحۀ ۲۴۶
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۳۰ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۳۰ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN