💕امید داشته باش رفیق .. . لبخند بزن و امید داشته باش! خدا زمين را گِرد آفريد تا به انسان بگوید همان لحظه كه فكر میكنی به آخر دنيا رسيده‌ای درست در نقطه‌یِ آغاز هستی 👇🍃👇 🪶❄️ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

#استادشجریان کنسرت هم نوا با بم خلوت غم... در این خلوت غم با کَسَم نیست سَر گفت و شنود ای ساقی... 👇🍃👇 🪶❄️ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

در عشق هیچ آرامشی وجود ندارد هر کس که عشق را برای آرامش می خواهد، اشتباه کرده است ... حتی لحظه ای از عشق برای عاشق آرام جان نمی آورد که عشق سراسر هیجان، شورو دلشوره است. حزنی عمیق و شوقی غریب! پائولو کوئیلو 👇🍃👇 🪶❄️ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

نفس، کز گرمگاه سینه می آید برون، ابری شود تاریک چو دیوار ایستد در پیش چشمانت نفس کاین است، پس دیگر چه داری چشم؟ ز چشم دوستان دور یا نزدیک . . 👇🍃👇 🪶❄️ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

بفرست برای دلبرت❤️ 👇🍃👇 🪶❄️ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

وقتی ازم میپرسن چرا همه چیزو پیش خودت نگه میداری و با کسی درد و دل نمیکنی دلم میخواد این تیکه از کتاب پیتر هکر رو براشون بخونم: ‏«هیچ کس درد مرا ندارد. ممکن است کسی با من احساس همدردی کند، ولی باز دردی را که من می‌کشم به خودم متعلق است و احساس همدردی از متعلقات ذهن اوست. نه او درد مرا دارد و نه من احساس همدردی او را.» 👇🍃👇 🪶❄️ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

هر زنی یه صبری داره صبرش که تموم بشه خسته میشه و میره حالا هر چقدم که عاشق باشه پس فکرنکن که تا ابد میتونی اذیتش کنی 👇🍃👇 🪶❄️ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

🖍 اسرار ذهن آرام 🌸 به گذشته نگاه کن تا ازش یاد بگیری، نه اینکه توش گیر کنی. 🌸 به آینده نگاه کن تا بهش دست پیدا کنی، نه اینکه ازش بترسی. 🆑 🌸🍃 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

❣ابتدا آرامش را در درون پیدا کن. آنگاه می بینی که در هرجای زندگیت بازتاب می یابد و تو این آرامش هستی...🍃🍃🍃 ❤💚 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🍂 ❇️ قانونی برای آرام کردن ذهن 🔴 چیزی که واقعاً منظورتان است را بگویید. به چیزی که می‌گویید واقعاً اعتقاد داشته باشید. 🌸 قسمت اول: چیزی که واقعاً منظورتان است را بگویید. ❇️ آیا برای جلوگیری از برخورد کامل با یک موقعیت ناراحت‌کننده می‌فهمید که مشغول بهانه‌آوردن هستید؟ 🌸 بعنوان مثال، دوستتان از شما می‌خواهد که در یک مهمانی شرکت کنید. واقعاً دوست ندارید به آنجا بروید اما بهانه می‌آورید که، «نمی‌توانم جور کنم بیام» یا «خیلی سرم شلوغه»، تا بتوانید به آرامی از چیزی یا کسی یا فعالیتی جلوگیری کنید. 🌸 نمونه دیگر می‌تواند این باشد که کسی از شما می‌خواهد کاری برای او انجام دهید که شما خیلی به آن راغب نیستید، اما احساس گناه می‌کنید و نمی‌توانید به او نه بگویید، به همین دلیل از برخورد با آن فرد جلوگیری می‌کنید (تلفن‌ها یا ایمیل‌های او را جواب نمی‌دهید) یا بهانه‌ای می تراشید که حقیقت ندارد. ✅ دلیلش این نیست که نمی‌توانید کاری انجام دهید. واقعیت این است که تصمیم گرفته‌اید آن کار را انجام ندهید اما عمل بهانه آوردن یا اجتناب از آن، جنبشی در فضای درونیتان آغاز می‌کند که برای حفظ آن نیاز به انرژی دارید. به جای سکون و آرامش حالا خود را مشغول فکر کردن به این «دروغ» می‌کنید. 🌸 وقتی میخواهید چیزی بگویید، تصمیمی آگاهانه بگیرید که حقیقت محض یا آنچه واقعاً منظورتان است را بگویید. ✅ حقیقت محض لازم نیست خشن یا ناراحت‌کننده باشد، می‌توانید این کار را با مهربانی اما قاطعانه انجام دهید. ❇️ وقتی چیزی که می‌گویید حرف خودتان باشد، هیچکس نمی‌تواند آن را رد کند، حتی اگر آنچه می‌شنوند را دوست نداشته باشند؛ چون حقیقت را گفته‌اید و دقیقاً به آن اعتقاد داشته‌اید. 🆑 🌸🍃 اینستاگرام🔻👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🍂 🖍 بزرگترین درسی که از زندگی گرفتم 🌻 ترس و وحشت زیردریایی را در برگرفته بود . من آن‌چنان ترسیده بودم که به سختی نفس می‌کشیدم . مرتبا به خود می‌گفتم این مرگ است! مرگ . با وجود اینکه همه‌ی دستگاه‌های خنک کننده و بادبزن‌های برقی را از کار انداخته بودیم و دما به بیش از صد درجه فارنهایت رسیده بود، باز هم می‌لرزیدم و عرق سرد از سر و صورتم جاری بود و با همه‌ی تلاشی که می‌کردم قادر نبودم از به‌هم خوردن دندان‌هایم جلوگیری کنم . 🌸 من درچنین شرایطی بودم که یکباره حمله قطع شد گویا تمام ذخایر کشتی مین‌انداز تمام شده بود و ترجیح داده بود که حمله را متوقف کند و آنجا را ترک کند . 🌼 آن پانزده ساعت که مورد حمله قرار گرفته بودیم، برایم 15 ‏میلیون سال طول کشید. ⭕️ تمام خاطرات گذشته و کارهایی را که ‏مرتکب شده بودم مقابل چشمانم مجسم می‌کردم . مثلا قبل از اینکه به ارتش ملحق شوم، کارمند بانک بودم و همیشه از حقوق کم، کار زیاد و پیشرفت‌های کوچک و محدود نگران بودم . ❇️ ناراحت از اینکه قادر نبودم بنا به سلیقه و میل خود زندگی کنم چرا قادر به خریدن یک اتومبیل نبودم چرا نمی‌توانستم برای زنم لباسی گران‌قیمت تهیه کنم؟ و بدتر از همه اخلاق بد و خشن رئیسم، وضع موجود را برایم طاقت‌فرسا کرده بود 🌸 ‏همه‌ی این ماجراها مثل فیلم از مقابل چشمانم می‌گذشت . به خاطر می‌آوردم که چطور شب‌ها خسته و عصبی به خانه می‌رفتم و به خاطر کوچک‌ترین مسئله‌ای با زنم بگومگو می‌کردم یا هر وقت روبروی آینه قرار می‌گرفتم، آن زخم کوچک روی صورتم که بر اثر تصادف با اتومبیل به جا مانده بود، چگونه باعث ناراحتی‌ام می‌شد و غمگینم می‌کرد . 🌼 ‏قبل از این ماجرا همه‌ی این مسائل برایم بسیار پررنگ و با اهمیت بود، اما وقتی در اعماق اقیانوس با مرگ دست و پنجه نرم می‌کردم، به خودم قول دادم که اگر از این مهلکه جان سالم به دربردم و بار دیگر چشمم به خورشید و یا ماه و ستارگان افتاد، دیگر مجالی به نگرانی ندهم و هیچگاه نگران این‌گونه مسائل بی‌اهمیت نباشم . هرگز! هرگز! هرگز!!! 💜 ‏بله در آن پانزده ساعت پرمخاطره بسیار بیشتر از آن چهار سالی که در دانشگاه سیکاکیوز مشغول تحصیل بودم و کتاب‌های زیادی را مطالعه کرده بودم، درس زندگی را آموختم! 👤 #دیل_کارنگی 📚 #آيين_زندگی 🆑 🌸🍃 اینستاگرام🔻👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

هر دل بستنم عمری پشیمانی بدهکارم نباید دل به هر کس بست اما دوستت دارم پر از شور و شعف باسر بسویت می دوم چون رود تو دریا باش تا خود را به آغوش تو بسپارم دل آزار است یا دلخواه، ماییم و همین یک دل ببر!یا باز گردان!من به هر صورت زیانکارم ملامت میکنندم دوستان در عشق و حق دارند تو بیزار از منی !اما مگر من دست بردارم تو خواب روزهای روشن خود را ببین ای دوست ! شبت خوش گر چه امشب نیز من تا صبح بیدارم 🎙فاضل نظری 🎼 کانال باران نیکراه👇 🎼